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굳은살 원인 제거방법 알고싶습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.굳은살은 피부가 지속적인 압력이나 마찰에 반응하여 두꺼워지는 현상입니다. 특히 발꿈치나 발바닥, 발톱 주위에 자주 발생하는데, 이는 잘못된 신발 착용, 과도한 걷기, 체중 분포 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 발꿈치에 굳은살이 생기는 주된 이유는 신발의 압력이 지속되거나 발꿈치 부위가 지속적으로 마찰을 받기 때문이죠. 또한, 발바닥의 구조적 문제나 체중 증가도 굳은살의 원인이 될 수 있구요굳은살을 제거하는 방법으로는, 각질 제거기나 각질 제거용 크림을 사용하는 방법이 있습니다. 또한, 따뜻한 물에 발을 담그고 부드럽게 각질을 제거하는 것도 좋은 방법이에요. 그러나 굳은살을 제거하는 과정에서 무리하게 자르거나 벗겨내면 피부가 자극을 받아 다시 재발할 수 있어요. 보습제를 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하고, 발 전용 패드나 발꿈치 보호 패드를 사용하여 압력을 분산시키는 것이 효과적입니다.굳은살이 반복적으로 생기지 않도록 하려면, 편안한 신발을 착용하고, 발꿈치 부위에 과도한 압력이 가해지지 않도록 신경 써야 합니다. 또한, 체중을 관리하고, 발의 정렬 상태나 걸음걸이에 문제가 있다면, 이를 교정할 수 있는 정형외과적 치료를 받는 것이 좋아요. 발꿈치 보호를 위한 커스터마이즈된 깔창을 사용하거나, 의료진의 조언을 받는 것도 예방에 큰 도움이 됩니다
의료상담 / 피부과
25.03.19
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눈 주위 피부에 표루지가나면알레르기 일까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈 주위에 가렵고 따끔거리는 뾰루지가 나는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 알레르기 반응일 수도 있지만, 그 외에도 피부 자극, 화장품이나 세안 제품에 대한 민감성 반응이 원인일 수 있어요. 피부가 얇고 민감한 눈 주위는 자극에 쉽게 반응할 수 있으며, 특히 겨울철 건조한 날씨나 특정 성분이 포함된 제품이 자극을 줄 수 있습니다. 알레르기나 피부염은 가려움증과 따끔거림을 동반할 수 있구요하지만, 알레르기 외에도 피지선 분비 과다나 모낭염 등의 원인으로 뾰루지가 발생할 수도 있습니다. 이런 뾰루지는 때때로 자극을 받으면 염증이 심해져 다시 자주 생길 수 있어요. 연고를 바르면 일시적으로 증상이 가라앉을 수 있지만, 원인이 해결되지 않으면 반복될 수 있습니다. 특히 다래끼와는 다르게 눈 주위 피부에서 발생할 수 있는 여러 가지 질환이 있으므로 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다.이러한 증상이 계속되거나 심해지면 피부과를 방문하는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 통해 알레르기 반응인지 다른 피부 질환인지를 판단하고, 적합한 치료 받으시는게 좋아요. 심장 부정맥 등의 기저질환이 있을 경우, 약물이나 치료가 피부에 영향을 미칠 수 있으므로 담당 의사와의 상담이 중요합니다.
의료상담 / 피부과
25.03.19
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각질이 생기는 원인 또 손쉽게 제거 할수잇는 방법 알려주세요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.각질은 피부의 자연스러운 각화 과정에서 발생하는데, 피부의 세포들이 떨어져 나가면서 새로운 세포가 자리를 잡게 됩니다. 하지만 나이가 많아지면 피부의 재생 주기가 느려져서 각질이 쌓이기 쉽죠. 또한, 피부가 건조해지면 각질이 두껍게 쌓일 수 있으며, 외부 자극, 과도한 세안, 자주 씻는 등의 습관도 각질을 유발할 수 있습니다. 특히, 겨울철에는 차가운 공기와 건조한 환경이 피부를 더 건조하게 만들어 각질이 심해질 수 있어요각질을 손쉽게 제거하는 방법으로는 스크럽을 사용하는 것이 일반적입니다. 집에서 간단히 할 수 있는 방법은 설탕과 올리브 오일을 섞어 스크럽을 만들어 사용하는 것입니다. 설탕은 부드럽게 각질을 제거하고, 올리브 오일은 피부에 수분을 공급해줘요. 가볍게 원을 그리며 문지른 후 미온수로 헹구면 각질이 부드럽게 제거죠또한, 보습이 중요한데, 각질 제거 후에는 보습제를 충분히 발라 피부를 진정시키고 수분을 공급하는 것이 중요합니다. 각질 제거용 크림이나 AHA(알파 하이드록시 산) 성분이 들어있는 크림을 사용하면 각질을 제거하고 피부를 매끄럽게 유지할 수 있습니다. 주기적으로 관리하면 피부 상태가 개선됩니다
의료상담 / 피부과
25.03.19
