답변 내역

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 대표적으로 마그네슘 부족이 있습니다. 또한 눈의 피로감 축적으로 인해서 눈떨림이 나타날 수 있습니다. 현대인들은 스마트폰을 많이 보면서 눈의 피로감이 많이들 누적됩니다.이외에 스트레스, 안면신경마비 등의 경우도 있습니다.다양한 원인들이 있으니 가까운 병원방문하셔서 신체진찰, 검사 받아보시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 체중조절도 좋습니다. 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는... 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이... 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.감기몸살을 앓는동안은 충분히 휴식을 취하는게 좋습니다.무리하게 운동을 하면 병을 키울수 있습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 허리근육 운동은 코어근육을 강화시키는 것입니다. 대표적으로 플랭크 동작이 있습니다. 1분가량 버티는걸 목표로 해보세요. 이외에도 버드독, 힙브릿지 등의 운동이 있습니다만 처음에는 무리하지 마시고 천천히 하시기 바랍니다. 꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.카페인은 교감신경을 활성화 시켜서 두근거림을 유발할수 있습니다.디카페인 커피를 즐겨보세요.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 척추... 질환의 대표적인 증상은 허리통증 외에도 하지 방사통, 걷다가 쉬어야 하는 파행의 증상을 보입니다.하지쪽으로 근력저하 혹은 감각저하를... 보인다면 수술적 치료가 필요할수도 있습니다.이럴 경우 반드시 병원 방문하셔서 신체검사... 및 영상검사 시행하셔서 치료받는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.신경통이 꽤 오랫동안 가는 분들이 간혹있습니다.신경통에 듣는 약제를 처방받아서 복용하시기 바랍니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍..니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍..니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다. 비염은 알레르기성이 있고... 이외에 혈관운동성과 같이 비특이적인 것이 있습니다.항히스타민제 복용을 하면 콧물, 가려움증 증상에 ...어느정도 효과를 볼 수 있습니다.생리식염수를 이용하여 코세척을 하면... 증상호전에 많은 도움이 됩니다.

안녕하세요. 김경태 의사입니다.어느과든 상관없습니다.대표적으로 이비인후과 내과 가정의학과가 있겠습니다.잘 치료받으세요.