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목에 담이 걸리면 한달넘게 가나요..??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.일자목은 근육 긴장을 유발해서 담처럼 뻐근한 느낌이 오래 지속되기도 합니다 주사는 일시적으로 통증을 줄여줄 수 있지만 근본적인 자세 교정이나 스트레칭이 병행되지 않으면 다시 돌아올 수 있습니다. 한달 이상 지속된다면 단순 담보다는 근육 불균형이나 만성적인 긴장 가능성이 크니 꾸준한 관리가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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팔 다리에 쥐가 ㄴ자주 나는 이유는 뭘까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수분이나 전해질 부족 특히 칼륨이나 마그네슘이 부족하면 쥐가 자주 날 수 있습니다 운동을 많이하고 회복이 충분하지 않으면 근육 피로나 과사용으로도 발생할 수 있습니다 아침 기지개나 운전할 때처럼 특정 자세가 신경이나 혈류를 눌러 쥐가 나는 경우도 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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엊그제 테니스 치다가 무리하게 공을 쫓아가...
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리 근육 파열은 2~6주 정도 회복 기간이 필요하며 파열 정도에 따라 더 길어질 수 있어요 깁스는 근육이 더 이상 손상되지 않게 보호하는 목적이라 추천한 거고, DNA주사는 조직 재생을 돕는 역할이에요초기엔 절대 무리 금지, 앞꿈치 통증이 심하다면 부분 파열 이상일 수 있어 정밀검사와 적극 치료가 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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새끼발가락이 너무 아파요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락이 붓고 아프다면 외부 충격이나 반복된 마찰 또는 스트레스성 골절 가능성도 있어요 편한 신발이어도 발폭이 좁거나 오래 걸으면 새끼발가락 쪽에 압박이 누적될 수 있어요 붓기나 통증이 계속되면 엑스레이 검사로 뼈 상태 확인하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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계단을 오를 때보다 내려올 때 무릎에 부담이 더 가는 이유?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.계단 내려갈 때는 체중이 무릎에 더 크게 실리면서 충격 흡수 역할을 하는 관절과 연골에 부담이 커집니다. 특히 대퇴사두근이 이완되면서 버티는 힘이 요구돼 무릎 앞쪽 연골에 압박이 집중돼요반면 올라갈때는 근육 수축으로 움직이기 때문에 무릎보단 근육에 더 자극이 가는 구조입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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작년겨울운동갔다오면서넘어져서왼쪽무릎이금이가서1개월기부스를했어요완치는힘든건지잊어버릴때쯤되면기부스한곳이통증이느껴져서기분이다운됩니다병원측에서연골주사를
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.연골주사는 무릎 관절 윤활을 도와 통증을 줄이는 히알루론산 계열이고 콘쥬란은 ㅇ녀골 세포 잿생을 유도하는 PDRN 성분이에요 연골손상이 경미하고 통증 완화 목적이면 연골 주사가 조직 회복까지 기대한다면 콘쥬란이 더 적합할 수 있습니다.통증 양상과 무릎 상태에 따라 다르니 정밀 진단 후 전문의와 상담해 선택하는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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풋살장 펜스 지지대 쇠같은것에 긁혔습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 깊지 않고 출혈이 멈췄다면 집에서 소독하고 연고를 바르고 관리해도 괜찮아요 붓기나 발열, 고름 같은 감염 증상이 생기면 병원에 가는 것이 좋고 파상풍 예방 접종을 오래전에 했다면 다시 맞아야 할 수 있으니 기억안나면 확인해보시는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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오후에 갑자기 오른쪽 목 +승모근+어깨 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.얼음찜질을 10~15분 정도 해보시고 얼음팩을 수건에 감싸서 목뒤 부분에 승모근 위에 대면 통증 완화에 도움이 됩니다. 가능한 한 목을 움직이지 않고 등받이에 기대거나 머리를 잘 받쳐 주는 자세로 편하게 쉬는 것이 좋아요!지금은 스트레칭이나 마사지보다 통증을 가라 앉히는 것이 우선입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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흉부 뼈 금 간건 안정만 하면 스스로 붙나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.흉부 골절은 대부분 안정과 진통제만으로 자연 치유됩니다. 숨 쉴 때통증이 심하지 않게 도와주는 복대나 압박밴드는 오히려 호흡을 방해할 수 있어 요즘은 잘 사용하지 않습니다. 무리한 움직임을 피하고 통증을 조절하며 4~6주 정도 안정하면 자연적으로 붙는 경우가 많습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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비가 오면 평소에 아팠던 무릎 통증이 더 심하게 느껴집니다. 습한 것과 관절염과 무슨 연관이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.비가 오면 기온과 기압 변화로 관절에 더 큰 압력이 가해져 통증이 악화될 수 있습니다 습도가 높고 기압이 낮아지면 관절 내 압력이 달라져 염증이 자극을 받아 통증이 심해질 수 있습니다 이는 관절염 환자에게 흔히 나타나는증상으로 날씨 변화가 체내 염증 반응에 영향을 미치기 때문입니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.23
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