의료상담
CHACAP
찜질의 효과에 대해 알려주세요. 낼찜질이 좋은지 온찜질이 좋은지
성별
남성
나이대
50대
골절로 붓기를 빼혀고하는데 냉찜질을 얘기하더라구요.
냉찜질은 어떤 원리로 효과가 있는건가요?
온찜질이 좋다고 생각하는데 냉찜질을 다들 얘기하더라구요
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
골절로 고생이 많으십니다. 골절이 일어날 때 관절내 혈관에서 출혈이 일어나고 염증 때문에 진물이 나오게 됩니다. 이때 온찜질을 하게 되면 혈관이 확장되어 출혈이 심해지고 혈관으로 염증물질이 밀려들면서 부종이 심해지고 혈압이 늘어나 통증이 증가하게 됩니다.
냉찜질의 경우 혈관을 수축시키고 예민해진 신경을 진정시키는 효과가 있습니다. 냉찜질을 하게 되면 혈관을 수축시켜 출혈을 최소한으로 만들 수 있고 혈류랑이 줄여 붓기가 감소하게 됩니다.
현재 붓기가 있을 때는 냉찜질이 좋고 붓기가 다 빠진 뒤로는 온찜질을 해주시면 좋습니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골절로 불편이 있으시군요.
냉찜질을 급성 초기 손상으로 인한 염증이나 붓기, 멍, 출혈이 있을 때 혈관을 수축시키고 손상된 혈관에 혈류가 흐르는 것을 막아 지혈을 시켜 주고 멍이 크지는 것을 막아주며 붓기와 염증을 완화시켜 주며 통증을 줄여 주는데 도움을 줄 수 있으며 온찜질을 회복기나 만성 질환 시 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시켜 염증을 완화시켜 주며 통증을 줄여주고 세포재생에 도움을 줄 수 있습니다.
골절로 인하여 붓기가 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골절이나 급성 부상 직후에는 일반적으로 냉찜질을 먼저 권장하며 냉찜질은 피부와 조직의 온도가 내려가면서 혈관이 수축을 하고 이로 인해서 손상 부위로 새어 나오는 혈액과 체액이 줄어들고 염증 반응이 다소 감소하며 신경 전도 속도가 느려져 통증도 완화되는 효과를 볼 수 있스빈다.
그래서 골절 염좌 타박상처럼 다친 직후 붓기와 통증이 심한 시기에는 냉찜질이 도움이 될 수 있으며 온찜질은 반대로 혈관을 확장시키기 때문에 다친 직후에는 온찜질을 하면 붓기가 더 오래 가거나 심해질 가능성이 높습니다.
온찜질은 부상이 어느정도 안정되고 붓기가 많이 빠지고 열감이 없어진 이후나 근육이 뻣뻣하거나 관절이 굳는 느낌이 있을때 해주시는게 좋으며 골절 후에는 일반적으로 냉찜질을 우선 권장합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
골절이나 타박상처럼 다친 직후에는 냉찜질이 더 도움되는 경우가 많습니다. 냉찜질은 혈관을 일시적으로 수축시켜 출혈과 붓기를 줄이고, 신경의 통증 전달을 감소시켜 통증완화에도 효과가 있습니다. 온찜질은 혈액순환을 촉진해 뭉친근육을 풀어주고 뻣뻣함을 완화하는데 도움이 되지만 다친직후에 하면 오히려 붓기와 염증이 심해질수 있습니다.냉찜질은 10-15분 정도하고 피부에 직접달지 않도록 수건에 감싸서 하는걸 추천드립니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
골절 직후에는 냉찜질이 혈관을 수축시켜 출혈과 염증, 부종을 줄여 부종을 줄여 통증 완화에 도움이 됩니다. 반대로 온찜질은 혈관을 확장시켜 초기에는 붓기와 출혈을 더 심하게 만들 수 있습니다.그래서 골절 후 48~72시간 정도는 냉찜질을 권장하며, 이후 붓기가 가라앉은 뒤에는 회복을 위해 온찜질을 사용하는 경우가 있습니다. 냉찜질은 한 번에 15~20분씩, 수건으로 감싸 피부를 보호하며 시행하는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
골절 직후 발생하는 급성기 반응에는 냉찜질을 통해 혈류를 줄여 염증반응과 내부 출혈을 억제하고 통증전달신호를 둔화시켜 통증을 억제할 수 있습니다.
열감이나 붓기등의 급성기 반응이 감소하는 시점부터는 온찜질을 적용하시는 것이 좋습니다.