전문가 프로필

답변 내역

팔꿈치 통증 염증부위 온탕 들어가도 도움 되나요
급성 통증으로 염증반응이 붓거나 열감이 심하지 않으면 따뜻한 물에 들가는가셔도 됩니다 온탕에 들어가면 혈액순환과 근육이완으로 통증완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.10
0
0

한의원에서 진료 받아보려고하는데, 궁금한게 있습니다.
척추랑 뇌ct검사상 특별한 소견이 없으면 안가져 가셔도 됩니다진료 받으실때 검사 결과 얘기해주시고 진료 받으시면 됩니다 혹시나 여쭤보고 요청하시면 그때 가져가셔도 됩니다
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.10
5.0
1명 평가
0
0

족저근막염인거 같은데 어떻게 해야할까요?
족저근막염은 적절한 운동을 통해 증상을 완화할 수 있습니다. -아킬레스건 스트레칭 벽에 양발을 대고 한 쪽 다리를 뒤로 뻗어서 발바닥을 바닥으로 밀어 아킬레스건을 스트레칭합니다. -종아리 스트레칭 벽에 선자세 양발을 대고 한 쪽 다리를 앞으로 굽힌 채로 뒤쪽 다리를 뒤로 뻗어서 종아리를 스트레칭합니다. - 공을 이용해 발바닥을 롤링하면서 마사지합니다.그외 여러가지도 있지만 신발도 신었을때 통증이 덜한 신발을 착용하시고 통증이 있을때는 휴식과 찜질등도 해주시고 스트레칭을 꾸준히 해주시면 족저근막염 통증완화에 도움이 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.10
0
0

근육이 뭉치는 것은 혈액순환이 안되는 것을 의미하나요??
근육뭉침과 혈액순환은 서로 밀접하게 관련되어 있습니다. 근육 내 혈액순환이 원활하지 않으면 산소와 영양분이 충분히 공급되지 못합니다. 이는 근육의 기능을 저하시키고, 피로를 유발할 수 있습니다.혈액순환이 원활하지 않으면 대사산물이 충분히 배출되지 못하고, 이는 근육 내에 노폐물이 쌓이게 되어 근육 통증과 경직을 유발할 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.09
0
0

다리가 이렇게 한쪽만 부을수가있나요?
투석환자가 한쪽 다리만 부을 때는 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 다리에 혈액이 제대로 순환되지 않아 부종을 일으킬 수 있습니다.혈전이 혈관을 막아 혈액이 제대로 순환되지 않아 부종을 일으킬 수 있습니다.투석 부위에 압박이 가해져 혈액순환이 저하될 수 있습니다. 이는 투석 부위 주변에만 부종이 생길 수 있습니다. 다리 부종이 심한 경우, 반드시 담당 의사와 상담하세요. 의사의 지시에 따라 약물 치료나 추가 검사를 받아야 할 수 있습니다.
의료상담 / 정형외과
24.09.09
5.0
1명 평가
0
0

발 통증에 신발 깔창에 영향이 있나요.
발바닥 통증은 여러가지 이유로 나타날 수있는데 발바닥 통증은 주로 아치의 무너짐 신발 등의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.적절한 아치 지지가 있는 깔창은 발바닥의 무너짐을 방지하고 통증을 완화하는 데 도움이 되고 충격 흡로 발바닥에 가해지는 압력을 줄여주어 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.편안하고 부드러운 깔창은 발을 편안하게 해주어 걷는 동안 발바닥에 가해지는 스트레스를 줄여줍니다.깔창이 맞지 않고 불편함을 느끼면 발바닥통증에 원인이 될수 있습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.09
5.0
1명 평가
0
0

손가락 관절이 약간 뻑뻑하다고 생각이 드는건 왜? 그런가요?
손가락 관절이 뻣뻣한 이유는 다양할 수 있습니다. 손가락 관절 주변의 연골이 마모되면서 발생하는 염증으로, 노화나 과도한 사용으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 관절 주변의 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다.잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 손가락 관절에 부담이 많이 가면, 관절 주변의 근육이나 힘줄에 스트레스가 쌓여 뻣뻣해질 수 있습니다.손가락 관절이 지속적으로 뻣뻣하다면, 정확한 원인을 파악하기 위해 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 물리치료, 약물 치료등 다양한 치료 방법이 있을 수 있으며, 개인의 상황에 맞는 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.08
0
0

