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답변 내역

오늘 운동을 하다가 다친거 같은데 심한건 아니겠죠?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사진상으로는 멍과 피부 찰과상으로 보이고 손가락이 잘 움직이고 붓기나 변형이 없으면 골절 가능성은 낮습니다.지금처럼 냉찜질+마데카솔 바르기 잘하고 며칠간 무리하지 않으면 대부분 호전됩니다. 붓기 심해지거나 통증 증가, 움직임 제한 생기면 꼭 병원에서 xray확인 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.07
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이거 x자 다리인지 확인해주세요!!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎은 붙고 발목 사이가 벌어지면 x자 다리, 무릎 사이가 벌어지고 발목이 붙으면 o자 다리입니다. 스스로 확인할 땐 발을 붙이고 섰을 때 무릎과 발목 사이 간격을 체크해보세요! 정확한 진단은 정형외과에서 xray촬영으로 확인하는 것이 가장 확실합니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.07
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인공관절수술후 무릎꺽기가 그리아프다하든데요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인공관절 수술 후 무릎 꺾을 때 통증은 회복 초기엔 흔하지만 3개월 이상 지속되면 유착이나 정렬문제일 수 있습니다. 재수술 시점은 통증, 기능 제한, 염증 등 상태에 따라 결정되고 무조건 늦게가 아니라 적절한 시기를 판단해야 합니다.재활 운동과 통증 조절 치료를 병행하면서 정형외과 전문의와 상의해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.04.07
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햄스트링이 파열되거나 미세파열되면
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.햄스트링 파열되면 걷기, 뛰기, 런닝시 날카롭고 찢어지는 듯한 통증이 느껴지고 멍이나 붓기도 동반될 수 있습니다. 찢어진 상태에서 스트레칭을 하면 근육 손상이 더 심해지고 회복이 자연될 수 있어 금물입니다.찢어진 줄 모르고 계속 스트레칭하면 만성 통증, 유착, 재파열로 이어질 수 있으니 조기에 진단받고 휴식이 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.07
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체중이 많이 나가면 골밀도가 좋아지나요? 마른 사람이 골다공증에 잘 걸리는 이유가 체중도 영향이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.체중이 많이 나가면 뼈에 지속적인 하중이 가해져 골밀도가 높아지는 경향이 있습니다. 반대로 마른 사람은 뼈에 자극이 적어 골밀도 유지에 불리하고 근육량이 적으면 골다공증 위험도 높아집니다. 하지만 체중이 과하면 관절 부담이 커지므로 적절한 체중과 근력 유지가 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.07
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직업 특성상 손목을 사용하다보니 통증이 있는데 개선할 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손목 통증은 과사용에 따른 건염이나 신경 눌림일 수 있으니 일시적 부목 착용과 스트레칭, 냉찜질이 도움이 됩니다. 손목 강화 운동과 작업 중 틈틈이 휴식도 통증 완화에 중요합니다!증상이 계속되면 정형외과나 재활의학과에서 초음파 검사 등 정밀 진단을 받아보세요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.07
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등산이 허리디스크와 하지방사통에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등산은 경사로 인한 허리 부담이 커져 디스크와 방사통에는 오히려 악화될 수 있습니다 평지 걷기나 수영, 자전거처럼 충격이 적은 운동이 더 효과적입니다. 등산을 하려면 스틱 사용, 짧은 거리 완만한 경사부터 시작하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.07
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뭉친 소흉근이 목데스크에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.뭉친 소흉근은 어깨를 앞으로 끌어 당기며 자세 불균형을 유발해 목 디스크나 거북목 증상에 영향을 줄 수 있어요 특히 한쪽이 더 단단하면 좌우 근육 불균형으로 목과 어깨에 비정상적인 부담이 생겨 통증이 심해질 수 있습니다.소흉근 스트레칭과 폼롤러, 가슴열기 운동을 통해 완화에 도움이 될 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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한쪽 다리가 짧아지는 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.한쪽 다리가 짧아 보이는 이유는 실제 다리길이 차이 외에도 골반 틀어짐이나 척추측만증, 근육 불균형등 기능적 문제 때문일 수 있어요 이로인해 체중 분산이 비대칭해지고 통증이나 당김 증상이 생기기도 합니다! 도수치료나 자세교정, 깔창 보정 등을 통해 증상이 개선될 수 있으니 정확한 진단이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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종아리,허벅지 마사지(전문가)받고 발바닥이 아플수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.종아리나 허벅지 마사지는 근막 연결 구조상 발바닥 압박에 영향을 줄 수 있어요 과도한 압력이나 강한 자극이 족저근막을 자극해 기존 통증을 악화시키거나 새로운 통증 유발 가능성도 있습니다 통증이 며칠 이상 지속되면 정형외과에서 사으이해 원인을 확인하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.04.06
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