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목디스크, 협착 있는데 헬스 해도 되나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.저는 헬스를 해야 한다고 봅니다.하지만 승모의 긴장을 줄이고 등이나 코어 중심으로 해서 체형 및 안정화에 초점을 맞춰야 합니다.운동 전,후 승모나 견갑쪽의 스트레칭은 아주 충분히 해주세요.중량 보다는 자세 위주로 하시고 어느 정도 지난 후 중량을 올리시면서 원하시는 운동 하는게 좋을 것 같아요.그리고 평소에 자세도 신경을 써야 조금씩 좋아 집니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.29
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인공관절 수술후 재활을 얼마나 해야 하나요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.입원 기간은 개인 마다 상태나 회복 속도등의 차이가 있어서 정확한 일자는 알기 힘든거 같아요.다만 통상적으로 60~70대 분들은 정도면 2~3주 정도 입원 치료 하시고, 80대 이상 분들은 3~6주 정도 생각합니다.하지만 부종이나 통증이 지속적이고 보행기가 필요한 정도라면 최소 3주 정도는 입원을 권합니다.대략 2~4주 정도로 생각하시고, 상태에 따라 4주 이상도 가능 합니다.너무 조급하게 생각하지 마시고 환자분 상태 확인 잘 하시고 선생님 회진시 퇴원시기 물어 보는게 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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손목 골절로 핀 박은걸 일년뒤에 빼러 가야 하는데
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.현재의 상태가 중요한데 지금 통증, 붓기, 기능에 문제가 없다면 반드시 제거 해야 하는 건 아닙니다.다만 5년이라는 시간이 지난 지금 뼈와 고정물이 단단히 붙어 있다면 제거가 힘들 수도 있을 수도 있습니다.혹시나 나중에라도 빼고 싶어서 질문을 한거라면 X ray 촬영 후 결정하는 것도 좋을 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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사고로 다리골절시 다리수술시 고정시키는 기구는 몸에 괜찮은건가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 목적은 뼈가 제대로 붙도록 도와주는 기구라고 생각하시면 됩니다.대부분 인체에 무해하게 만들어 져서 몸에는 문제가 없고 나중에 제거하면 되서 문제가 없습니다.뼈를 붙이고 회복이 우선이니 걱정 안하셔도 됩니다
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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평발인 사람들도 일반 사람들의 발바닥 처럼 수술로 고칠수가 있나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.단순히 하체에서의 피곤 뿐만 아니라 심한 경우 전신의 피로 및 체형이나 통증에 영향을 줄 수 있어요심한 경우는 수술을 하는 경우도 있습니다.다만 대부분의 경우는 깔창이나 운동등으로 관리가 가능 합니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.29
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헬스도 자세교정이 될까요? 척추측만도 있어요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.네 우선 자제 교정에 도움이 됩니다.다만 무게보다는 정확한 자세가 우선입니다.필요한 체형별로 루틴을 짜서 꾸준히 하시면 도움이 됩니다.영상 자료가 많으니 기구 사용법 같은 경우 자세를 중점적으로 보시면 더 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.26
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발목에 힘이 빠지는 느낌이들고 움찔움찔합니다 발목인대가 손상된걸까요??
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.힘이 빠지는 느낌과 움찔한다는건 좋은 증상은 아닙니다.다만 복사뼈 쪽은 단순 타박상으로도 예민하게 반응 할 수도 있습니다.우선 냉찜질 해주시고 무리가는 행동은 삼가 하는것이 좋습니다.휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시고 현재 증상이 호전 없이 같거나 심해진다면 병원 방문 추천 드려요
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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고관절 통증이 무릎때문일수도 있나요??
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.무릎의 관절이나 연골이 손상되어 걸음걸이등의 변화로 고관절에 부담이 되어 통증이 나타날 수도 있습니다.또한 고관절 통증만 있지만 무릎이 통증의 원인인 경우도 있습니다.엑스레이로 확실한 원인이 모르고 통증이 계속 된다면고관절과 무릎중 증상이 더 심한쪽 부터 촬영해야 합니다.현재는 고관절 통증이 있다면 고관절 먼저 검사 하는걸 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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뼈 골절 수술 후 철심박은 곳은 나중에 채워지나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.대부분의 경우 시간이 지나면서 자연스럽게 채워 집니다특히나 질문자의 경우 16세 남성이라면 회복속도도 빠를 것으로 생각됩니다.걱정은 안하셔도 되고, 철심 제거 초기라면 운동등 무리한 활동은 피하는게 좋습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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넘어쟜는데 정강이가 땡겨요 어쩌죠..
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 일반적인 경우는 가벼운 타박상으로 생각할 수 있습니다.우선은 냉찜질 해주시고 경과를 지켜보세요통증이 완화 됨 없이 계속 지속적이거나 걷거나 움직일때는 통증이 더 심해진다거나 찢어 질 듯한 통증 발생시는 병원에 진료받아 보시길 추천 드려요
의료상담 / 정형외과
25.03.26
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