답변 내역
- 도수치료 다음날 몸살이 났어요 오늘 또 받는게 나은가요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.도수치료를 받으시고 나타나는 근육통은 일반적인 경우 입니다.근육통이 많이 심하시면 집에서 온찜질 또는 스트레칭 가볍게 하시고, 오늘은 쉬는 것이 좋습니다.2~3일 정도 통증이 완화 될때 재방문 하시면 될 거 같아요의료상담 / 재활·물리치료25.03.1300
- 발목 인대가 늘어나면 다시 복구되지는 않나요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.늘어난 인대는 처음처럼 탄성이 완벽히 돌아가기는 힘들어요. 다만 꾸준하게 발목운동이나 근력 운동을 하면 기능적으로는 회복이 가능 합니다. 축구같은 스포츠를 아직도 많이 즐기신다면 보호대나 테이핑 같은것 사용하면 좋을것 같습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1300
- 오른쪽 아킬레스건염 걸린 이후 발목 약화안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.지금 상태에서는 수술 보다는 꾸준한 재활이 좋아 보입니다. 수술은 마지막 방법이라고 생각하시면 됩니다.체중은 감량하시면 회복에 좋은 영향을 줄 것 같습니다. 몸의 균형을 위해서 발목에만 너무 집중 하는 것보다는 코어쪽 근력운동도 병행하면 도움이 될 것 같습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1300
- 충격파 치료는 어떤 원리로 치료되는 건가요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.간단히 설명 드리면 손상부위에 충격파를 통해서 조직에 미세한 손상을 유발하여 세포 재생을 활성화 하며, 혈류를 증가 시킵니다. 또한 신경을 둔화 시켜 만성적인 통증 회복에 많이 사용 합니다. 염증 치료에 많이 사용되며, 처음에는 통증을 많이 느낄수 있지만 반복 치료시 통증이 완화되며 회복이 됩니다.의료상담 / 정형외과25.03.1300
- 허리가 너무 아픕니다 똑바로 누워있기가 힘든경우안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.다행이 근육경련 같은 경우면 괜찮겠지만, 디스크의 초기일 수도 있어요.우선 찜질을 하시면 좋고, 허리에 무리가 가지 않게 하는 것이 좋아요.근육손상 같은 통증이라면 1주일정도 증상이 호전 되면서 회복이 됩니다. 3일 이상이 지나도 호전이 되지 않거나, 극심한 통증이 지속 된다면 병원에 가보는게 좋습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1200
- 온찜질과 냉찜질은 각각 언제 하는건가요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.간단히 정리하면 부상초기는 냉찜질 이후는 온찜질 입니다.부상초기 상처부위의 부기와 급성통증, 염증완화, 열감완화 같은 경우 냉찜질을 합니다. 주로 1~2일 정도 까지 입니다.온찜질은 만성통증이나 혈액순환 및 근육완화의 경우 합니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1200
- 족저근막염범위도 점점 넓어지기도 하나요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.네 맞습니다. 족저근막염은 초기에는 발뒷꿈치의 통증으로 시작되지만 조금 지나면 발바닥 전체가 부터 발목까지 오는 경우도 있습니다.계속 된 자극으로 족저근막이 손상되면서 범위가 넓어 집니다.의료상담 / 정형외과25.03.1200
- 책상에 발등을 찧었어요. 어떻게 해야 하나요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.단순하게 타박상일 수도 있지만 미세골절 같은 경우일 수도 있어요.우선 최대한 사용은 줄여주시고, 지금 냉찜질이 가능 하다면 15~20분 정도 냉찜질 해주세요.혹시나 휴식중이고, 누위 계신다면 이왕이면 다리부위가 조금 올라갈수 있도록 배게 같은것 위에 두세요.하루가 지나도 통증이 완화되지 않거나 심해진다면 병원 방문 추천 드립니다.의료상담 / 정형외과25.03.125.01명 평가10
- 마음에 쏙!200
- 목에 담이 생겨서 움직이지 않을때는 어떻게 하는게 좋을까요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 불편하셔서 목을 무리하게 돌리시는 건 좋지 않습니다.온찜질을 추천 드리며, 과한 압력이 있는 마사지도 좋지는 않습니다.최대한 바른 자세 유지하시면서, 가벼운 스트레칭 하시면 3일 내외로 괜찮아 질 것 같습니다.의료상담 / 재활·물리치료25.03.1200
- 발바닥에 염증치료를 위한 주사를 맞았는데 씻어도 되나요?안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.일반적으로 하루 정도 물을 닿지 않게 많이들 합니다.우선 병원 지침을 따르시는 것이 좋습니다.혹시나 샤워를 해야 한다면 밴드를 주사부위에 하시고 최대한 가볍게 해주시는 것이 좋습니다.샤워 후 빠른 건조를 해주는것도 혹시나 모르는 세균 감염에 대비 할 수 있습니다.의료상담 / 정형외과25.03.1200