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답변 내역

영양제 이렇게 먹는데 과한건지 부족한지 모르겠네요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아침 식사 후 오메가3 -1알, 비타민c- 1g 2알, 비타민d 5000 - 1알, 마그네슘 200mg- 2알, 마카분말캡슐 1알. 이렇게 한꺼번에 먹고있습니다.그리고 점심, 저녁으로 각각 비타민c 2g 씩. 하루 총 6g현재 중복 성분없이 잘 복용하고 계십니다. 마그네슘의 경우는 신경안정과 근육이완에 도움을 주어 저녁 식후 복용시 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.잦은 음주를 하시는 경우는 간손성과 체내 비타민비군 소실이 일어날수 있기에 간 손상을 예방하는 밀크씨슬과 비타민 비군 제품을 추가 복용하시면 도움이 되실거라 판단됩니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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영양제를 섭취하면 울렁거림이 심해요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위장이 약한 분들의 경우에는 종합비타민에 지용성 비타민 성분이나 미네랄 성분이 위에 자극을 주어 울렁거림이나 속쓰림과 같은 위장장애를 유발 할 수 있습니다. 오메가 3의 경우 겉에 연질 캡슐기제로 인히 위장장애가 유발 되는 경우가 있습니다.위장이 많이 약한 분의 경우에는 위장장애가 없는 맥주효모와 같은 효모 성분의 종합 제품이나 액상 비타민제품은 위장장애 없이 복용가능하며 오메가3도 캡슐기제를 터트려서 음식과 함께 복용하거나 액상 제품 복용시 위장장애를 줄일수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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영양제를 먹는 순서가 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하고 계신 오메가3, 엽산, 아연 ,종합비타민, 밀크씨슬 제품은 한번에 식후에 복용 하시도 가능한 영양성분들 입니다. 위장이 약한 경우에는 나눠서 복용하시어도 되고, 식사량이 많은 시간대 식후에 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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비타민 복용방법이 궁금 합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1.마그네슘 284mg2. 루테인 40mg3. 비타민B1 B6,B124. 비타민D 2000IU5. 비타민C1000mg6. 오메가3 - 900mg문의 주신 6가지 영양제는 한번에 식후에 복용하시어도 가능한 영양제들입니다. 하지만 비타민 비군 제품은 에너지 공급과 생성에 도움을 주기에 활동량이 많은 오전 시간대에 식후 복용하시는것이 더욱 좋으며 마그네슘은 근육 이완과 신경안정에 도움을 주는 영양소로 휴식을 취하는 저녁식후 복용시 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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종합비타민은 필수적으로 먹는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 필수적인 약물은 아니고 본인의 영양상태 생활습관 식습관 복용하고 있는 약등에 따라 필요로 되는 영양소가 다릅니다. 따라서 다른 사람을 따라서 제품을 선택하기 보다는 본인의 몸상태 맞는 제품 선택을 위해서 약사와의 상담을 통해 제품을 선택하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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몸에 좋은 비타민이 무엇이 있을까요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로의 원인에 따라 필요한 영양소가 다릅니다. 스트레스와 과도한 육체활동으로 육체적 정신적 피로가 있을 경우에는 비타민 비군이 고함량으로 함유되에 있는 제품이 효과적이며, 음주를 하거나 스트레스로 간의 피로가 누적시에는 간 세포 재생과 해독에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 /아르기닌 성분이 효과적입니다.따라서 본인의 생활습관 식습관 복용하고 있는 약물을 바탕으로 필요한 영양제를 선택하시는 것이 바람직하기에 약사와의 상담을 통해 선택하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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불면증에 좋은 영양제 추천해주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 마그네슘/칼슘의 경우 신경안정과 근육긴장 완화에 도움을 주어 숙면을 취하는데 도움을 줄 수 있습니다.수면 리듬이 깨져서 중간에 자주 깨는 경우 미강주정추출물이나 감초 추추출 락티움 타트체리가 성분이 수면에 영향을 주는 멜로토닌 호르몬의 분비를 촉진하여 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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니조랄 샴푸 약국에서 안파나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.니조랄 샴푸는 케토코나졸 성분의 항진균 샴푸제품인데 수입품으로 현재 수급이 불안정합니다. 재고가 소진 되지 않은 약국에는 남아있을 수도 있습니다. 국내에서 생산되는 케토코나졸 성분의 같은 효능 효과를 나타내는 제품은 생산 되고 있기에 그러한 제품을 사용하셔도 동일한 효과를 얻을수 있습니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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음주 후 두통약 복용이 위험한 이유가 궁금합니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.타이레놀은 아세트아미노펜 성분의 약물로 하루 최대 용량 4000미리 이상 복용시 간에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 4000미리 이상은 절대 복용하지 않으셔야 하면 2000미리정도만 복용할 것을 권장 드립니다. 알콜과 복용시에는 과용량 복용하지 않아도 치명적인 간손상을 유발 할 수 있기에 주의를 요합니다. 알콜로 인한 두통의 알콜 분해시 중간 독성 대사물질로 인하므로 두통약 복용 보다는 간대사를 촉진하고 해독을 돕는 아르기닌/ 글루타치온이 숙취를 완화하는 안전한 약물입니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 약 복용
21.03.22
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처방해서 먹는 약이 있을때는 영양제는 먹어도 되나요??
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위장약과 영양제는 같이 복용하시어도 가능하나, 현재 위가 약해져 있어 치료중인 경우에는 위장장애를 일으킬수 있는 영양제 복용은 피하시는 것을 권장드립니다. 스피리루나 제품의 경우는 식후즉시 복용 권장 드리며 속쓰림이나 더부룩한 증상 있을시는 복용 중단을 권장드립니다.감사합니다.^^
약·영양제 / 영양제
21.03.22
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