중2여헉생인데 줄넘기하면 키 클까요..
저는 중2여학생인데요..!키가 172.6?정도 되는 장신입니다..그래서 언젠가부터는 너무 큰 키때문에 스트레스도 엄청 받고 자꾸 구부정하게 다니고있더라요
🥲(짝다리도 습관이에요ㅠㅠ) 이제 더이상 안컸음 했는데 생리 시작한지는 1년정도 되었고 거의6개월동안 키는 변화가 없었어요..!
(키는 완전 유전인건 같아요..)
근데 친구가 다니는 합기도에 3월달부터 같이 다니게 되었거든요
근데 막 줄넘기를 1주일에 1-2번정도는 약10-15분 이상씩 하더라요..?그러다 오늘은 거의 30분동안 계속 했구요..솔직히 예전부터 운동을 좋아했고 줄넘기도 많이 했었어서 좋아하구요
근데 이젠 재밌더라도 너무 계속 했다간 혹시라도 키가 더 클까봐 걱정되고 불안하더라요..혹시 이 상태에서 지금처럼 꾸준히?종종 했다고 더 크고 그럴까요..?😭
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
선생님께선 키가 너무 커서 스트레스 받으시겠지만, 개인적으로는 선생님에 그 큰키가 부럽기도하네요^^;
본론으로 돌아가서 결론부터 말씀드리자면, 지금처럼 줄넘기를 한다고해서 키가 더 크거나 갑자기 클 확률은 없습니다.
대부분 생리 시작전에 키가 갑자기 자라고 생리 시작 후 2cm 정도는 더 자랄 수 있긴 하지만 대부분 성장판이 닫히는 경우가 많습니다. (키는 다 크셨다고 생각하시면 됩니다.)
그리고 줄넘기가 키를 더 크게 만드는 건 성장기 초반에 성장판 자극을 줘서 크는 경우가 많습니다.
지금처럼 성장판이 이미 닫힌 경우는 크지 않는 경우가 많으며, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
중학교 2학년 이시고 최근에 합기도를 하면서 줄넘기를 해서 키가 더 크지 않을까 걱정이신 상태라면 너무 크게 걱정하시지 않아도 될 것으로 생각되는게 이미 6개월간 키 변화가 없었다면 성장이 멈추는 시기에 가까워 진 것으로 생각되며 생리를 시작한지 1년 정도 지난 상태라면 아주 살짝은 클 수 있지만 크게 성장은 안할 것으로 생각됩니다.
그렇지만 자꾸 구부정한 자세로 있는 것은 척추나 전체적인 근골격계적으로 좋지 않기 때문에 앞으로는 올바른 자세로 있도록 신경써주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
키가크는건 유전적인요인과 성장판의 유무에따라서달라질수있는데요 꾸준하게운동을 하는건 성장판을 자극하면서 키가더커질수있긴하지만 그렇다고해서 무한정으로 커지진않을겁니다~
좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
줄넘기는 성장판을 직접 자극하지 않기 때문에 지금처럼 가볍게 하는 정도로 키가 더 크지는 않아요 이미 성장속도가 둔화된 시기이기 때문에 줄넘기가 키 성장에 큰 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다 오히려 바른 자세와 균형잡힌 운동이 체형을 더 예쁘게 만들어줄 수 있어요!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
키가 큰 점 때문에 고민이 많으신 것 같아요. 현재 172.6cm라는 키는 정말 인상적이네요. 줄넘기를 시작하면서 키가 더 클까 걱정이 되는 것도 이해할 수 있습니다. 운동은 전반적인 건강에 큰 이점을 주지만, 줄넘기와 같은 운동이 직접적으로 키를 더 클 수 있도록 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 키는 주로 유전적인 요소와 성장판의 활동 여부에 의해 결정됩니다. 생리를 시작한 후 1년 정도가 지났고, 최근 6개월 동안 키에 변화가 없었다면 현재 성장판이 다소 닫힌 상태일 가능성이 있어 보입니다.
줄넘기를 포함한 적당한 운동은 체력을 기르고 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 척추를 곧게 펴는 데도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 너무 큰 키 때문에 구부정하게 다니면 앞으로 자세에 부정적인 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요하겠네요. 또, 짝다리 습관이 있다면 균형 잡힌 자세를 유지하는 데 신경을 써보는 것도 좋겠습니다.
걱정하시는 것처럼 줄넘기를 하는 것이 키에 큰 영향을 미치지는 않을 테니, 즐겁게 운동할 수 있는 기회를 충분히 누리시길 바랍니다. 마음의 부담을 덜고 건강한 습관을 꾸준히 이어가세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
현재 172.6cm로 이미 꽤 큰 키를 가지고 있다고 느껴지지만, 걱정할 필요는 없습니다. 일반적으로 키는 유전적인 영향을 많이 받으며, 또한 성장판이 닫히기 전에 운동이 성장에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 생리 시작 후 1년이 지났고, 그 이후 6개월 동안 큰 변화가 없었다면, 성장판이 거의 닫히기 시작했을 가능성이 큽니다. 보통 여성의 경우 15세 정도가 되면 성장판이 닫히기 시작하여 키 성장이 멈추는 시점이 가까워지죠
줄넘기는 신체에 매우 좋은 운동이며, 특히 체력을 기르고 다리 근육을 강화하는 데 효과적입니다.
다만 줄넘기를 하는 것이 키 성장에 직접적인 영향을 미칠 가능성은 적습니다. 대신 운동을 통해 체형이나 자세를 개선할 수 있고, 더 건강한 신체를 만들 수 있죠
너무 많이 운동하거나 지나치게 집중하는 것이 오히려 부상의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적당한 강도로 즐기는 것이 좋습니다. 현재처럼 규칙적으로 줄넘기를 해도 키가 더 클 가능성은 낮고, 오히려 운동을 통해 더 균형 잡힌 체형을 만들 수 있다는 점에서 긍정적으로 생각하셔도 좋을 듯 해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
키가 더 이상 크는 것 때문에 걱정이 있으시군요.
줄넘기는 성장판을 자극시켜 키 성장에 도움을 주는 운동이기는 하지만 성장판이 열려 있는지 닫혀 있는지에 따라 상황이 달라질 수도 있을 것 같습니다.
정형외과에서 성장판 검사를 받아보시면 정확한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
성장기인 경우에는 추가적으로 키 성장이 될 수 있습니다.
현재 성장판의 상태를 알아보기 위해서는 병원에 방문하여 성장판 검사를 받아보시는 것이 가장 정확합니다.
적절한 운동은 성장에 긍정적인 요소로 작용합니다.