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안녕하세요! 허리디스크 환자입니다!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.허리디스크 환자의 경우 하체 근육이 빠지는 일이 종종 발생할 수 있습니다 디스크로 인한통증이 근육 약화를 유발할 수 있기 때문인데 특히 엉덩이나 다리 근육이 약해질 수 있습니다.운동을 계속 이어가면서 하체 근육 강화 운동을 추가하고 물리치료나 재활 전문가와 상담하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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주기적으로 등 척추 왼쪽부분에 통증이 오는데 왜 그런걸까요? 어디서 어떤 진료를 받아보는게 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.등 척추 왼쪽 부분의 통증은 자세 불량이나 근육 긴장 또는 척추에 무리가 가는 경우 발생할 수 있습니다 디스크 문제일 가능성도 있지만 근육이나 인대의 문제가 클 수 있습니다.정형외과를 방문해 척추 및 근육 상태를 점검받고 필요 시 물리치료나 재활의학과로도 진료를 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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4시간 동안 앉는 게 건강에 큰 영향이 있는지
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.4시간 동안 앉아 있는 것은 허리에 부담을 줄 수 있습니다 그치만 허리 통증이 없다면 큰 문제는 없을 수 있지만 자주 스트레칭을 하고 자세를 바르게 유지하는 것이 중요합니다. 짧은 시간 간격으로 일어나서 몸을 풀어주는 것도 건강에 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.17
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목디스크를 예방할 수 있는 운동과 스트레칭은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.목디스크 예방을 위해서는 목과 어깨 주변 근육을 강화하는 운동이 중요합니다 예를 들어 목을 앞으로 굽히고 뒤로 당기거나 어깨를 뒤로 밀며 고정하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요 목의 가동 범위를 높이는 스트레칭을 매일 해주는 것이 예방에 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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물리치료 후 심한 멍과 붓기 질문드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.심한 멍과 붓기는 물리치료 중 강도가 세지거나 과도한 압력이 가해졌을 때 발생할 수 있습니다 일반적으로 멍은 시간이 지나면 호전되지만 어지러움과 매스꺼움이 계속되면 진료를 받아 보는 것이 좋습니다. 특히 붓기와 멍이 심하다면 담당 의사에게 확인을 받는 것이 안전합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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새끼발가락 발톱이 세로로 갈라졌는데 바깥쪽이 피부같아요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.새끼발가락 발톱이 갈라진 상태에서 피가 나고 불편한 경우 소염진통제를 복용하고 발을 안정시켜 주는 것이 좋습니다. 족부 전문의가 있는 정형외과에서 정확한 진단을 받고 필요 시 발톱 치료나 수술을 받을 수 있습니다 발톱이 들러붙은 피부 조직은 자극을 최소화하면서 자연스럽게 회복되도록 해야 합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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턱관절과 목근육이 너무 불편해요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.턱관절과 목근육의 불편함은 턱관절 장애와 관련이 있을 수 있습니다 우선 물리치료나 스트레칭, 마사지 그리고 턱관절에 무리가 가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 증상이 지속된다면 치과나 재활의학과에서 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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팔꿈치쪽에도 성장판과 관련된 뼈가 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.팔꿈치에도 성장판이 존재합니다 팔꿈치의 성장판은 상완골 척골 요골의 끝 부분에 위치해 있고 이부위의 골절로 성장판이 다칠 수 있습니다 성장판 손상은 뼈의 정상적인 성장을 방해할 수 있어 주의가 필요합니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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이번주 수요일날 실밥 제거하는데 질문
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.2주가 지난 상처라면 대체로 아문 상태일 가능성이 큽니다 실밥 제거 시 상처가 이미 아물었더라도 약간의 압박이나 자극으로 피가 날 수 있습니다 그러나 대개 실밥을 제거하면서 큰 출혈은 없으며 의사가 조심스럽게 제거할 것입니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.17
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바른 자세로 걷지 않으면 어떤 문제가 발생할 수 있나요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.바른 자세로 걷지 않으면 골반 불균형, 척추 측만증, 근육 부균형 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 관절에 과도한 압력이 가해져 통증이나 부상의 위험이 커질 수 있어요 또 운동 성능 저하와 피로감을 느끼고 장기적으로는 디스크나 관절 문제를 유발할 수 있어요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.17
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