전문가 프로필

답변 내역

온찜질은 얼마나 하는 것이 좋을까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온찜질은 보통 한 번에 15~20분 정도가 적당하고 하루 2~3회 까지 시행할 수 있습니다. 근육 인대 통증완화에는 단시간 반복이 효과적이고 뜨겁다 느껴질 정도로 오래 하지는 않는 것이 좋아요!통증이 심할 때는 온찜질과 스트레칭, 휴식을 함께하는 것이 가장 안전합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.08.27
5.0
1명 평가
0
0

발바닥이 아픈데 병원 가봐야 될까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발뒤꿈치와 중앙 사이 깊숙한 통증은 족저근막염 발바닥 근막 긴장, 또는 신경 자극으로 나타날 수 있습니다.밤에 심하고 낮에 덜한 양상은 근막이나 신경 문제에서 흔히 보이는 특징입니다. 3주 이상 지속되면 자연 치유도 가능하지만 회복이 더딜 수 있어 스트레칭, 편한 신발 휴식이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.27
0
0

배드민턴 치는데 테니스엘보가 생겼습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.테니스 엘보와 손목 통증 완화에는 손목과 팔꿈치 근육 강화 및 스트레칭이 중요합니다. 가벼운 덤벨이나 물병을 이용한 손목 굽힘 펴기, 손가락 공 쥐기, 팔꿈치 스트레칭을 하루 2~3회 반복하세요 테니스엘보 밴드 착용이나 저항밴드 운동도 도움이 됩니다. 통증이 심할 땐 무리하지 말고 꾸준히 근력과 유연성을 키우는 것이 회복과 예방에 효과적입니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

무릎에 멍이 난 이후 뻐근함이 있어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.3주가 지났는데 무릎을 구부릴 때 붓거나 뻐근함이 지속되면 단순 멍보다 연부조직 손상이나 관절 내 문제 가능성이 있습니다. 통증이 심하지 않더라도 관절 내 손상을 확인하려면 정형외과 진료와 필요 시 mri 검사가 안전합니다. 시간이 지나면서 호전될 수도 있지만 방치하면 기능 저하나 재손상 위험이 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

발목불안전증 한방치료로 완치 가능한가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.불안정증이 생긴 경우 정도에 따라 비수술적 치료로 호전될 수 있지만 완전히 회복되기 어려운 경우도 있습니다. 한의원 치료로 통증 완화나 기능 개선은 가능하지만 뼈와 인대 구조적 안정성을 완전히 회복 시키긴 어렵습니다.수술은 구조적 안정성을 확보하는 방법이지만 부담이 크다면 재활과 보조기 착용으로 기능을 최대한 유지하는 방법도 있습니다
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

하체 반복되는 미세한 저림 왜 그런걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허벅지 안쪽, 엉덩이, 생식기 주변으로 저림이 반복된다면 좌골신경이나 척추, 혹은 골반 신경 압박 가능성이 있습니다. 스트레스나 특정 자세, 오래 앉아 있는 습관 등으로 증상이 계속 반복되거나 강도가 심해지면 신경학적 검진과 mri등 정밀 검사가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

발목을 자주 접질러요 접지르지않아도 통증이 오래가요ㅠㅠ 어떻게 해야하나요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.자주 발목을 접질리고 통증이 오래간다면 발목 불안정성이 있거나 인대 손상이 있을 가능성이 높습니다. 우선 발목을 안정시키는 테이핑이나 보호대 착용, 근력 강화 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 부기, 멍, 흔들림이 있다면 정형외과에서 검진과 필요 시 mri를 받아보세요!
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

발목 깁스 풀고 난 후 물리치료 하고 걸으면 안 아플까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.깁스를 푼 직후에는 근육과 인대가 약해져 있어서 처음 걷는 동안 약간의 통증이나 불편감은 있을수 있습니다. 물리치료를 하면 관절 운동성과 근력 회복에 도움 돼 통증과 절뚝거림이 줄어들지만 완전히 없다고 보장할 순 없습니다. 대부분은 절뚝거리면서 걷는 정도까진 아니고 점차 체중을 늘리면서 걷는 연습이 필요합니다.
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

진물이 너무 많이나는데 병원 가야할까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.진물이 계속 많이 나온다면 감염 위험이 있으므로 단순 밴드 교체만 으로는 부족할 수 있습니다. 상처를 깨끗이 세척하고 소독후 새 습윤밴드로 교체하세요 하지만 진물이 많고 멍울이나 냄새, 열감이 있으면 반드시 병원에서 진료를 받아야 합니다. 상처가 깊거나 넓다면 전문 치료가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0

넘어지면서 무릎을 세게 부딪쳤는데 금방 괜찮아지나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 무릎이 부어있거나 걸을 때 통증이 심하면 단순 파스만으로는 충분하지 않을 수있습니다. 우선 냉찜질로 부기와 통증을 줄이고 가능한 한 다리를 쉬게 하세요 파스는 통증완화 정도에는 도움이 되지만 근본적인 회복에는 큰 영향이 없습니다 통증이 심하거나 붓기가 심해지면 병원에서 진단을 받아보는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.08.26
0
0