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답변 내역

운동이 끝난 후 자꾸 온몸에 쥐가나요..
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.온몸에 쥐가나는 것은 근육 피로, 탈수 또는 전해질 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다 운동 후 충분한 스트레칭과 수분 섭취가 중요합니다. 또 과도한 긴장이나 불균형한 운동도 원인이 될 수 있으니 주의가 필요해요!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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왼쪽갈비뼈 아래쪽이 만질때, 팔을 들때 아파요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.갈비뼈 주변의 통증과 힘줄 같은 느낌은 근육 긴장이나 염증일 수 있습니다. 엑스레이 에서 이상이 없다면 근육이나 힘줄의 문제일 가능성이 높습니다. 전문의와 상담하기 위해 정형외과나 재활의학과를 방문하는 것이 좋습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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봉합부위 옆에 까만 멍이 들었습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.봄합 부위 옆에 까만 멍이 드는 것은 일반적으로 피가 응고되어 생긴 경우일 수 있습니다 하지만 멍이 점점 커지거나 통증이 심해지면 주의가 필요합니다. 상태가 걱정된다면 의료진에게 상담을 하는 것이 좋아요!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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병원을 다녀와도 별효과도 없고 그래서 한의원 을 가볼까 합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손발 저림과 경직이 지속된다면 한의원에서 침치료나 한약을 통해 도움을 받을 수 있어요 한의학에서는 혈액순환을 개선하고 통증을 완화하는 방법이 많습니다. 치료를 통해 증상이 완화되길 바랍니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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왼쪽 허벅지 내부 떨림 증상 궁금합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.왼쪽 허벅지 안쪽의 떨림은 근육 피로감이나 긴장으로 인해 발생할 수 있습니다. 운동을 시작한 후 신경 자극이나 혈액순환 변화로 나타날 수 있습니다. 휴식을 취하고 스트레칭을 해보는 것이 도움이 됩니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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무릎안쪽이 갑자기 너무아파요. 왜그런건지 어떤운동하면 좋을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.오른쪽 무릎 안쪽의 극심한 통증은 과사용이나 부상으로 인한 염증일 수 있습니다 무리한 운동을 피하고 얼음찜질로 염증을 줄이고 가벼운 스트레칭과 강화 운동을 시도해보세요 특히 무릎에 부담을 주지 않는 저강도 운동을 고려하는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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골절 수술후 수술부위 3번 소독했고 실밥 풀기 4일 전인데 마지막 3번째 소독후는 길다란 밴드 같은 거를 붙이고 마무리된 상태입니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.밴드 테이프 부분의 간지러움과 물집은 알레르기 반응이나 피부 자극일 수 있습니다 가능한 한 밴드를 자주 확인하고 필요 시 의료진에게 문의해 교체를 요청하세요 간지러움을 줄이기 위해 해당 부위를 청결하게 하고 차가운 찜질을 해보는 것도 도움이 될 수 있습니다!
의료상담 / 정형외과
25.03.14
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발목인대부상 어떻게 하면 빨리 나을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.인대 치료에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 생선, 견과류 그리고 비타민C 가 많은 과일이 있습니다. 운동으로는 발목 회전운동, 스트리칭 그리고 가벼운 근력 강화 운동이 도움이 될 수 있습니다 무리하지 않도록 주의하며 점진적으로 운동량을 늘리는 것이 중요합니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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어깨가 아픈데 회전근개 파열인지 확인하는 방법?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.어깨 통증이 지속되면 회전근개 파열의 가능성이 있고 통증의 위치와 움직일 때의 증상, 힘의 약화를 체크하는 것이 중요합니다. 일반적으로 팔을 들어 올리거나 외회전 할때 통증이 심하면 의심해볼 수 있습니다. 운동으로는 가벼운 스트레칭과 회전근개 강화운동이 도움이 됩니다!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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십자인대 다쳤을 때 재활운동 어떤거 하면 좋은가요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.십자인대 손상 후 재활운동은 전문의의 지침에 따르는 것이 중요해요 일반적으로는 허벅지 근육 강화 운동, 균형 훈련, 가벼운 스트레칭이 도움이 됩니다 상담을 통해 개인에게 맞는 프로그램을 진행하는 것이 좋아요!
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.14
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