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핸드폰 입술에 떨어뜨렸을 때 어떻게 해야하나요 ㅠ ㅠ
안녕하세요. 김수비 의사입니다.핸드폰 꼭짓점에 맞아 입술이 부어오르고 상처가 생겼다면, 지금처럼 바로 냉찜질을 한 것은 잘한 대처입니다. 외상으로 인한 부종은 보통 48-72시간 이내에 가장 심해졌다가 점차 가라앉습니다. 냉찜질은 하루에 여러 번, 한 번에 10-15분 정도씩 해주시고, 부기와 통증을 줄이기 위해 지나치게 만지거나 자극하지 않는 것이 좋습니다. 출혈이 심하지 않고, 이가 부러지거나 흔들리지 않으며 입술 상처도 깊지 않다면 특별한 치료 없이 자연적으로 회복될 가능성이 높습니다.3일 안에 부기는 많이 가라앉을 수 있지만, 상처 자체가 완전히 아물기까지는 개인에 따라 5~7일 정도 걸릴 수도 있습니다. 빠른 회복을 원한다면 부드러운 음식을 섭취하고, 상처 부위에 자극이 가지 않게 조심해야 합니다. 입안 상처라면 구강청결(가글 등)을 유지하는 것도 도움이 됩니다. 만약 부기가 점점 심해지거나, 고름이 잡히거나, 발열이 생기면 감염 가능성을 생각하고 병원에 방문해야 합니다.
의료상담 / 이비인후과
25.04.28
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상처가 나서 알콜스왑으로 소독후 후시딘바르고
안녕하세요. 김수비 의사입니다.상처를 소독하고 후시딘을 바른 뒤 밴드를 붙였지만, 밴드 교체 시 안쪽에 피가 굳어 있는 것처럼 보이는 상황이라면 현재 상태는 출혈이 멈춘 후 피가 응고되어 상처를 덮고 있는 것으로 보입니다. 이 경우 추가 출혈이 없고 통증, 발적(주변이 붉게 퍼지는 것), 심한 부기, 고름 같은 감염 증상이 없다면 병원까지 바로 갈 필요는 없습니다. 다만 상처가 오염되지 않게 깨끗이 관리하고, 필요시 하루 1~2회 소독과 연고를 새로 발라주면서 자연 치유를 기다리는 것이 좋습니다.만약 시간이 지나면서 상처 부위가 점점 붓거나, 열이 나거나, 통증이 심해지거나, 고름처럼 누런 액체가 나오기 시작하면 이는 감염 신호일 수 있으니 그때는 바로 병원(외과나 피부과)을 방문해야 합니다. 현재로선 깨끗한 거즈나 잘 밀착되는 밴드로 가볍게 보호하고, 너무 꽉 조이지 않게 주의하는 것이 좋습니다. 상처 크기나 깊이가 크지 않다면 대부분은 특별한 치료 없이 회복됩니다.
의료상담 / 내과
25.04.28
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기초대사량 박살 회복방법/ 식이장애
안녕하세요. 김수비 의사입니다.현재 체중과 섭취량, 그리고 식습관을 보면 기초대사량이 심각하게 떨어진 상태로 보입니다. 하루 200칼로리는 기초대사량의 최소 기준에도 한참 못 미치는 수준이라, 몸이 생존 모드로 들어가 에너지 소모를 극도로 줄였을 가능성이 높습니다. 이런 상태에서 계속 칼로리를 극단적으로 제한하면 근육은 더 줄고, 호르몬 불균형(특히 갑상선, 여성호르몬) 문제도 생길 수 있어요. 운동 외에도 식사량을 아주 서서히, 주당 50~100kcal 정도만 늘리면서 리버스 다이어트(Reverse Diet)를 시도하는 게 회복에 가장 안전합니다. 급격히 늘리면 체중이 확 올라갈 수 있어 조심해야 합니다.몸무게를 유지하면서 대사를 살리려면 단백질을 충분히 섭취하고(체중 1kg당 1.2~1.5g 권장), 종합비타민, 오메가3, 비타민D 같은 기초 영양제를 보충하는 것이 도움이 됩니다. 운동을 무조건 강하게 할 필요는 없고, 가벼운 걷기나 스트레칭 정도로 대사를 깨우는 것도 좋은 방법입니다. 무엇보다 심리적인 식이장애를 치료하는 것이 중요하기 때문에, 가능하다면 영양사나 정신건강의학과 상담도 병행하는 걸 권합니다.
