답변 내역

안녕하세요. 김수비 의사입니다.속건조를 개선하려면 피부 깊숙이 수분을 공급하고 보습을 유지하는 성분을 포함한 제품을 찾는 것이 중요합니다. 속건조를 완화하는 데 유효한 성분으로는 히알루론산, 글리세린, 세라마이드, 판테놀, 나이아신아마이드 등이 있어요. 이 성분들은 피부의 수분을 끌어들이고, 피부 장벽을 강화하여 수분 손실을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 스쿠알란이나 오일 성분이 함유된 제품도 피부 표면에 보습을 유지하는 데 유효할 수 있죠이와 같은 성분을 함유한 수분 크림, 앰플, 세럼을 사용하면 속건조에 큰 도움이 될 수 있습니다. 화장품을 고를 때는 제품이 파라벤, 알콜 등 자극적인 성분을 피하고, 피부의 수분을 보충할 수 있는 저자극, 보습 중심의 포뮬라를 선택하는 것이 좋아요

안녕하세요. 김수비 의사입니다.역류성 식도염과 후두염은 위산이 식도와 인후까지 역류하면서 목의 이물감, 쉰 목소리, 가슴 답답함, 호흡 불편감 등을 유발할 수 있습니다. 특히 자극적인 음식(갈비찜) 섭취 후 증상이 심해졌다면, 위산 역류로 인해 목 주변 조직이 부어 있거나 자극을 받아 염증이 심해진 것일 가능성이 커요다만, 왼쪽 목의 부음 느낌과 호흡 불편감이 계속된다면 임파선 문제나 갑상샘, 근육 긴장 등의 다른 원인도 고려해 볼 필요가 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 병원을 방문해 추가 검사를 받아보는 것이 좋아요. 긴장과 불안도 증상을 더 심하게 느끼게 만들 수 있으니, 깊은 호흡과 편안한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다여드름 붉은기가 있는 경우에는 여드름이 아직 염증 상태일 수 있으며, 시간이 지나면 붉은기가 자연스럽게 가라앉을 수 있습니다. 노스카나 겔이나 연고는 염증을 진정시키고 붉은기를 완화하는 데 도움이 될 수 있어요여드름이 생긴 후 붉은 자국은 흉터일 수도 있지만, 흉터가 아니라 단순히 염증 반응으로 인한 붉은기 (홍반) 일 수도 있는데 대부분 이 두가지가 섞여 있어요. 여드름 흉터는 시간이 지나면서 색이 어두워지거나 패인 자국이 남는 반면, 붉은기는 보통 시간이 지나면 자연스럽게 사라지죠맬라토닝을 사용하기보다는, 일단 염증이 남아 있는 상태라면 붉은기를 가라앉히기 위해 진정 및 염증 완화 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 자외선 차단제를 바르고, 피부에 자극을 주지 않도록 관리하는 것이 중요해요

안녕하세요. 김수비 의사입니다.프롤로주사를 맞은 후에는 주사 부위 조직이 회복될 시간을 주는 것이 중요합니다. 일반적으로 48~72시간 동안 무리한 운동을 피하는 것이 권장돼요따라서 토요일 오전에 주사를 맞고 월요일 오전에 운동을 한다면 48시간이 경과한 상태이므로 가벼운 운동부터 시작해볼 수 있습니다. 하지만 통증이 남아있거나 불편함이 느껴진다면 추가로 하루 이틀 더 휴식을 취하는 것이 좋구요. 운동을 시작하더라도 저중량, 저강도로 진행하면서 상태를 체크하는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.췌장암은 초기 증상이 거의 없고, 등 통증이 있을 수 있지만 일반적인 원인은 아닙니다. 특히 19세의 젊은 나이에서는 매우 드문 질환이에요현재 느끼는 등과 어깨 통증은 근육 긴장, 자세 불량, 스트레스, 또는 운동 부족으로 인한 경우가 훨씬 더 가능성이 큽니다. 만약 체중 감소, 소화 문제(식욕 저하, 지방변), 황달 등의 증상이 동반된다면 병원에서 검사를 받아보는 것이 좋아요. 하지만 지금 걱정하기보다는 충분한 휴식과 스트레칭을 시도해 보세요. 통증이 계속되거나 심해지면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다

안녕하세요. 김수비 의사입니다.ALT(알라닌 아미노전이효소) 수치는 간 손상의 지표로 사용되며, 강도 높은 운동 후에도 일시적으로 상승할 수 있습니다. 특히 근육을 많이 사용하는 운동(헬스, 웨이트 트레이닝)을 하면 근육 손상으로 인해 간 효소가 증가할 수 있습니다.횡문근융해증의 경우, 소변 색이 짙은 갈색(혈뇨)으로 변하고, 극심한 근육통이 지속되며 CK(크레아틴 키나아제) 수치도 크게 상승하는 특징이 있습니다. 하지만 현재 소변 색이 정상이고 근육통이 완화된 상태라면, 일시적인 ALT 상승일 가능성이 커 보여요. 충분한 수분을 섭취하면서 며칠 후 재검사를 해보는 것이 좋습니다. 만약 ALT 수치가 계속 높거나 소변 색 변화, 극심한 근육 약화 등이 나타나면 병원에서 추가 검사를 받아보는 것이 좋을 듯 해요

안녕하세요. 김수비 의사입니다.눈 운동은 눈의 피로를 줄이고 초점을 맞추는 능력을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만, 근시(근거리가 잘 보이고 원거리가 흐린 상태)나 난시 같은 굴절 이상을 근본적으로 교정하지는 않습니다. 다만, 조절 장애나 눈의 피로로 인한 일시적인 시력 저하를 개선하는 데는 효과가 있을 수 있죠특히 원근 초점 조절 운동, 안구 운동(좌우 및 원형으로 굴리기), 20-20-20 법칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리 보기) 등을 실천하면 눈의 피로를 줄이고 시력 저하 속도를 늦출 수 있어요. 하지만 근본적인 시력 개선을 원한다면 안경, 렌즈, 시력 교정 수술 등의 방법을 고려하는 것이 필요합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.하루 건너뛰고 피임약을 복용한 경우, 원래 복용하던 요일(토요일)에 맞춰서 새로운 팩을 시작하는 것이 좋습니다. 그래야 생리 주기와 피임 효과를 유지할 수 있습니다. 다만, 이번 사이클에서는 피임 효과가 약간 떨어질 수 있으므로 첫 일주일 동안은 추가 피임 방법(콘돔 등)을 사용하는 것이 안전합니다.

안녕하세요. 김수비 의사입니다.피코슈어 토닝은 기미 치료에 효과적인 레이저 시술이지만, 완전히 제거되는 기간은 개인 차이가 큽니다. 보통 5~10회 시술을 권장하며, 기미의 깊이나 피부 상태에 따라 더 많은 시술이 필요할 수도 있습니다. 기미는 재발할 가능성이 높기 때문에 유지 관리를 위한 추가 시술이 필요할 수도 있어요10회 이상 계속 진행하면 피부에 자극이 누적되어 홍반(붉은기), 색소 침착, 피부 얇아짐 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 다른 기미 치료 방법으로는 IPL(광치료), 레이저 토닝(루비·Nd:YAG), 트라넥사믹산 내복약 등이 있으며, 피부과에서 진료 보시고 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 자외선 차단과 미백 치료(비타민C, 하이드로퀴논 연고 등)도 함께 병행하면 효과를 높일 수 있어요