무슨방법이더효과적인지 알수있을까요?
염증이생겼을때는 저도들은예긴데 찜질방에가는게 더 안좋다고하고 온찜질보다 냉찜질이더낫다고하던데 어떤게맞는지알고싶습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
염증이생겼을때에는 차가운냉찜질이효과적일수있는데요 가까운 병원에서 검사와치료를받는것이 가장좋습니다
집에서는 냉찜질과함게 충분한 휴식을취하는것이 좋고 병원에서는 물리치료와 약물치료등을통해서 호전될수있습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
염증이 있을 때는 냉찜질이 더 효과적입니다 냉찜질은 염증 부위를 진정시키고 붓기를 줄여줍니다. 반대로 온찜질은 염증을 악화시킬 수 있어 염증이 생겼을 때는 피하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
염증이 생겼을때 어떤 치료가 좋은지는 언제부터 통증이 발생했는지에 따라 달라집니다.
주로 냉찜질에 대해서만 기억을 하면 되는데요.
냉찜질은 다음과 같은 분들에게 추천드리는편입니다.
- 다친지 몇일 되지 않은경우
-열감이 심한경우
- 야간에 통증이 발생한 경우
온찜질은 냉찜질 외에 상황에서 추천드립니다.
환자분의 건강을 응원하겠습니다
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
염증이 발생한지 얼마 안됐을경우 뜨거운게 닿게 되면 염증반응이 활성화 될수 있기 때문에 다치신지 얼마 안됐을 경우 냉찜질을 추천해 드립니다.
하지만 만성으로 오래돼셨을 경우에는 혈액순환의 증진을 통해 정체되어 있은 염증과 삼출액을 빨리 돌려 체내 순환이 이루어지게 돕는 온찜질을 권합니다.
붓기나 열감 그리고 통증이 있다면 냉찜질을 하시는걸 권하고, 붓기나 열감도 없는데, 다치신지도 오래돼셨으면 온찜질을 하시는걸 권합니다.
운동을 많이 하거나 활동적인 일을 많이 하신경우는 그날은 냉찜질을 하시는게 더 도움이 됩니다.
답변에 도움이 돼셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
냉찜질은 염증, 붓기, 멍을 줄여주고 통증을 감소시켜 주는 효과를 가지고 있으며 온찜질은 혈액순환을 촉진시켜주며 노폐물을 제거 시키고 근육을 이완시키며 통증을 감소시켜주고 상처를 치유하는 효과를 가지고 있습니다.
하지만 온찜질의 경우 염증, 붓기, 멍을 증가시키기 때문에 염증이 있을 때에는 냉찜질을 하시는게 맞습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
염증도 다양해서 지금 어떤 부위에 어떤 염증이 있으신건지 알려주셔야 정확한 설명이 가능합니다.
기본적으로는 급성기 염증은 냉찜질, 만성기 염증은 온찜질이 더 좋습니다.
하지만 급성기의 냉찌찔도 붓기나 염증이 심할때만 도움이 되고 이런 증상이 없는 염증이라면 냉찜질이 오히려 혈액순환을 떨어트려서 회복 속도를 더 더디게 할 수 있겠습니다.
발목을 접지르고 팅팅 부은 상태에서는 냉찜질이 맞고 골관절염으로 오랫동안 무릎이 아파오던 사람이라면 온찜질이 맞겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상 또는 급성 염증의 경우 붓기와 통증, 열감을 동반하기에 혈액 순환이 활발하고 염증반응이 활성화 되어 있습니다. 이를 진정시키고 통증의 완화를 위해 아이스팩을 하는 것이 적절하다고 볼 수 있습니다.
반면에 만성적인 통증이나, 근육통 또는 스포츠 활동 이후에 생기는 뻣뻣함등의 근골격계 통증에서는 혈액순환을 증가시키고 신진대사를 원활하게 해주면서, 관절의 경직을 완화할 수 있는 온열찜질을 해주시는 것이 적절하다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
염증이 생겼을때는 찜질처럼 뜨겁게 해주면 염증이 더 크게 발생하므로, 냉찜질하셔서 염증을 가라앉히는 방법이 중요합니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
염증기의 상태에따라 다릅니다.
급성기나 초반같은경우엔 붓기나 열감이 심하다면 냉찜질이 좋고, 혈류의 속도를 늦춰 통증과 염증의 속도를 늦춰주기도합니다.
기간도 오래지낫고 붓기와 열감은 없고 통증이 있다면 온찜질이 좋습니다. 혈류의 흐름을 확장시켜 혈액순환의 도움을 줍니다.
개인의 상태에 따라 다르기에 정확한건 전문의에 확인이 필요하고 온찜질 냉찜질 모두 다 주의관찰하면 하시길 바랍니다.
건강한 삶을 응원합니다^^