답변 내역

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.수면은 신체와 뇌의 회복, 대사 조절, 면역 강화 등 필수적인 생리적 기능을 수행하는 시간으로 권장된 시간의 수면을 취하는 것이 바람직합니다. 충분한 시간의 잠을 자지 못할 경우 만성 질환의 발생 위험성을 높이고 낮 시간동안의 집중력 저하, 졸음으로 인해 사고 발생이 증가하거나 일의 능률이 떨어지게 됩니다. 충분한 수면 시간만큼 수면의 질도 중요한데 숙면을 위해서 매일 규칙적으로 같은 시간에 잠들고 일어나야 하며, 잠자리에 들기 전 스마트폰이나 태블릿 등의 사용을 피하고 카페인이 들어있는 커피나 홍차, 콜라, 초콜릿 등은 먹지 하지 않고 술도 가급적 삼가하는 것이 좋습니다. 수면에 적절한 환경을 위해 침실은 어둡고 조용하게 유지하며 침대는 반드시 잠을 자는 용도로만 사용하여 침대에서 일하는 습관이 있다면 고칠 것을 권합니다. 그 외 명상이나 요가 등은 수면의 질을 높이는 데 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.녹내장은 시신경에 손상이 생겨 시야 결손이 생기는 질환으로 실명의 원인 중 하나로 유발 원인은 다양합니다. 초기에는 자각 증상이 거의 없고 시간이 지나며 서서히 주변 시야부터 점진적으로 손상되어 말기에 가서 자각 증상을 느끼기 때문에 증상을 통해서 발견하기가 쉽지 않으므로 정기적인 안과 검진을 통한 조기 발견이 중요하겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.뇌졸증의 전조 증상으로는 심한 두통, 흐릿한 시야, 갑자기 언어장애나 팔과 다리에 힘이 빠지는 증상, 입 주위나 얼굴, 손발이 저리거나 떨리는 경우, 현기증과 식은땀 등이 있습니다. 특히 평소 흡연을 하며 만성질환이 있는 비만한 고령자의 경우 뇌졸중의 발생 위험성이 높기 때문에 이러한 증상이 있을 경우 의심을 하고 서둘러 응급 처치가 가능한 상급 종합병원 응급실을 방문할 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.소변의 온도는 실제 인체의 중심 온도와 비슷한 정도로 외부 환경과 온도 차이가 있는 경우 소변이 더 따뜻하게 느낄 순 있겠으나 시간과 연관성은 낮겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.블루라이트란 가시광선 중 380 ~ 500나노미터의 짧은 파장을 가진 푸른 빛으로 시력에 좋지 않은 영향을 준다는 주장이 있는데요. 블루라이트 차단 안경의 효과에 대한 근거가 부족하며 미국안과협회에서 디지털 기기에서 나오는 블루라이트가 눈에 손상을 가한다는 과학적 증거는 없다고 밝힌 바 있습니다. 그렇다고 인체에 악 효과가 없는 것은 아니고 블루라이트는 멜라토닌의 분비를 억제하여 수면 장애를 유발 할 수 있는만큼 잠들기 2-3시간 전 전자기기 사용은 피할 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.뇌는 꾸준한 자극을 통해 성장하고 기능이 향상되는 능력이 있으므로 손가락을 많이 사용할 경우 대뇌 활동 및 뇌 혈류량 증가로 치매 관리 및 뇌 근육 강화에 도움이 되겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.이를 꽉 깨물 경우 저작근이 과수축하며 살짝 툭 튀어나와 보일 수 있습니다. 성장기가 지난 경우 골격뼈가 커지진 않으며 특별히 근육 운동을 하지 않았다면 1주만에 얼굴의 외형이 변했다면 살이 찌거나 부종의 가능성을 생각해 볼 수 있겠습니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.올려주신 사진으로 미루어 피지샘융기증의 가능성이 생각됩니다.다만 최근 안전하지 못한 성접촉이 있었다면 성병의 배제를 위해 비뇨기과 진료를 받아보실 것을 권합니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.메니에르 병이 원인이라면 약물치료가 필요하므로 서둘러 인근 병원을 방문할 것을 권합니다. 가능하다면 누워서 휴식을 취하면서 수분을 섭취해보고 증상이 지속 또는 심할 경우 진료를 받으시기 바랍니다.

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.과거에는 간 섬유화 정도를 평가하기 위해서 간 조직검사가 필요했으나 최근에는 비침습적인 간섬유화스캔 검사를 통해 진단을 할 수 있습니다. 초음파를 이용하여 진동을 발생시켜 간 섬유화 정도를 평가하는 검사법으로 초음파가 간을 통과해 다시 돌아오는 속도를 이용하여 간의 탄성 점수를 평가하며 약 90%의 환자에서 간조직 생검 없이 간경변증을 진단할 수 있습니다. 현재 F2 인 경우 중등도의 간 섬유화가 있는 상태로 아직 간경변증은 아니지만 계속 음주 시 발생 위험성이 증가하기 때문에 더 이상 악화가 되지 않도록 반드시 금주 할 것과 과체중이나 비만이 있다면 규칙적인 운동과 식단 관리를 통한 체중 감량, 그리고 정기적인 건강검진을 권고합니다.