중2여헉생인데 줄넘기하면 키 클까요..

Question

성별

여성

나이대

15

저는 중2여학생인데요..!키가 172.6?정도 되는 장신입니다..그래서 언젠가부터는 너무 큰 키때문에 스트레스도 엄청 받고 자꾸 구부정하게 다니고있더라요

🥲(짝다리도 습관이에요ㅠㅠ) 이제 더이상 안컸음 했는데 생리 시작한지는 1년정도 되었고 거의6개월동안 키는 변화가 없었어요..!

(키는 완전 유전인건 같아요..)

근데 친구가 다니는 합기도에 3월달부터 같이 다니게 되었거든요

근데 막 줄넘기를 1주일에 1-2번정도는 약10-15분 이상씩 하더라요..?그러다 오늘은 거의 30분동안 계속 했구요..솔직히 예전부터 운동을 좋아했고 줄넘기도 많이 했었어서 좋아하구요

근데 이젠 재밌더라도 너무 계속 했다간 혹시라도 키가 더 클까봐 걱정되고 불안하더라요..혹시 이 상태에서 지금처럼 꾸준히?종종 했다고 더 크고 그럴까요..?😭

Answer 1

안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.

선생님께선 키가 너무 커서 스트레스 받으시겠지만, 개인적으로는 선생님에 그 큰키가 부럽기도하네요^^;

본론으로 돌아가서 결론부터 말씀드리자면, 지금처럼 줄넘기를 한다고해서 키가 더 크거나 갑자기 클 확률은 없습니다.

대부분 생리 시작전에 키가 갑자기 자라고 생리 시작 후 2cm 정도는 더 자랄 수 있긴 하지만 대부분 성장판이 닫히는 경우가 많습니다. (키는 다 크셨다고 생각하시면 됩니다.)

그리고 줄넘기가 키를 더 크게 만드는 건 성장기 초반에 성장판 자극을 줘서 크는 경우가 많습니다.

지금처럼 성장판이 이미 닫힌 경우는 크지 않는 경우가 많으며, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

중학교 2학년 이시고 최근에 합기도를 하면서 줄넘기를 해서 키가 더 크지 않을까 걱정이신 상태라면 너무 크게 걱정하시지 않아도 될 것으로 생각되는게 이미 6개월간 키 변화가 없었다면 성장이 멈추는 시기에 가까워 진 것으로 생각되며 생리를 시작한지 1년 정도 지난 상태라면 아주 살짝은 클 수 있지만 크게 성장은 안할 것으로 생각됩니다.

그렇지만 자꾸 구부정한 자세로 있는 것은 척추나 전체적인 근골격계적으로 좋지 않기 때문에 앞으로는 올바른 자세로 있도록 신경써주시면 좋을 것으로 생각됩니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

키가크는건 유전적인요인과 성장판의 유무에따라서달라질수있는데요 꾸준하게운동을 하는건 성장판을 자극하면서 키가더커질수있긴하지만 그렇다고해서 무한정으로 커지진않을겁니다~

좀더 자세한건 병원에서 전문의와상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 4

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

줄넘기는 성장판을 직접 자극하지 않기 때문에 지금처럼 가볍게 하는 정도로 키가 더 크지는 않아요 이미 성장속도가 둔화된 시기이기 때문에 줄넘기가 키 성장에 큰 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다 오히려 바른 자세와 균형잡힌 운동이 체형을 더 예쁘게 만들어줄 수 있어요!

Answer 5

안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.

키가 큰 점 때문에 고민이 많으신 것 같아요. 현재 172.6cm라는 키는 정말 인상적이네요. 줄넘기를 시작하면서 키가 더 클까 걱정이 되는 것도 이해할 수 있습니다. 운동은 전반적인 건강에 큰 이점을 주지만, 줄넘기와 같은 운동이 직접적으로 키를 더 클 수 있도록 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 키는 주로 유전적인 요소와 성장판의 활동 여부에 의해 결정됩니다. 생리를 시작한 후 1년 정도가 지났고, 최근 6개월 동안 키에 변화가 없었다면 현재 성장판이 다소 닫힌 상태일 가능성이 있어 보입니다.

줄넘기를 포함한 적당한 운동은 체력을 기르고 유지하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 척추를 곧게 펴는 데도 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 너무 큰 키 때문에 구부정하게 다니면 앞으로 자세에 부정적인 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요하겠네요. 또, 짝다리 습관이 있다면 균형 잡힌 자세를 유지하는 데 신경을 써보는 것도 좋겠습니다.

걱정하시는 것처럼 줄넘기를 하는 것이 키에 큰 영향을 미치지는 않을 테니, 즐겁게 운동할 수 있는 기회를 충분히 누리시길 바랍니다. 마음의 부담을 덜고 건강한 습관을 꾸준히 이어가세요. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

현재 172.6cm로 이미 꽤 큰 키를 가지고 있다고 느껴지지만, 걱정할 필요는 없습니다. 일반적으로 키는 유전적인 영향을 많이 받으며, 또한 성장판이 닫히기 전에 운동이 성장에 영향을 미칠 수 있어요. 하지만 생리 시작 후 1년이 지났고, 그 이후 6개월 동안 큰 변화가 없었다면, 성장판이 거의 닫히기 시작했을 가능성이 큽니다. 보통 여성의 경우 15세 정도가 되면 성장판이 닫히기 시작하여 키 성장이 멈추는 시점이 가까워지죠

줄넘기는 신체에 매우 좋은 운동이며, 특히 체력을 기르고 다리 근육을 강화하는 데 효과적입니다.

다만 줄넘기를 하는 것이 키 성장에 직접적인 영향을 미칠 가능성은 적습니다. 대신 운동을 통해 체형이나 자세를 개선할 수 있고, 더 건강한 신체를 만들 수 있죠

너무 많이 운동하거나 지나치게 집중하는 것이 오히려 부상의 위험을 증가시킬 수 있으므로 적당한 강도로 즐기는 것이 좋습니다. 현재처럼 규칙적으로 줄넘기를 해도 키가 더 클 가능성은 낮고, 오히려 운동을 통해 더 균형 잡힌 체형을 만들 수 있다는 점에서 긍정적으로 생각하셔도 좋을 듯 해요

Answer 7

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

키가 더 이상 크는 것 때문에 걱정이 있으시군요.

줄넘기는 성장판을 자극시켜 키 성장에 도움을 주는 운동이기는 하지만 성장판이 열려 있는지 닫혀 있는지에 따라 상황이 달라질 수도 있을 것 같습니다.

정형외과에서 성장판 검사를 받아보시면 정확한 정보를 얻을 수 있을 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 8

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

성장기인 경우에는 추가적으로 키 성장이 될 수 있습니다.

현재 성장판의 상태를 알아보기 위해서는 병원에 방문하여 성장판 검사를 받아보시는 것이 가장 정확합니다.

적절한 운동은 성장에 긍정적인 요소로 작용합니다.