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허리를 강화시키는 운동에는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.허리 통증을 완화하고 근육을 강화하는 운동은 허리 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 집에서도 할 수 있는 운동들이 많습니다. 가장 효과적인 운동 중 하나는 플랭크입니다. 플랭크는 코어 근육을 강화시켜 허리를 지탱하는 데 중요한 역할을 하죠. 몸을 일직선으로 유지하며 팔꿈치나 손끝을 바닥에 대고 20~30초씩 유지한 후, 점차 시간을 늘려가세요. 플랭크는 허리뿐만 아니라 배, 엉덩이, 다리 근육도 동시에 강화해줍니다.또 다른 좋은 운동은 고양이-소 자세(Cat-Cow Stretch)입니다. 이 운동은 척추의 유연성을 높이고, 허리 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다. 네 발로 기어가듯이, 등을 위로 둥글게 말았다가, 반대로 배를 내밀며 척추를 아래로 떨어뜨려 주세요. 이 동작을 반복하면서 허리 근육의 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.마지막으로 힙 브릿지 운동도 추천합니다. 무릎을 굽히고 누운 상태에서 엉덩이를 들어 올려 몸이 직선이 되게 유지합니다. 이 운동은 엉덩이 근육과 허리 근육을 강화시켜, 허리 통증을 예방하고 완화하는 데 유익합니다. 운동을 할 때는 항상 허리에 무리가 가지 않도록 주의하고, 통증이 있을 경우 즉시 중지하는 것이 좋습니다
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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몸의 온도를 더웠다가 추웠다가 반복하면 건강해지나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.몸의 온도를 더웠다가 추웠다가 반복하는 방식은 일종의 체온 변화 훈련으로, 대표적으로 사우나와 냉수욕, 혹은 얼음욕 등의 방식이 있습니다. 이러한 방식은 순환 개선, 면역력 강화, 피로 회복 등에 도움이 될 수 있다는 연구들이 있지만, 그 효과는 사람마다 다를 수 있어요. 온도 차를 반복하면서 혈액순환을 촉진하고, 몸의 적응 능력을 키우는 데 도움이 될 수 있습니다.하지만, 너무 극단적인 온도 변화는 심혈관계나 호흡기계에 부담을 줄 수 있으므로, 신체 상태가 좋지 않거나 기존에 질병이 있는 사람은 주의가 필요합니다. 40대 남성이라면, 건강 상태와 체력에 맞는 온도 변화 훈련을 하는 것이 좋아요. 너무 자주 혹은 너무 급격하게 온도 차이를 주는 것보다는 적당한 간격을 두고, 본인의 신체 반응을 체크하면서 진행하는 것이 안전합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.19
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허리가 가끔 아픈데요 실내 자전거 안 좋은가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.허리가 아프고 디스크가 있을 경우, 실내 자전거는 허리와 무릎에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 자전거를 탈 때 허리에 압박이 가해질 수 있으며, 특히 자세가 나쁘거나 좌석 높이가 맞지 않으면 통증을 악화시킬 수 있어요. 또한, 허리에 신경이 눌린 상태에서는 자전거와 같은 운동이 통증을 유발하거나 장기적으로 더 해로울 수 있구요. 최근에 자전거를 쉬었을 때 통증이 조금 나아졌다면, 자전거 타기를 일시적으로 중단하는 것이 도움이 될 수 있습니다.허리와 무릎에 부담을 주지 않으면서도 안전하게 건강을 유지할 수 있는 운동으로는 수영이나 워터 에어로빅이 좋습니다. 물속에서 운동하면 몸의 부담을 줄이면서도 전신 운동을 할 수 있어 허리와 무릎에 무리가 가지 않게 운동할 수 있죠. 또한, 걷기도 좋은 선택입니다. 특히 평지에서 걷는 것이 무릎과 허리에 부담을 덜어줘요. 걷기 운동은 근육을 강화하고, 혈액순환을 촉진하여 허리와 무릎 통증 개선에 도움이 될 수 있구요. 이때, 걷기 전후로 가벼운 스트레칭을 하면 더욱 좋습니다.무릎과 허리가 모두 좋지 않으니, 운동을 시작하기 전에는 의료진의 조언을 듣고, 운동 중에도 자세를 점검하며 무리가 가지 않도록 조심하는 것이 중요합니다. 물리치료나 수중운동 같은 치료적인 운동을 병행하는 것도 좋은 방법일 수 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.19