의료상담 / 기타 의료상담
25.04.28
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체한 것 같이 등이 아픈데 목디스크일까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 증상은 목의 담 증상 이후 생긴 등 중앙부, 특히 오른쪽 통증이므로, 크게 두 가지 가능성이 생각됩니다. 하나는 말씀하신 대로 목디스크나 거북목으로 인한 신경근 자극입니다. 목과 등은 신경이 이어져 있어, 목에서 문제가 생기면 등이 체한 것처럼 뻐근하고 아플 수 있습니다. 특히 장시간 앉아있는 자세 불량과 거북목이 있다면 이러한 신경 압박 증상이 나타날 수 있습니다. 다른 하나는 단순 근육 긴장이나 근막통증증후군으로, 담 걸렸을 때 경직된 근육이 풀리지 않고 통증이 남아있는 경우도 있습니다.내과보다는 정형외과 또는 신경외과 방문을 추천드립니다. 단순 담 증상이 아니라면 경추(목) 쪽 문제를 확인하는 검사가 필요할 수 있습니다. 심장, 폐질환과 같은 내과적 원인이 걱정된다면 내과 진료도 병행할 수 있지만, 지금 설명한 양상만 보면 우선은 근골격계 문제 가능성이 더 높습니다. 통증이 지속된다면 자세 교정과 물리치료가 필요할 수 있습니다.
의료상담 / 신경과·신경외과
25.04.28
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짚고 일어나는 자세 팔꿈치통증 갑자기 왜 이럴까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 증상은 특별한 외상이 없었더라도, 반복적인 작은 움직임이나 일상적인 사용으로 인한 외측 상과염(테니스엘보) 가능성이 있습니다. 이 질환은 팔꿈치 바깥쪽 힘줄에 미세 손상이 생기면서 염증이 발생하는 것으로, 무거운 것을 들지 않아도 책상 짚기, 손끝 힘주기 같은 행동에서 통증이 뚜렷하게 나타날 수 있어요특히, 팔꿈치 주변 근육과 힘줄이 약해져 있거나 오랜 시간 잘못된 자세로 손과 팔을 사용했을 때 발생하기 쉽습니다.갑작스럽게 통증이 시작되었다면 우선 팔꿈치 사용을 줄이고, 냉찜질을 하면서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통증이 지속되거나 심해진다면 정형외과를 방문해 정확한 진단을 받는 것이 안전합니다. 초기에 관리하면 보통은 물리치료나 약물치료로 호전되지만, 무리하면 만성화될 수 있습니다. 추가로 필요한 경우 팔꿈치 보호대를 착용하거나 스트레칭을 병행하면 회복에 도움이 됩니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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근육깨진수차가 높은데 횡문근 융해증 올 수 있을까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.당시 혈액검사에서 근육 손상 수치(CK, 크레아틴 키나아제)가 20,000 이상으로 매우 높았던 것은 격렬한 운동으로 인해 발생한 일시적인 횡문근융해증 가능성을 시사합니다. 다행히 우루사를 복용하고 간수치와 근육 수치가 정상으로 돌아왔다면 급성 문제는 해결된 것으로 볼 수 있습니다. 그러나 근육 수치가 그렇게까지 높았던 경우, 운동을 재개할 때는 매우 조심해야 합니다. 근육 손상이 심하면 드물게 신장 손상 같은 합병증이 올 수 있기 때문입니다.현재 상태에서 웨이트 운동을 다시 시작하려면, 충분히 회복했는지를 먼저 담당의와 재확인하는 것이 안전합니다. 재검사에서 모든 수치가 정상이고, 특별한 통증이나 이상 징후가 없다면 가벼운 강도부터 천천히 운동을 재개하는 것이 좋습니다. 초반에는 무게를 가볍게 하고, 운동 시간을 짧게 유지하면서 몸의 반응을 살피세요. 무리하면 재발할 수 있으니, 서서히 강도를 높이는 식으로 접근하는 것이 안전합니다
의료상담 / 내과
25.04.28
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상해 진단서필요해서 억지로x레이찍었는데과잉진료
안녕하세요. 김수비 의사입니다.말씀하신 상황을 보면, 원래 원하셨던 것은 상해 진단서 발급이었는데 병원 측이 과도하게 엑스레이 촬영과 추가 진료를 권유하면서 비용이 크게 늘어난 것으로 보입니다. 환자가 명확히 진단서만 요청했음에도 필요 이상의 촬영을 진행하고, 진료비 세부내역서나 영수증조차 제공하지 않은 것은 과잉진료 및 부적절한 행위로 해석될 수 있습니다. 특히 진단서 발급을 위한 기본적인 검사는 필요할 수 있지만, 본인이 동의하지 않은 추가 검사나 강요하는 식의 진행은 문제가 됩니다. 환자 보호를 위해 국민신문고나 건강보험심사평가원에 민원 제기가 가능합니다.지금 상황에서는 우선 병원에 세부 진료비 내역서와 영수증을 요구하고, 필요시 진료기록 사본도 요청하세요. 만약 병원이 이를 거부하면 바로 보건소나 심평원(건강보험심사평가원)에 신고할 수 있습니다. 또한 경찰 신고에 사용할 목적이라면 진단서에 "가해자" 표기 여부가 중요할 수 있으니, 병원 측에 진단서 수정 요청을 할 수도 있습니다. 이 과정이 어렵게 느껴진다면, 법률구조공단에 무료 상담을 신청해 도움을 받는 것도 방법입니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.28