팔을 크게돌리면 어깨에서 뚝뚝 소리나는 이유는?
어깨에서 소리가 나는 이유는 대부분 관절 내부의 음압 , 즉 진공 상태 때문인데요. 관절을 움직일 때 관절 내부에 일시적으로 음압이 발생하면서 기포가 생기고, 이 기포가 터지면서 소리가 나는 것입니다. 또 어깨가 자세에 의해 불안정하면 소리가 날 수 있습니다그러나 소리가 난다고 해서 모든 관절 질환은 아닙니다 대부분 일시적으로 소리가 나는경우가 많습니다 자세를 바르게하고 움직여보시고 소리나게 반복적인 움직임은 좋지 않습니다하지만 어깨에서 딱딱 소리가 나고 통증이 동반되고 어긋나는 느낌을 받는 경우라면 관절 내부적으로 문제가 있을 수 있기 때문에 병원를 방문해 진료 및 검사를 받아 보시고 어깨 상태를 살펴 보는 것이 좋습니다
의료상담 / 정형외과
24.09.08
0
0

다른사람들에 비해 발목이 약한데 발목을 강화시키기 위해서는 어떤 방법이 있을까요?
발목을 강화하는 운동은 다양한 방법으로 할 수 있습니다. 1. 발목 굴곡 운동 의자에 앉아 발을 땅에 대고, 발끝을 들어올리고 내립니다. 이 운동은 발목의 유연성을 높이는 데 도움이 됩니다.2. 발목 회전 운동 등받이가 없는 의자에 앉아 한쪽 발을 들어올리고, 발목을 시계방향과 반시계방향으로 돌립니다. 이 운동은 발목의 움직임 범위를 늘리는 데 도움이 됩니다.3. 발가락 운동 수건이나 타월을 발바닥에 깔고, 발가락으로 수건을 모아 발목을 굴립니다. 이 운동은 발목의 근력을 키우는 데 도움이 됩니다. 4. 발목 올리기 운동 바닥에 서서 발뒤꿈치를 들어올리고 내립니다. 이 운동은 종아리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다.5. 발목 스트레칭 벽에 손을 대고 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 발바닥을 바닥에 붙이고, 다리를 뻗은 채로 몸을 앞으로 기울입니다. 이 운동은 종아리 근육을 스트레칭하는 데 도움이 됩니다.6. 발목 저항 운동-저항밴드를 발목에 묶고, 발을 들어올리거나 내리는 운동을 합니다. 이 운동은 발목 근력을 강화하는 데 도움이 됩니다.이 운동들을 꾸준히 실시하면 발목의 근력과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 운동을 할 때는 자신의 체력에 맞게 조절하시면 됩니다
의료상담 / 정형외과
24.09.07
0
0

손목 터널증후군에 도움이되는 스트레칭이나 운동법 추천부탁드립니다.
손목터널 증후군은 손목 주변의 신경이 압박을 받아 발생하는 질환으로, 손목 주변 근육을 스트레칭하여 증상을 완화할 수 있습니다. 다음은 손목터널 증후군에서 도움이 될 수 있는 스트레칭 운동입니다:1. 손목 굽히기와 뻗기: - 팔을 펴고, 손목을 천천히 위로 듭니다. - 다음으로, 손목을 천천히 아래로 뻗습니다. - 각 동작을 10~15초 동안 유지하고, 3세트 반복합니다.2. 손목 돌리기: - 팔을 펴고, 손목을 천천히 시계 방향으로 돌립니다. - 다음으로, 손목을 역시계 방향으로 천천히 돌립니다. - 각 방향으로 10~15초 동안 돌리고, 3세트 반복합니다.3. 손목 측면 굽히기: - 팔을 펴고, 손을 오른쪽으로 굽힙니다. - 다음으로, 손을 왼쪽으로 굽힙니다. - 각 방향으로 10~15초 동안 유지하고, 3세트 반복합니다.4. 손목 스트레칭: - 한 손을 뻗고, 다른 손으로 손목을 천천히 당겨 스트레칭합니다. - 각 손목을 10~15초 동안 유지하고, 3세트 반복합니다.5. 손가락 스트레칭: - 한 손가락씩 천천히 당겨 스트레칭합니다. - 각 손가락을 10~15초 동안 유지하고, 3세트 반복합니다.이 스트레칭 운동들은 손목 주변 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 도와 손목터널 증후군 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 증상이 심한 경우에는 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.09.07
0
0

1
2
3
4
5
6
7
8
9