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목에서 똑똑 소리가 나는데 왜 그러는 걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목을 움직일 때 나는 소리는 관절 가스 배출이나 정렬 문제 때문일 가능성이 커요 거북목과 굽은등이 있으면 경추에 부담이 가면서 소리가 날 수 있으며 앞쪽 목근육의 긴장도 영향을 줄 수 있습니다 통증이 계속된다면 자세 교정 운동과 스트레칭을 병행하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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헬스도 자세교정이 될까요? 척추측만도 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.헬스도 올바른 운동을 하면 자세 교정에 도움이 될 수 있어요 특히 코어 근력 운동과 균형잡힌 스트레칭을 병행하면 몸의 정렬을 바로잡는 데 효과적입니다 다만 잘못된 자세로 운동하면 오히려 더 나빠질 수 있으니 기본적인 운동 자세를 배우는 것이 중요해요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.26
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발목염좌에 깁스 및 보호대의 역할이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스와 보호대는 인대의 재손상을 막고 안정성을 높이며 회복을 돕는 역할을 합니다. 인대는 혈류 공급이 적어 회복이 더디므로 적절한 보호 없이 무리하면 완전히 회복되지 못하고 만성 불안정성으로 이어질 수 있어요 다시 삐지만 않는다면 다행이지만 초기엔 보호대를 착용해 회복을 돕는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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등허리 마사지기는 어떤걸 사야하나요 ?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.두제품 모두 온열 기능이 있어 허리 근육 이완에는 도움이 될 수 있어요 슬룸은 마사지볼로 깊은 지압이 가능하고 셀리온 온열 안마베드는 전신을 부드럽게 마사지 해줍니다 허리디스크가 있다면 지압보다는 부드러운 마사지와 온열 기능이 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.26
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1명 평가
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실밥 제거한지 일주일 째인데 잘 아문건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥제거 후 일주일 차라면 상처 부위가 갈색빛으로 착색되는 것은 정상적인 치유 과정일 수 있어요 다만 붉은기나 부종, 진물 등이 없다면 큰 문제는 없을 가능성이 큽니다 계속보호하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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조금전에 물건을 들다가 허리가 살찍 삐끗했는데 어떤 찜질을 해야 하나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갑작스러운 허리 통증과 부기가 있다면 초기에는 냉찜질이 좋아요 얼음팩을 수건에 감싸 15~20분간 대고 18시간 이후에도 불편하면 온찜질로 근육을 이완시켜 주세요 당분간 무리한 움직임은 피하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.26
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실밥 제거 일주일 째인데 상처가 조금 벌어졌어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 약간 벌어졌다면 과도한 움직임 때문일 수 있으니 무리한 보행을 피하세요! 소독 후 습윤 밴드 등을 사용해 상처를 보호하는 것이 좋습니다 붓기나 열감이 심해지면 염증 가능성에 유의하세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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실밥 제거 후 일주일 째,상처 벌어집니다ㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.상처가 조금 벌어졌다면 과도한 움직임으로 인해 벌어진 가능성이 있어요 소독을 잘하고 습윤 밴드 등을 활용해 상처가 아물도록 도와주는 것이 좋습니다 추가적인 붓기나 열감이 있으면 염증일 가능성이 있으니 주의해주세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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무릎이 덜렁거리는? 빠진 느낌은 무엇인가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎에서 소리가 나지만 통증이 없다면 관절 가스 배출일 가능성이 높아요 하지만 정렬 문제나 근육 불균형으로 인해 슬개골 트래킹 이상이 있을 수도 있습니다 정확한 평가를 위해 도수치료같은 치료를 받아보시는 것도 좋을 것 같아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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발목불안정증 보호대 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.복숭아뼈 안쪽을 고정하려면 발목 보호대 중에서 발목을 더 깊게 감싸고 내측을 강화한 제품이 필요합니다. 일부 보호대는 추가적인 보강 패드나 스트랩으로 복숭아 뼈 주변을 고정시켜주는 제품들이 있습니다! 내측 보강 기능을 갖춘 보호대를 찾아보시거나 발목 전체를 감싸는 유형을 고려해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.25
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