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식곤증은 보통 어떨때 많이 생기게되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.식곤증은 식사를 한 후에 발생하는 피로감과 졸음을 일컫는 증상으로, 주로 식사 후에 발생하는 자연스러운 현상입니다. 보통 우리가 음식을 섭취하면, 소화 과정에서 혈액이 소화기관으로 집중적으로 흐르게 되면서 뇌와 다른 신체 기관들에 공급되는 혈액량이 상대적으로 줄어들게 됩돼요. 이로 인해 피로감을 느끼거나 졸음이 오는 경우가 많습니다. 또한, 식사 후에는 몸이 소화를 돕기 위해 에너지를 집중하게 되어 상대적으로 활동성이 낮아지기 때문에 식곤증이 나타나기도 합니다.식곤증의 주된 원인 중 하나는 바로 혈당 변화입니다. 주로 고탄수화물, 특히 단순당(설탕 등)이 많은 음식을 섭취할 때 혈당이 급격히 상승하게 되며, 그로 인해 몸은 인슐린을 과도하게 분비하여 혈당을 낮추려 합니다. 이때 혈당이 급격히 떨어지는 현상이 나타나면서 피로와 졸음을 유발할 수 있어요. 특히, 흰 빵이나 단 음료, 가공된 탄수화물 등은 혈당을 급격하게 올리고 내리기 때문에 식곤증을 유발하기 쉽습니다.또한, 식사 후의 대사 과정에서도 식곤증을 유발할 수 있습니다. 식사를 하면 위장과 소화기관이 활발히 작용하며, 그에 따라 신체가 더 많은 에너지를 사용하게 됩니다. 특히 기름진 음식이나 무거운 음식을 섭취한 경우, 소화에 더 많은 시간이 걸리고 에너지가 집중되어 피곤함과 졸음을 느끼는 경우가 많아요.불규칙한 식사 습관이나 과식도 식곤증을 유발할 수 있는데, 너무 많이 먹거나 자주 먹을 경우 소화기관에 부담을 주어 피로감이 더욱 커질 수 있습니다. 식사를 가볍고 규칙적으로 하며, 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 식곤증을 예방하는 데 효과적입니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.24
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혈당스파이크는 어떤 경우에 생기게되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.혈당 스파이크는 일상적인 식사에서 자주 발생할 수 있는데, 특히 고탄수화물이나 당분이 많은 음식을 섭취할 때 매우 흔하게 나타납니다. 예를 들어, 정제된 탄수화물이나 달콤한 디저트, 그리고 흰 쌀이나 흰빵 같은 음식을 먹으면, 음식이 빠르게 소화되며 혈당이 급격하게 상승하게 되죠. 이는 몸이 과도한 인슐린을 분비하게 만들고, 혈당이 다시 급격하게 떨어지는 현상을 일으켜 피로감, 두통, 어지러움 등을 유발할 수 있습니다. 이런 급격한 변화는 특히 이미 혈당 조절에 민감한 사람들에게 더 뚜렷하게 나타날 수 있죠.또한, 과식이나 불규칙한 식사도 혈당 스파이크의 원인이 될 수 있습니다. 한 번에 너무 많은 음식을 먹거나, 특히 기름지거나 무거운 음식을 자주 먹으면, 체내에서 소화작용이 더욱 부담스럽게 이루어져 혈당이 급증하게 되며, 그 결과로 과도한 피로와 두통을 경험할 수 있습니다. 이럴 때는 혈당을 안정적으로 관리할 수 있는 식단이 중요해요. 예를 들어, 섬유질이 풍부한 채소나 샐러드를 함께 먹는 것은 혈당 상승을 천천히 만들 수 있어 매우 효과적입니다.혈당 스파이크를 피하려면 균형 잡힌 식사와 정기적인 운동이 필수적입니다. 복합 탄수화물을 섭취하고, 단백질과 지방을 적절히 섞어 먹으면, 혈당의 급격한 변화를 완화시킬 수 있어요. 샐러드를 함께 먹는 방법은 정말 좋은 전략인데, 섬유질이 풍부하여 소화 속도를 늦추고, 그로 인해 혈당이 조금 더 서서히 상승하도록 도와줍니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.24
