어깨 프롤로주사 맞은 후 운동 시작 질문
제가 토요일 오전 9시쯤에 주사를 맞았는데요 그래서 토요일 일요일 운동 안 하고 쉬고 내일 오전 7시에 가슴이랑 삼두 헬스 하려고 하는데 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
어깨쪽으로 주사를맞은상태라면 2~3일정도는 안정을 취하면서 회복하는것이 좋습니다 무리하게 운동을하거나 중량을 드는운동을한다면 오히려 증상이 재발하거나 불편감이생길수있으니 조심하는게 좋습니다~
자세하건 시술받은 병원에 문의해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
프롤로 주사 후에는 2~3일 정도는 휴식을 취하는 것이 좋습니다 가슴과 삼두 운동은 무리할 수 있어 최소한 3일 정도는 가벼운 운동이나 스트레칭으로 시작하는 것이 좋습니다. 무리하지 않고 점진적으로 운동을 재개하는 것이 회복에 더 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
프로폴 주사는 염증을 즉시 낮춰주는 주사가 아니라 조직을 재생시키는 것을 도와주는 주사로 주사를 맞은 직후에 1~3일 정도까지는 염증 반응 때문에 통증이 더 심할 수 있고 최소 일주일 정도 까지는 휴식을 잘 취해주시는게 좋습니다.
만약 운동을 하고 싶으시다면 주사를 맞으신 어깨 부위가 아니라 하체나 코어 정도의 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 운동중에 혹시라도 어깨에 통증이 발생하거나 어깨에 무리가 갈만한 동작들은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 크게 문제가 발생하지는 않을 것으로 생각되지만
아직 완치가 된 것은 아닐 수 있으므로, 운동을 하실 때에는 부상예방을 위한 준비운동을 하시거나
운동 강도를 적절하게 조절하여 해보시는 방법이 안전한 방법일 수 있습니다.
아무래도 프롤로 주사를 맞았다면 적어도 3-5일 정도는 운동을 쉬어주는 것이 좋겠습니다. 프롤로 주사는 인위적으로 염증을 유발하고 재생 능력을 활성화시켜서 치료를 시도하는 치료 방법인데 이틀만에 운동을 재개할 경우 오히려 좋지 않은 영향을 받을 수 있기 때문에 쉬어주시는 쪽을 권고드립니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
프롤로주사를 맞은 후에는 주사 부위 조직이 회복될 시간을 주는 것이 중요합니다. 일반적으로 48~72시간 동안 무리한 운동을 피하는 것이 권장돼요
따라서 토요일 오전에 주사를 맞고 월요일 오전에 운동을 한다면 48시간이 경과한 상태이므로 가벼운 운동부터 시작해볼 수 있습니다. 하지만 통증이 남아있거나 불편함이 느껴진다면 추가로 하루 이틀 더 휴식을 취하는 것이 좋구요. 운동을 시작하더라도 저중량, 저강도로 진행하면서 상태를 체크하는 것이 안전합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
프롤러주사를 맞으셨다면 3일 정도는 무리한 운동을 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.