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답변 내역

손목 디스크 무리 안가게 하는방법이있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 디스크는 완치보단 통증 완화와 악화방지가 중요합니다. 손목 보호대 착용, 무리한 손 사용 줄이기, 스트레칭과 온찜질이 효과적입니다 잘 때는 손목이 꺾이지 않게 보호대 착용하는 것도 도움이 돼요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.14
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엘보가아파서 주사를맞았는데 디엔에이라고
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.디엔에이 주사는 조직 재생, 염증 완화를 돕는 주사입니다 테니스 엘보에 사용되기도 합니다 주사 시 통증은 심할 수 있지만 몇 주 후 효과를 보는 경우가 만항요 일시적 통증은 정상이고 2~3주 경과를 보며 회복 여부를 확인해보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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어깨석회건염에대해 알려주세요....
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 석회건염은 힘줄에 석회가 쌓여 염증과 통중을 유발하는 질환입니다. 초기엔 약물치료나 주사로 염증을 가라앉히고 통증이 지속되면 체외충격파나 석회제거시술을 고려합니다!통증이 계속된다면 재방문 후 치료 방향 조정이 필요하니 주사만 맞고 버티지 마세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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약지발가락이 바닥닿는곳이 너무아픈데이유를 모르겠어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.약지발가락 바닥 통증은 체중 분산 이상 신발 문제, 지간신경통 또는 미세 염좌 등으로 생길 수 있습니다. 장기와의 연관은 한의학적 관점에서 담경과 연결된다고 보며 소화기나 스트레스와도 관련 짓기도 합니다
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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등 옆구리쪽 퉁증 원인이 골절이 아닌가 해서 문의드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깊은 숨쉴때 통증이 심하고 며칠 지나도 안 나아진다면 늑골 골절 가능성도 있습니다 골절이 아닌 경우 늑간근 염좌 일 수 있고 둘다 비슷한 증상이라 xray, ct가 필요합니다. 정형외과 흉부외과 진료를 받아 정확한 진단 후 안정을 취하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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어깨가 계속 뭉쳐저 있고 뻐근한 것 같습니다. 어떻게 풀어줘야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아있으면 승모근과 견갑 주변 근육이 뭉치기 쉬워 자주 스트레칭이 필요합니다. 벽에 기대거나 폼롤러로 견갑골 주변을 풀어주고 팔을 위아래로 크게 돌리는 운동이 효과적입니다 따뜻한 찜질과 마사지도 뭉친 근육 이완에 도움이 되는 하루 10분씩 실천해보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.14
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팔뚝에 감각 이상이 생겼어요 오마이갓!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오랜시간 컴퓨터 작업으로 인해 손목 터널 증후군이나 신경 압박일 가능성이 높습니다. 이틀 이상 감각 이상이 지속된다면 정형외과나 신경외과 진료를 꼭 받아보는 게 좋습니다!일시적일 수 있지만 지속되면 신경 손상으로 이어질 수 있으니 무리하지 마세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.14
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목운동에 효과있는게 뭐가있을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 후 뻐근한 증상 완화에는 목 스트레칭과 강화 운동이 중요합니다. 목을 천천히 좌우로 돌리고 앞뒤로 천천히 기울이는 운동이 도움이 됩니다. 또 거북목 개선을 위한 턱 당기기와 어깨 내리기도 목에 무리를 줄여주는 효과가 있습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.14
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팔뚝 통증없는 몽우리가 생겼어요 뼈같이 딱딱 해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔뚝에 통증 없는 딱딱한 몽우리가 생긴 경우 지방종이나 근육에 생긴 혹일 수 있습니다. 하지만 정확한 진단을 위해서는 병원을 방문해 초음파나 엑스레이 검사가 필요해요 주말이라면 응급실보다는 내일 병원에 가서 전문의를 상담하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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발톱 발가락 부딪침으로 인한 통증ㅜㅜ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피멍 곪음 통증이 심한 경우에 피부과 또는 정형외과 방문을 추천드립니다. 고름 배농이 필요할 수 있으니 자가 치료보다는 전문 진료가 안전합니다.수유 중임을 꼭 알리면 약물 조절이 가능하고 무리없이 치료받을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.14
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