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혈당스파이크와 식곤증은 같은 증상인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.혈당 스파이크와 식곤증은 비슷한 증상을 보일 수 있지만, 그 원인과 기전은 다릅니다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격하게 상승하는 현상으로, 고탄수화물 음식을 먹을 때 발생할 수 있습니다. 이때 인슐린이 과도하게 분비되며 혈당이 급격히 떨어지게 되어 피로감, 졸림, 어지러움 등의 증상이 나타날 수 있어요반면에 식곤증은 주로 식사 후에 몸의 에너지 소모와 소화작용으로 인해 발생하는 자연스러운 피로감입니다. 특히 과식하거나 너무 무거운 음식을 먹었을 때 더 심할 수 있어요. 식곤증은 단순히 체내 에너지 소모가 증가하면서 생기는 피로감으로, 반드시 혈당 스파이크와 연결되지는 않아요결론적으로, 식곤증은 식사 후 발생하는 자연스러운 현상이고, 혈당 스파이크는 혈당 변동에 의해 유발된 피로감입니다. 두 증상이 비슷해 보일 수 있지만, 원인과 기전이 다르기 때문에 정확히 구분할 수 있습니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.24
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아치형 깔창 오다리 교정에 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아치형 깔창은 발의 아치 부분을 지지하고, 발의 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 오다리 교정에 대한 효과는 제한적이에요. 아치형 깔창이 발의 기능을 개선하고, 발과 다리의 정렬을 돕는 데 도움이 될 수는 있지만, 이미 형성된 오다리를 완전히 교정하는 데는 한계가 있죠일반적으로 오다리가 교정되려면 근육 강화 운동과 정밀한 치료가 필요하고, 심한 경우에는 수술적 치료도 고려될 수 있습니다. 아치형 깔창은 발에 가해지는 압력을 균등하게 분배해 주고, 걸을 때 더 편안하게 만들어주는 효과는 있지만, 오다리 교정에 대한 기적적인 효과를 기대하기는 어렵습니다. 어느 정도 개선될 수는 있지만, 오다리 교정 효과는 아주 제한적일 수 있어요
의료상담 / 정형외과
25.03.24
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피임약 야즈 임신 가능성 있나요???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.복용 15일 차에 질내사정을 했다고 하더라도, 매일 규칙적으로 복용하고 있었다면 피임 효과는 거의 99%에 가까운 수준입니다. 1시간에서 1시간 반 정도 불규칙한 시간에 복용한 적이 있다고 하셨는데, 이런 약간의 시간 차이는 큰 문제를 일으키지 않아요. 다만 피임약의 효과가 완벽하게 유지되기 위해서는 가능한 매일 일정한 시간에 복용하는 것이 좋겠죠렉사프로와 같은 약물과 함께 복용하는 경우, 일반적으로 피임약의 효과가 떨어지지는 않습니다. 일부 항우울제나 항생제는 피임약의 효과를 약간 감소시킬 수 있지만 렉사프로가 피임약의 효과에 영향을 줄 가능성은 매우 낮아요. 그러나, 만약 다른 약물을 추가로 복용하는 경우, 피임약의 효과가 떨어질 수 있으므로 담당 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 요약하자면, 현재로서는 임신 가능성은 매우 낮다고 볼 수 있습니다
의료상담 / 산부인과
25.03.24
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피임약 야즈 복용 중 임신 가능성 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.피임약을 제대로 복용하고 있다면, 임신 가능성은 매우 낮습니다. 야즈와 같은 피임약은 일정한 시간에 매일 복용해야 하며, 복용이 규칙적이라면 약 99%의 피임 효과가 있어요. 만약 15일 차에 질내사정이 있었다면, 피임약이 효과를 발휘하고 있기 때문에 임신 가능성은 거의 없습니다. 다만, 피임약을 복용하면서 다른 약물이나 병에 의해 효과가 떨어질 수 있으므로, 약 복용 시 의사나 약사의 상담을 받는 것이 좋습니다.그리고 "질내사정을 자주 하면 면역이 생겨서 불임이 된다"는 것은 사실이 아닙니다. 피임약은 호르몬 조절을 통해 임신을 예방하는 것이지, 질내사정과 관련해 면역반응을 유발하거나 불임을 초래하지는 않아요. 피임약을 제대로 복용하면 불임과는 관련이 없으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
의료상담 / 산부인과
25.03.24
