두피염은 어떻게 재발되지 않도록 관리를 해줘야 하나요?
예전에 두피염때문에 약용샴푸와 더불어서 약을 먹었던 적이 있는데요, 최근에 머리가 가려워서 보다보니 또 두피염이 올라온 거 같더라고요. 급한 마음에 병원에 빨리 방문해서 처방을 받으려고 하는데요, 두피염 치료도 중요하지만 재발되지 않도록 케어하는 것도 꼭 필요하다고 생각되더라고요.
두피염의 경우 어떻게 재발되지 않도록 관리해줘야 할지 알고 싶어요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
두피염은 재발하기 쉬운 질환 중 하나입니다. 따라서 관리가 매우 중요한데요, 몇 가지 방법을 통해 두피 건강을 유지할 수 있습니다. 우선, 두피를 자극하는 강한 성분의 샴푸나 헤어 제품은 피하고, 약용샴푸처럼 두피에 자극이 적은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 한 번 이상 머리를 감는 것을 피하고, 가능하면 미지근한 물로 두피를 세정하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스 관리는 두피염 예방에 도움이 되는데, 스트레스가 두피 상태에 영향을 미칠 수 있으므로 휴식과 여가 시간을 통해 스트레스를 줄이는 것이 바람직합니다.
식생활 관리도 중요한 부분입니다. 영양이 풍부한 식단은 피부 건강에도 도움이 됩니다. 특히 비타민 B와 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그리고 두피를 평소에 너무 자주 만지거나 긁지 않도록 주의해야 합니다. 두피를 자극하면 염증이 악화될 수 있습니다.
마지막으로 두피염이 잦은 경우 미리 병원을 방문하여 전문의와 상담해 주기적으로 두피 상태를 점검받는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 전반적인 생활 습관과 위생 관리를 통해 두피염의 재발을 예방할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
머리에 생긴 지루성 피부염을 치료하려면 지속적으로 약용 샴푸를 사용하여 머리를 감아 주는 것이 좋습니다. 증상이 심할 때 머리를 하루에 한 번 감습니다. 증상이 좋아지면 일주일에 2~3번 정도 머리를 감는 것이 좋습니다. 붉은 정도가 심할 때는 부신피질호르몬제를 바릅니다. 두꺼운 딱지가 앉았을 때는 아연화 연고 등을 바르고 거즈를 붙입니다.
기타 일상에서의 관리법은
서늘한 바람에 머리를 말립니다.
낮보다는 밤에 머리를 감습니다.
매운 음식은 자제합니다.
등이 있습니다.
감사합니다