답변 내역

비타민제는 식후에 드셔야 흡수율도 높고 위장장애도 적습니다.아침공복, 취침전 모두 공복이니 아, 점, 저 식후즉시 드시면 좋습니다.

영양제를 한번에 많이 먹으면 흡수율이 떨어진다거나 위, 간 등에 부담이될 수도 있습니다.상호작용이 없는 조합으로는 같이 드셔도되나 주의가 필요합니다.

혈압약, 고지혈증약같은 만성질환약을 드신다면 고함량비타민B군, 코엔자임큐텐, 마그네슘은 꼭 드시는것이 좋고 여유가 된다면 오메가3도 추가하세요.

비오틴을 10000mcg 용량으로 장기간 드셔도됩니다.비오틴은 단백질이 아니기때문에 단백빌보충 용도로는 좋지 않은 생각이구요.

기억력이 전보다 많이 떨어진것 같다면 뇌혈류순환을 좋게해줄 수 있는 은행잎추출물, 오메가3, 마그네슘 영양제를 꾸준히 드시면 좋습니다.

속이 안좋으시다면 맨올로지컷은 안드시는게 좋습니다.지방간이 심하시다면 오메가3는 2알로 부족하고 최소 4알씩은 드셔야합니다.

타이레놀은 단백질쉐이크에 의해 흡수율 영향을 받지 않습니다.타이레놀을 단백질 쉐이크로 복용하셔도 됩니다.타이레놀은 빈속에 드셔도 상관없어요.

얼마전에 생긴 색소침착은 노스카나겔로도 효과가 있지만 오래된 색소침착에는 히드로퀴논이라는 성분의 약을 써야 효과적입니다.

연질캡슐의 겉 껍질은 젤라틴으로 이루어져있습니다.젤라틴은 돼지껍데기에서 추출하는 경우가 대부분입니다.젤라틴을 먹지않고 내용물만 먹고 뱉어도됩니다.

비타민D를 손쉽게 공급하는 방법은 비타민D 영양제이구요.매일 햇빛을 제대로 쐰다면 비타민D 영양제를 드실 필요는 없습니다.