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의학적으로 평생 사는동안 걸릴 확률이 5%인 병은 어떻게 평가하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.평생 동안 5%의 확률로 발생할 수 있는 병이라면, 이는 상대적으로 낮은 확률에 해당합니다. 5%라는 것은 100명 중 5명이 걸릴 수 있는 확률로, 약간의 위험은 있지만 대부분의 사람에게는 발생하지 않는 정도입니다. 이를 체감적으로 설명하자면, 한 번에 100명이 모여 있는 상황에서, 그 중 5명만이 해당 질병에 걸릴 확률이 있다는 것이죠하지만, 확률적으로는 낮다고 하더라도 개인에게는 영향을 미칠 수 있는 가능성이 있기 때문에, 이를 무시할 수는 없습니다. 5%의 확률은 행운에 의존하는 확률이기도 하므로, 정기적인 건강 검진이나 예방 조치를 통해 미리 예방하고 관리하는 것이 중요합니다
의료상담 / 내과
25.03.24
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점 뺀 후 노스카나 겔 발라도 될까요..?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.점을 뺀 후 약간 붉거나 갈색으로 남아 있는 것은 자연스러운 회복 과정의 일환입니다. 피부가 완전히 치유되기까지 시간이 걸리므로, 레이저로 다시 제거할 필요는 없어요. 대부분의 경우 몇 주에서 몇 달 이내에 자연스럽게 색소가 사라지거나 개선됩니다. 만약 흉터나 색소 변화가 너무 심해지거나, 시간이 지나도 개선되지 않는다면 피부과 의사와 상담을 통해 다른 치료 방법을 고려할 수 있어요노스카나겔은 흉터 관리에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 이 제품은 피부 회복을 돕고, 흉터의 색소 침착을 줄여주는 효과가 있어요. 효과적인 흉터 관리를 위해 꾸준히 사용하는 것이 좋으며, 특히 점 뺀 부위가 아직 붉거나 갈색으로 남아 있을 때는, 겔을 꾸준히 바르면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 다만, 피부에 자극이 가지 않도록 부드럽게 발라주고, 사용 후 변화가 없다면 피부과 가셔서 진료 보시고 상담해보세요
의료상담 / 피부과
25.03.24
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수면마취, 아프면 잠에서 깨야하지않나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.수면마취는 일반적인 잠과는 다르게 뇌의 특정 부분에 작용하여, 의식과 감각을 차단합니다. 우리가 자는 동안은 뇌가 일정 부분 깨어있어 몸의 불편함이나 통증을 인지하고, 이를 통해 자주 깨게 돼요. 그러나 수면마취의 경우, 뇌의 감각을 차단하는 약물이 사용되어 몸에서 일어나는 통증 신호를 뇌가 처리하지 않게 됩니다. 따라서 마취가 걸린 상태에서는 통증을 전혀 느끼지 않게 되어, 통증으로 인해 깨어날 필요가 없게 되는거죠수면마취는 우리가 자는 것과는 다른 깊은 의식이 없는 상태로, 마취제에 의해 뇌가 외부 자극을 전혀 인지하지 않게 되어 통증이나 불편함을 느끼지 않으므로 잠에서 깨지 않게 되는 원리입니다. 이는 마취가 완전히 풀릴 때까지 통증을 느끼지 않게 해 주기 때문이에요
의료상담 / 내과
25.03.24
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3일전부터 옆구리 갈비뼈 있는 쪽이 아픔
안녕하세요. 김수비 의사입니다.옆구리 갈비뼈 부분의 통증과 소변볼 때의 찌릿한 느낌, 배의 통증, 탁하고 거품이 나는 소변은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 첫 번째로, 신장이나 요로와 관련된 문제가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 신우신염(신장 감염)이나 요로감염(UTI), 혹은 신장결석과 같은 문제가 있을 때 이런 증상이 나타날 수 있어요. 신장이 감염되면 옆구리 쪽에 통증이 발생하고, 소변을 볼 때 불편함을 느낄 수 있죠또 다른 가능성은 위장 문제나 소화기 질환입니다. 갈비뼈 주변의 통증은 소화불량, 과민성대장증후군(IBS), 혹은 다른 장의 문제로 인한 통증일 수 있습니다. 그러나 소변과 관련된 증상도 함께 나타나는 점을 고려할 때, 소변에서 거품이나 탁한 물이 나오는 것은 요로감염의 징후일 가능성이 더 높아 보이긴 해요. 이 경우 빠르게 비뇨기과나 내과를 방문하여 소변검사 및 필요한 검사를 통해 정확한 원인을 진단받고 치료를 받는 것이 중요합니다.
의료상담 / 비뇨의학과
25.03.24
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