감기 몸살 같은 급성기 질병 상태에서는 혈당 조절 보다는 빨리 감기 몸살에서 낫는 것을 목표로 하는 것이 더 적절하겠습니다. 운동을 해주면서 무리를 하면 오히려 감기를 앓는 기간이 길어지며 혈당 관리 차원에서 더 불리해질 수 있습니다. 혈당이 많이 오르지 않도록 탄수화물 및 당분 섭취를 일시적으로 더 줄이시고 충분한 휴식을 취해주시길 추천드립니다.
당뇨 조절을 위해서 열심히 운동을 하시네요. 아플 때는 운동은 쉬는 것이 원칙이랍니다. 몇 일 혈당 관리를 덜 했다고 해서 건강에 나쁜 것은 아니라서요. 오히려 무리해서 운동을 하다가 고생하는 것이 문제이지요. 몸이 회복될 때까지는 푹 쉬시고 회복되면 다시 운동하시기를 바랍니다. 참고로 아플 때는 혈당이 올라갈 수 있어요. 가능하시다면 혈당 검사를 좀 더 자주 해보셔도 좋습니다.