답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.어떤 신체 부위를 어떤 강도로 얼마나 받느냐가 관건일거 같습니다. 일반적으로 타이 마사지는 태국 전통 방식으로 손, 발, 그리고 팔꿈치 등을 이용해 지압해주는 마사지를 말합니다. 보통 마사지를 받기 전에 원하는 세기(강도)를 확인하기 때문에 혹시나 신체에 고려해야 하는 사항이 있는 경우라면, 미리 말해주는 것이 좋습니다 (디스크 등). 지압 정도 수준이라면 혈액 순환을 촉진하고, 스트레스를 줄이며, 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.어깨에 뚝뚝 소리가 나는 것은 어깨충돌증후군이나 회전근개 손상 등의 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 어깨충돌증후군은 어깨를 구성하는 극상근과 견봉 사이가 좁아져 충돌하면서 염증이 생기는 질환입니다. 회전근개 손상 어깨 관절 안쪽 힘줄인 회전근개에 무리가 오는 경우로, 팔을 머리 위로 들고 내릴 때 통증이 있거나, 뚝 소리가 나는 경우가 흔합니다. 정확한 원인 파악을 위해서 정형외과 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.부종에 좋은 운동으로는 다리 운동, 걷기 운동, 유산소 운동 등이 있습니다. 또한, 림프 마사지, 림프 스트레칭 등을 통해 림프액의 이동을 돕는 것도 도움이 됩니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.오래 앉아 있는 직업을 가진 사람은 치질에 걸리기 쉽습니다. 항문에 그만큼 압박감과 피로를 주기 때문에 혈액순환이 잘 되지 않기 때문이죠. 오래 앉아있는 직업을 가진 분들도 중간중간 일어나 걸어주는 것이 좋습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.독감은 검사를 받아보셔야 정확하게 판단할수있습니다. 일반적으로 독감은 고열을 동반하는데 만약에 열이 없이 근육통만 있다면 실제로 다른 이유로 인한 근육통일수도 있습니다만 몸살 감기로 시작하는 독감일수도 있습니다. 앞으로 다른 증상들이 추가 될 가능성이 있습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.고지혈증은 필요 이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액 내에 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 일으키고 그 결과 심혈관계질환을 일으키는 상태를 말합니다. 최근에는 비정상적인 혈액 내 지질상태를 이상지질혈증(dyslipidemia)으로 정의하기도 합니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.커피는 위장을 자극하여 위장 운동을 촉진시킬 수 있어 민감한 사람의 경우 구역감을 느낄 수 있습니다. 따라서 빈속에 커피를 마시는 것이 불편함을 유발한다면 식사 후에 마시거나, 위장에 부담을 덜 주는 저카페인 또는 디카페인 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.독감 전염성은 상당한 편입니다. 코로나보단 덜하지만 감염 경로는 같습니다. 독감 인플루엔자 바이러스는 기침이나 재채기 등을 통해 전염되며, 물체에 묻은 비말을 만진 손을 통해서도 전염될 수 있습니다. 즉 마스크를 쓰시는게 좋고 (환자가 안쓴다면 주변 분들이라도) 또 손을 자주 씻어주거나 소독제 이용하시면 좋습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.우선 스트레스와 과로로 인해서 혈관 수축이 일어난 경우 잘 보이지 않을수있습니다. 지나치게 추운 날씨에도 일어날수있구요. 또한 가장 흔한 원인 중 하나로는 비만인 환자들의 경우 지방이 많다 보니 혈관이 잘 안잡히는 경우도 많습니다. 혈관이 약하고 얇아지는 노인분들도 찾기 어렵습니다. 감사합니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.평지 걷기, 수영, 요가, 필라테스, 스트레칭, 팔다리 두드리기, 하지 운동 등이 좋습니다. 혈액 순환을 돕는 운동을 할 때는 규칙적으로 실천하는 것이 좋습니다. 또한, 근력 운동을 포함시키는 것도 좋습니다. 혈액 순환을 돕는 습관으로는 물을 충분히 마시는 것이 있습니다. 운동을 하거나 밖이 더울 때는 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다. 혈액순환에 좋은 스트레칭으로는 햄스트링 스트레칭, 폼롤러 스트레칭 등이 있습니다. 햄스트링 스트레칭 의자에 앉아 허리를 곧게 펴고 턱을 당깁니다양발을 나란히 놓은 상태에서 한쪽 다리를 앞으로 쭉 펴고, 서서히 제자리로 돌아갑니다양쪽 다리를 모두 실시합니다폼롤러 스트레칭 폼롤러를 꼬리뼈 아래에 두고, 풀고자 하는 앞쪽 허벅지를 늘릴 수 있도록 다리를 쭉 펴줍니다반대쪽 다리는 무릎을 접어 구부리며 몸통 쪽으로 당겨줍니다10초씩 2세트 진행합니다감사합니다.