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이런 경우 헤르페스일 가능성이 있나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다입술에 단단하고 동그란 형태의 혹 같은 것이 생겼고, 살짝 통증이 느껴지긴 하지만 가려움증은 없다고 하셨다면, 헤르페스일 가능성은 낮을 수 있습니다. 헤르페스는 보통 입술 주변에 작은 수포나 물집이 나타나며, 물집이 터지면서 통증, 가려움, 화끈거림 등의 증상이 동반됩니다. 또한, 헤르페스는 일반적으로 가려움증이나 따끔거림을 동반하는 것이 특징입니다. 따라서 현재 증상만으로는 헤르페스라고 확신하기는 어렵습니다.입술에 생긴 단단하고 동그란 혹은 여드름, 입술염, 염증성 결절 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 입술을 자주 뜯거나 물어보는 습관이 있으면 그 부위에 자극이 가서 염증이나 작은 결절이 생길 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화되면, 피부과나 구강과에서 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
의료상담 / 피부과
25.04.28
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제 이마피부는 지금 어떤상태인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로 정확하게 파악 불가하나 이마에 여드름과 좁쌀 여드름이 섞여 있는 상태는 흔히 피지선이 과도하게 활동하면서 발생하는 증상입니다. 특히 이마는 T존이라 불리는 부위로, 피지선이 많고 기름이 많이 분비되는 곳이기 때문에 여드름이 잘 생깁니다. 좁쌀 여드름은 피부에 작은 돌기처럼 나타나는 경우가 많으며, 이는 피지선이 막히거나 염증이 생긴 결과입니다. 여드름이 압출되었지만 여전히 자국이나 흉터가 남아 있을 수 있는데, 이는 피부 회복 과정에서 생긴 흔적일 수 있어요이러한 상태를 해결하려면 피부 관리가 필요합니다. 세안은 부드럽게 하고, 유분이 적은 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 여드름 치료제나 피지 조절 제품을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 여드름이 계속 생기고, 자국이 남거나 악화된다면, 피부과를 찾아가서 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 여드름을 억제하는 동시에 피부 재생을 돕는 제품을 사용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
의료상담 / 피부과
25.04.28
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항상 몸이 피곤해요. 피검사 했는데 이상 없다고 하는 데 어떡하죠
안녕하세요. 김수비 의사입니다.몸이 피곤한 상태가 지속되지만 피검사에서 이상이 없다면, 스트레스, 불면증, 생활습관 등이 주요 원인일 수 있습니다. 신경 쓰는 일이 많고 잠을 잘 못 자는 상태가 지속되면 신체의 피로 회복 능력이 떨어져 피로감을 자주 느낄 수 있습니다. 또한, 스트레스는 호르몬 불균형, 면역력 저하, 소화 문제 등 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문에, 우선적으로 심리적 스트레스를 관리하고 수면 패턴을 개선하는 것이 중요합니다.피검사 주기는 보통 1년에 1회가 일반적입니다. 하지만 나이가 들면서 간, 심장, 혈당, 콜레스테롤 등의 건강을 더 자주 체크하는 것이 좋습니다. 간 건강에 좋은 음식으로는 올리브유, 견과류, 블루베리, 브로콜리, 아보카도 등이 있습니다. 간에 도움이 되는 영양제로는 밀크씨슬이 흔히 사용되며, 이는 간 해독과 간세포 보호에 효과적입니다. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관(과일, 채소, 고단백 저지방 식사)을 유지하는 것이 중요합니다. 술과 기름진 음식은 간에 부담을 줄 수 있기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 수면도 충분히 취하는 것이 피로 회복에 큰 도움이 됩니다
의료상담 / 내과
25.04.28
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