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무지외반증있는데 무리해서 발가락 운동하면 안되나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무지외반증이 있다면 무리한 발가락 운동은 통증을 악화시키거나 변형을 더 진행 시킬 수 있어요 발가락 벌리기, 아치 강화 운동처럼 부하가 적은 운동부터 천천히 시작하는 것이 좋아요 운동 중 통증이 생기면 중단하고 꾸준한 스트레칭과 신발 교정도 병행하는 것이 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.13
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발목부상 이렇게 오래가나요????
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.타박상은 깊이 다친 경우 2~3주 이상 통증과 붓기가 지속될 수 있어요 압통이 심하면 미세한 인대 손상이나 연부조직 손상일 수도 있으니 재검이 필요할 수 있어요 라텍스 알레르기 있다면 깁스보단 천 소재 압박붕대, 냉찜질, 무리한 사용 피하면서 경과 관찰이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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경추 6번 7번 초기 디스크 맥켄지 신전운동하면 좋은가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 6~7 초기 디스크엔 맥켄지 신전 운동이 증상완화에 도움이 될 수 있지만 통증이 계속되면 무리해서 하면 악화될 수 있어요 고개 젖힐 때 통증이 있으면 강도를 낮추거나 중단하고 물리치료나 전문 상담을 병행하는 것이 좋아요 운동은 통증 범위 내에서 천천히 정확한 자세로 반복하는 것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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서비스직인데 다리와 무릎이 아픈데요ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.지속적인 서 있는 근무로 인한통증은 다리 근육 피로 누적과 무릎 하중 증가 때문일 수 있어요 집에서는 종아리 폼롤러, 냉온찜질, 다리 높이 올리고 자는 습관이 회복에 효과적입니다!근본적으로는 깔창 사용, 무릎 보호대, 주기적 스트레칭으로 일할 때 체중 분산이 중요해요!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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발목을 접질렀는데 너무 아파요 병원가야되겠죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접질렀는데 걷기 힘들 정도로 아프고 통증이 심하다면 인대 손상이나 골절 가능성이 있어요 금이 간 것인지 확인하려면 엑스레이 검사가 꼭 필요해요 정형외과 진료를 받는 것이 안전합니다!진단 전까지 찜질과 압박 다리 올리기로 통증을 완화해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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만4세 여아 키우는 아빠인데 질문해요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.딸아이 팬티에 지속적으로 진든한 분비물이 묻는 다면 질염이나 위생 문제일 수 있어요 통증이나 가려움이 없더라도 소아 청소년과나 소아산부인과에 가서 검진을 받아보는 것이 안전합니다!깨끗한 속옷과 배뇨 후 앞 뒤 닦기 하루 1회 미온수 좌욕 등 위생도 함께 신경 써주세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.13
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내성발톱에 발톱 무좀이 있는데 교정기를
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱무좀이 있다면 우선 무좀 치료가 먼저입니다 감염된 발톱에 교정기를 쓰면 깨지거나 악화될 수 있어요 무족 약 바르면서 발톱이 어느정도 단단해진 뒤에 교정기 사용을 고려하는 것이 안전합니다병원 외 방법으로는 소독 철저히 하고 발톱 길이 관리와 발가락에 압력이 덜 가는 신발 착용도 해주는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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너무궁금해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Ct, xray 검수 후 문제 없다는 말은 다시 구조적인 손상이 없었다는 의미이고 누워서 찍은 xray가 삐뚤하게 나온 것은 자세나 골반 비틀림 때문일 수 있어요 성장이 다 되었다고 한 것은 성장판이 닫힌시점을 의미하고 이 경우 충격에 따른 성장 장애는 걱정하지 않아도 됩니다.정확한 성장 여부는 골연령 검사로 판단되고 필요하다면 내분비과나 정형외과에서 확인할 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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손을 세게 부딪힌 후 정형외과에서 뼈에 이상없다고 했는데 계속 통증이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뼈에 이상이 없어도 힘줄, 인대, 신경 손상 가능성이 있고 통증 범위가 손목까지 번지고 떨림 증상이 있다면 정밀 진단이 필요합니다 신경압박이나 연부조직 손상이 의심되므로 정형외과 재진 또는 신경과 진료를 받아보는 것이 좋습니다!손을 계속 사용하는 직업이라면 더 늦기 전에 정확한 원인 파악과 치료가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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그 나비자세로 스트레칭 하는 자세 있잖아요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.골반에 무리가 가는 자세나 동작을 오랫동안 유지하면 골반에 과도한 압박이나 스트레칭이 가해져 부상 위험이 커질 수 있습니다. 골반 주변 근육 강화와 유연성 향상을 위해 강화 운동과 균형잡힌 스트레칭을 병행하는 것이 중요합니다!축구 슈팅 시에는 골반과 허리의 안정성을 강화하기 위한 코어 운동을 추가로 해주는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.13
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