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스테로이드를 투약한 사람들이 유독 상체가 발달하는 이유는?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.스테로이드, 특히 아나볼릭 스테로이드는 근육 성장과 관련된 호르몬을 증가시켜 근육의 발달을 촉진하는 역할을 합니다. 스테로이드는 근육 단백질 합성을 크게 증가시키며, 이는 빠른 근육 증가로 이어지죠. 이러한 근육 성장의 특성상, 상체 근육들이 상대적으로 더 발달하는 경향이 나타날 수 있습니다. 스테로이드를 사용한 사람들은 일반적으로 상체 근육, 특히 어깨, 가슴, 승모근 등의 부위가 두드러지게 발달하는 경우가 많아요스테로이드가 상체 근육에 더욱 영향을 미치는 이유는 스테로이드가 영향을 미치는 호르몬 중 일부가 상체 근육에 특히 집중적으로 작용하기 때문입니다. 예를 들어, 승모근은 목과 어깨를 연결하는 부위로, 그 자체가 다른 근육들과 연결되어 있어 강화되면 상체의 크기를 눈에 띄게 증가시킵니다. 또한, 스테로이드 사용자는 근육 회복과 성장이 촉진되므로, 상체 운동을 자주 하게 되고, 이는 상체 근육이 더 빨리 커지게 만들죠또한, 상체의 근육들은 하체에 비해 상대적으로 더 큰 자극을 받을 수 있습니다. 많은 사람들이 상체 운동에 집중하는 경향이 있기 때문에, 스테로이드를 사용할 경우 상체 발달이 두드러지게 나타날 수 있습니다. 이와 함께, 스테로이드 사용자는 운동 강도를 극대화할 수 있어 더 효과적인 근육 성장이 이루어지는거죠
의료상담 / 기타 의료상담
25.03.19
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이거 헤르페스 증상은 아니겠죠???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다입술에 작은 물집이 생기고 가라앉았다면, 헤르페스 증상일 수 있습니다. 헤르페스는 일반적으로 입술 부위나 구강 주변에 작은 물집이나 발진이 나타나며, 초기에는 통증이나 가려움, 따끔거림 등의 증상을 동반할 수 있어요. 하지만, 통증이 없고 물집이 빠르게 가라앉았다면 헤르페스일 가능성은 좀 떨어지구요헤르페스의 주요 증상은 보통 물집이 커지고 터지며, 통증과 함께 나타나기 때문에, 현재 증상만으로는 확실히 헤르페스라고 단정하기 어렵습니다. 만약 증상이 계속되거나 물집이 커지면, 정확한 진단을 위해 피부과에서 검사 받아보시는게 좋을 듯 해요
의료상담 / 내과
25.03.19
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배란기에 울렁거림 나아지려면 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.배란기에 울렁거림과 메스꺼움이 발생하는 것은 생리주기와 관련이 있을 수 있습니다. 배란기와 PMS(월경전증후군)는 호르몬 변화에 의해 발생하며, 이로 인해 신체적, 정신적 변화가 일어날 수 있습니다. 특히, 배란기에는 에스트로겐과 프로게스테론의 급격한 변화로 인해 여러 증상이 발생할 수 있는데, 울렁거림, 메스꺼움, 어지러움 등의 증상도 이와 관련이 있을 수 있어요울렁거림이 심하다면, 먼저 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 첫째, 배란기나 PMS 증상 완화를 위해 균형 잡힌 식사를 하고, 과도한 카페인이나 자극적인 음식을 피하는 것이 좋습니다. 두 번째, 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것도 중요한데, 스트레스가 심하면 호르몬 불균형이 심해져 증상이 악화될 수 있어요. 또한, 물을 충분히 마시고 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 도와주는 것이 도움이 될 수 있구요. 만약 증상이 계속되거나 심해진다면, 호르몬 균형이나 다른 원인으로 인한 것일 수 있으므로 산부인과 진료 및 상담을 고려해보는 것이 좋습니다
의료상담 / 산부인과
25.03.19
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산업보건센터 특수검진에서 검진항목이어떻게되나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.특수검진은 주로 특정 산업 환경에 종사하는 근로자들의 건강을 보호하고, 작업 환경에서 발생할 수 있는 건강 문제를 조기에 발견하기 위해 실시됩니다. 소변검사는 단백질, 당, pH, 백혈구 및 적혈구, 비중, 크레아티닌 등을 검사하여 신장 기능, 당뇨병, 감염, 수분 상태 등을 확인하고 혈액검사는 일반적으로 혈액 내 다양한 항목을 검사하는데, 주요 항목으로는 혈색소, 백혈구, 혈소판, 간기능 지표(ALT, AST), 신장기능 지표(크레아티닌), 콜레스테롤, 당뇨병 검사인 공복 혈당, 지질 프로파일 등이 포함됩니다. 이러한 검사를 통해 근로자의 전반적인 건강 상태를 평가하고, 산업 환경에 맞는 건강 관리 방안을 마련하는거죠
의료상담 / 내과
25.03.19
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