고지혈증, 공복혈당 장애 라는데 원인, 현 상태, 개선방안 알려주세요😢
남자, 비만 BMI 23.4, 혈압 110(최고), 70(최저), 공복시 혈당(100), 총콜레스테롤 239 등등 이라는데 현 상황 어느정도 상황인가요? 원인과 해결방안 알라주세요. (극심한 스트레스가 원인이 될 수 도 있나요?)
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
공복혈당장애가 100mg/dL의 경우 이상 범위 하한치이기 때문에 크게 문제가 되거나 하지는 않습니다.
LDL 164.9mg/dL로 고지혈증이기 때문에 약물치료를 하시게 되면 크게 문제가 되거나 하지는 않습니다.
하지만 환자분이 약물치료를 원하시지 않는다면 생활습관을 교정을 하셔야 합니다.
금주를 하시고 체중을 감량하셔야 합니다.
극심한 스트레스가 직접적으로 원인이 되지는 않습니다.
그보다 일반적인 이유 그러니까 극심한 스트레스로 인하여 술을 드신다던가 탄수화물을 많이 드신다던가
운동을 등한시 하게 되시면서 체중이 증가하여 콜레스테롤이 상승할 수 있습니다.
체중을 감량하는 것은 환자분이 잘 아시겠지만 식단을 관리하는 것이 우선이며 운동은
보조적인 것입니다. 좋은 성과가 있기를 빌겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
올려주신 결과지로 미루어 고지혈증에 대한 약물치료가 필요하므로 병원을 방문하여 진료를 받으시기 바랍니다.
음주, 흡연, 기름진 음식의 섭취를 피하고 규칙적으로 운동을 하며 식단 관리가 필요하겠습니다.
혈압은 정상범위이며, 지금보다 체중은 약간 감량을 해볼 것을 권합니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
현재 상황을 보면 고지혈증과 공복혈당 장애가 발생한 것으로 보이며, 이는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 우선, 고지혈증은 총콜레스테롤 239 mg/dL로, 정상 범위(총콜레스테롤 200 mg/dL 이하)를 초과하고 있습니다. 고지혈증의 주요 원인으로는 비만, 불균형한 식습관, 운동 부족, 유전적 요인 등이 있으며, 이 외에도 스트레스가 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스는 호르몬 변화, 식습관 변화, 수면 부족 등을 유발하여 고지혈증을 악화시킬 수 있어요
또한, 공복혈당 100 mg/dL는 정상 공복혈당(70-99 mg/dL)보다 약간 높은 수준으로, 공복혈당 장애에 해당할 수 있습니다. 이 상태는 당뇨병으로 진행될 수 있는 전 단계로, 혈당 조절이 필요한 상태입니다. 공복혈당 장애는 주로 비만, 운동 부족, 불규칙한 식사, 유전적 요인 등으로 발생하며, 스트레스도 인슐린 저항성을 증가시켜 혈당 장애를 악화시킬 수 있습니다.
해결 방안으로는 식습관 개선이 우선입니다. 고지혈증과 공복혈당 장애를 개선하기 위해, 당분과 포화지방이 적고 섬유소가 풍부한 식사(채소, 과일, 통곡물, 좋은 지방 섭취)가 필요합니다. 운동도 중요한데, 주 3-5회, 30분 이상 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 혈당과 콜레스테롤 수치가 개선될 수 있어요
또한, 스트레스 관리가 중요하므로 명상, 호흡 운동 등을 통해 스트레스를 낮추는 방법을 찾는 것이 필요합니다.
마지막으로, 약물 치료가 필요할 경우 내과 의사와 상담하여 고지혈증 약물이나 당뇨 예방 약물을 고려하는 것도 좋은 방법입니다.
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