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케이지당 단백질량 외에 탄수화물과의 비율도 중요한가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.탄수화물과 단백질 권장 비율을 지키는게 가장 이상적이긴 하나 단기간의 다이어트라면 잠시 탄수화물을 좀 더 줄이고 단백질량을 늘리셔도 됩니다. 다만 다이어트가 어느 정도 완료된 후에는 원래대로의 비율을 맞춰서 영양소 발란스가 잘 맞는 식사를 하시기 바랍니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.05
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근육에도 암이 있을 수 있나요????
안녕하세요. 김수비 의사입니다.근육에도 암이 생기는게 가능합니다. 사실 신체 어디에도 암이 생길수는 있습니다. 다만 운동을 많이 해서 근육량이 늘었다고 암이 생기진 않습니다. 감사합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.05
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자다가 새벽에 깼는데 땀인지 아닌지 모르겠습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.밤에 유난히 땀을 많이 흘리는 경우 이유 역시 다양할수있습니다. 결핵 등의 사람 신체를 소진시키는 병의 경우 그럴수도 있고 혈당이 낮아져 자율신경이 이상해져 땀 배출이 과도해질 수 있습니다. 그 외에도 과도한 스트레스와 불안으로 자율신경계가 자극되어 땀을 흘릴 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해서도 가능하구요. 마지막으로 따뜻한 수면 환경으로 인해 체온이 상승할 수 있습니다. 지나치게 땀을 많이 흘리는 현상이 계속 된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.05
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배꼽 윗쪽에 뭔가 덩어리가 느껴져요ㅜ
안녕하세요. 김수비 의사입니다.배에 뭔가가 만져지신다면 빠른 시일내에 병원 방문하셔서 진료를 받아보셔야 될거 같습니다. 그게 무엇인지 육안으로 그리고 촉진으로 파악해야하며 정확한 원인을 알기위해선 진료를 봐보셔야 합니다. 검사도 필요할수있구요. 감사합니다
의료상담 / 기타 의료상담
25.01.05
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새벽에 자다가 깨는 증상을 완화할 수 있는 방법은?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.새벽에 깨는 원인으로는 흔히 말하는 불면증, 스트레스, 노화, 호르몬 문제, 기타 수면장애 등이 있습니다. 코골이, 수면무호흡증, 이갈이, 하지불안증후군, 잠꼬대 등이 그것이죠. 일주일에 4회 이상 잠들기 어렵거나 두 번 이상 깨는 증상이 2주 이상 지속된다면 병원 방문이 필요합니다. 새벽에 깼을때 도움이 되는 방법은 - 새벽에 깼을때 스마트폰이나 컴퓨터 등을 하지마시고 가급적이면 침대를 잠시 떠나는 것을 추천드립니다. 역설적이게도 침대에 계속 누워 반드시 잠들겠다는 압박감이 불면증을 심화 시킬수 있다고 합니다. 점진적인 근육 이완도 효과가 있을 수 있습니다. 발가락부터 시작해 모든 근육을 3초간 꽉 힘을 주었다 풀어줍니다. 근육이완과 함께 4초간 숨을 들이마시고 7초간 참고 8초간 내쉬는 호흡을 하면 도움이 된다고 하네요. 사람에 따라 요가, 명상 또는 독서가 수면에 도움이 된다고 합니다. 감사합니다.
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25.01.05
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왼쪽 골반부터 허벅지까지 감각이 없어요
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 증상은 비특이적이기 때문에 원인을 정확하게 파악하는 것은 어렵습니다. 신경이 눌렸을 경우 나타날수이는 증상이나 다른 다양한 기저질환의 증상일수도 있습니다. 가까운 병원 (신경과나 정형외과 추천드립니다)에 내원하셔서 진료와 검사를 받아보시기 바랍니다. 감사합니다
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25.01.05
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의사쌤들은 손목보호대를 많이 착용하고 계시나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.일반적으로 시술을 많이 하시는 의사들의 경우 손목을 많이 쓰기 때문에 보호하기 위해 손목 보호대를 차곤 합니다. 시술이 필요 없는 과 선생님들은 보통 쓰지 않습니다. 감사합니다.
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25.01.05
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옆으로 누워 자는 것이 안좋은 건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.옆으로 자는 것의 단점은 목과 허리 통증을 유발할 수 있고 자는 방향에 따라 위산 역류가 증가하거나 감소할 수 있습니다. 왼쪽으로 눕는것이 낫습니다. 감사합니다
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25.01.05
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새끼발가락에 멍이들었어요. 빨리 멍빼는 방법은
안녕하세요. 김수비 의사입니다.멍이 심하게 들었다는것은 그 안에 피가 났다는 것인데 멍 빼는 방법으로는 마사지 (멍든 부위 주변으로 혈액순환이 활발해져 피하의 응고된 피들이 분산), 냉찜질. 멍크림이나 연고 사용 등이 있습니다. 감사합니다.
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25.01.05
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A형 독감 확진 후 독감예방접종을 해도 될까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.독감 감염후에 얼마동안은 항체가 남아있어 독감에 대한 면역력이 유지됩니다. 물론 독감 예방접종은 독감의 아형 중 하나인 B형도 커버하고 효과는 보통 5~6개월 간다고 합니다만 아직 나은지 얼마 안되신만큼 시간 텀을 두시고 고려해보시는게 좋습니다. 감사합니다
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25.01.05
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