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답변 내역

척추측만증 허리디스크 탈출 보존치료 아파도 곧추세워 걷는걸 연습해야할까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크와 척추측만증이 있는 경우 균형잡힌 자세를 유지하려고 억지로 무리하게 걷기보다는 점진적으로 재활 운동을 시작하는 것이 중요합니다 상체를 왼쪽을 ㅗ기울이는 것은 일시적인 완화효과일 수 있지만 장기적으로는 균형을맞추는 것이 허리와 척추에 더 좋습니다 물리치료와 전문가의 지도를 받고 통증이 심하지 않은 범위에서 자세 교정을 연습하는 것이 바람직합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.18
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베란다에 있는 대형화분을 옮기다가 허리가 삐끗해서 순간에는 괜찮다고 아침에 통증이 있는데, 삐었다는 의미가 뭔가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.삐다는 표현은 근육, 인대, 혹은 관절에 무리가 가거나 일시적으로 손상된 상태를 의미합니다. 보통 무거운 물건을 들거나 갑작스런 움직임으로 인해 근육이나 인대가 과도하게 늘어나거나 손상되었을 때 발생합니다! 이때 근육이 놀라거나 경직되며 통증을 유발할 수 있고 일시적인 염좌로 이어질 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.18
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칼날에 베었는데 파상풍주사 맞아야 되나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.칼날에 베었을 때 파상풍균에 감염될 위험이 있으면 파상풍 예방을 위해 주사를 맞는 것이 좋아요 작년 6월에 파상풍주사를 맞았더라도 상처가 깊거나 오염된 경우 추가 예방접종이 필요할 수 있어 병원에 방문해 의사와 상담하는 것이 좋아요 상처 상태와 감염 위험을 점검받고 필요하면 추가 접종을 받을 수 있어요!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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옆으로 누웠을때 엉덩이 근육 통증이 생기는 이유와 해결방법
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.옆으로 누울 때 엉덩이 근육이 압박되거나 약화되어 근육 긴장 트리거 포인트, 고관절 문제로 통증이 생길 수 있습니다. 해결하려면 엉덩이 근력 강화 운동, 폼롤러나 마사지로 근막이완, 옆으로 누울 때 다리 사이에 베개를 끼워 골반 정렬 유지가 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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발목인대 봉합술 이후에 상처부위 흉터
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.수술 후 5주가 차면 상처가 어느정도 아물었지만 완전히 회복되려면 추가 시간이 필요할 수 있습니다. 잔물이 없고 통증이나 붉은기가 없다면 비교적 괜찮을 가능성이 높습니다.상처부위를 깨끗이 유지하고 과도한 움직임을 피하면 감염 위험은 낮지만 상처가 벌어지는 느낌이 계속되면 병원 진료를 받아보는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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허리가 너무 아파요. 왜 이럴까요??
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리 밑과 양 옆구리 앞벅지까지 통증이 퍼진다면 허리디스크(요추 추간판 탈출증)나 요추 염좌, 좌골신경통 등의 가능성이 있습니다. 갑자기 심한 통증이 시작되고 구부리는 동작이 어려운 경우 신경이 눌렸을 가능성이 높으므로 정형외과나 신경외과에서 진료를 받는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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재택근무할 때 오래 앉아도 편한 사무용 의자를 고르고 있는데 어떤걸 더 유심히 봐야될지요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.장시간 앉아 있을 때는 메쉬 소재가 통기성이 좋아 쾌적하지만 퍼플렉스(인조가죽)소재는 쿠션감이 뛰어나 허리 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 등받이는 100~110도 정도로 기울여야 척추 압력이 줄어들고 팔걸이가 있어야 어깨 부담이 덜합니다. 책상 높이는 팔꿈치가 90도로 구부러지는 수준이 적당하고 발바닥이 바닥에 완전히 닿도록 의자 높이를 조절하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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실밥 제거 시 상처에서 피가 나는 경우가
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실밥제거 시 아주 약간의 출혈은 흔할 수 있지만 심하게 피가나는 경우는 드뭅니다 상처가 잘 아물지 않았거나 제거 과정에서 살짝 자극이 가해지면 조금피가 날 수 있지만 금방 멈추는 경우가 대부분입니다.만약 출혈이 계속되거나 통증, 부종이 심하면 병원에 바로 문의하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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사우나후에 물리치료를 받는 것이 좋을지 어떤순서가 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.사우나 후 물리치료를 받는 것이 일반적으로 더 효과적이에요 사우나는 근육을 이완시키고 혈류를 증가시켜 치료 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다 하지만 치료 후 사우나를 하면 염증 반응이 증가할 수 있어 주의가 필요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.18
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무좀은 신발이나, 대여화로 인해서 옮을수도 있는걸까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무좀은 곰팡이 감염으로 대여 신발처럼 습한 환경에서 곰팡이가 번식하면 감염될 가능성이 있습니다 양말으 신었어도 손상된 피부나 면역력이 약한 경우 감염 위험이 증가할 수 있습니다 예방을 위해 무좀 치료제 사용, 발을 건조하게 유지, 소독된 신발 착용이 중요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.18
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