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답변 내역

발톱 멍이 검은색에서 초록색으로 바뀌었어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발톱에 멍이 생기고 색깔이 변하는 것은보통 혈종으로 피가 고여 생긴 멍입니다. 색깔이 검은 색에서 초록색으로 바뀌는 것은 자연스러운 회복 과정일 수 있습니다 통증이 심하거나 발톱에 압력이 가해질 때 불편함이 지속된다면 병원을 방문하는 것이 좋지만 긴급하지 않으면 얼음찜질을 하고 통증을 관리해보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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진짜 초벌 빨래 하는 걸로 팔꿈치 관절 통증 일어날 수 있나요?!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.초벌 빨래 시 팔꿈치 관절에 반복적인 부담이 가해지면서 팔꿈치 통증이 발생할 수 있습니다. 비비는 동작으로 팔꿈치에 과도한 힘이 들어가면 염증이나 근육 인대에 부담을 줄 수 있습니다 휴식을 취하고 스트레칭해 통증이 지속되면 팔꿈치 보호대를 사용하거나 무리 하지 않는 것이 좋습니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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급함) 발목 접질렀을때 발목 보호대 차도 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목을 접질렀을 때 발목 보호대를 착용하는 것은 부상을 지지하고 추가적인 움직임을 제한하는 데 도움이 됩니다. 강한 압박을 주지 않도록 주의해야 하고 보호대를 착용한 상태에서도 무리하지 않도록 해야 합니다. 얼음찜질을 계속하고 통증이 지속되면 병원에서 정확한 진단을 받는것이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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근위축성 측상경화증 환자의 재활 치료 목표가 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.근위축성 측상경화증 환자의 재활 치료 목표는 신체 기능 유지 및 향상 삶의 질 향상입니다. 저강도 운동과 스트레칭을 통해 근육의 유연성을 유지하고 보조기구를 황용해 일상생활을 돕습니다. 호흡 운동과 근력강화를 통해 호흡 및 운동 기능 저하를 늦추는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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경추 추간판 탈출증 환자의 재활 운동 방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.경추 추간판 탈출증 환자에게는 목과 어깨 근육을 강화하는 운동이 중요합니다. 목 굴곡, 신전, 회전 운동을 부드럽게 진행해 신경압박을 완화하고 상체의 자세 교정과 고정된 자세 유지가 도움이 됩니다.스트레칭과 가벼운 운동을 통해 목 근육의 유연성 및 안정성을 높이는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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무릎이 아픈데 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎 통증은 운동과다나 근육 약화로 발생할 수 있습니다 운동 전 스트레칭과 워밍업을 충분히하고 무릎 보호대나 충격흡수 패드를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다 증상이 계속된다면 무리하지 말고 적절한 휴식을 취하고 필요시 전문가 상담을 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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엄지발톱 청소기로 찍히고 멍생김..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.청소기로 엄지발톱을 찍혀서 멍이 생기고 발가락이 붓고 뜨거워지는 증상은 경미한 외상일 수 있지만 감염의 징후도 있을 수 있습니다 얼음찜질로 부기를 줄여주고 통증을 완화할 수 있습니다 붓기와 열감이 계속되거나 악화되면 병원을 방문해 감염 여부를 확인하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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학교에서 운동장에서 셔틀런 하다가 무릎을 다친거같은데요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 삐끗한 후 붓고 통증이 지속된다면 RICE요법(휴식, 얼음찜질, 압박, 거상)을 계속 유지하면서 무리하지 않는 것이 중요합니다 통증과 부기가 계속된다면 엑스레이나 mri검사를 받아서 정확한 진단을 받는 것이 필요할 수 있습니다. 치료를 받으면서 무릎을 과도하게 사용하지 않도록 주의하고 의사와 상담해 적절한 치료를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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고등학교 3학년 인심길이가 너무 짧아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오다리와 백니가 있으면 다리가 휘어져 실제 인심 길이보다 짧아 보일 수 있습니다. 인심 길이는 골격 구조에 따라 다르므로 교정으로 큰 변화는 어렵지만 스트레칭과 바른자세 유지로 시각적 개선은 가능합니다. 전문의와 상담해 다리 정렬 교정 방법을 고려해보는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.23
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엄지발톱에 피멍이 들었는데 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.피멍이 심하지 않고 통증이 견딜만하면 그냥 두어도 자연스럽게 회복 됩니다. 하지만 통증이 심하거나 압력이 느껴지면 병원에서 멸균된 기구로 구멍을 뚫어 혈액을 배출하는 치료를 받을 수 있어요 집에서 주사 바늘로 뚫는 것은 감염 위험이 높아서 하지않는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.23
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