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다리가 휘였는데요 어떤과로 가야하나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.걱정이 많으시겠습니다.우선 통증이 없으셔서 다행입니다.성장하는 아이 같은 경우는 다리 변형이 있을 수 있으며, 자연스럽게 교정이 될 수도 있습니다.우선 정형외과로 가셔서 진료 받아 보시길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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방아쇠수지 찜질을 온찜질해야 할까요 냉찜질해야할까요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.부기나 염증이 있는 초기 1~2일 정도는 냉찜질을 하여 부기 및 염증을 완화 시키고부기가 어느정도 가라 앉고, 염증이 조금 줄어드는 시점은 온찜질을 하면 됩니다.몇 일이 지났다면 온찜질 하시면 됩니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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손목이 아픈데 그냥 운동하라고 하네요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 4개월 이상 통증이 지속 되셔서 힘들 것 같습니다.힘줄염 같은 경우 초기 휴식이 굉장히 중요하고,치료를 받더라도 회복이 되지 않은 상태로 손목에 부하를 주게 되면 재발을 할 수 있습니다.우선 병원에서 말한 것처럼 운동 강도를 낮추고 통증이 발생 하지 않는 선에서 운동을 시작하면 될 것 같습니다.다만 가벼운 운동에도 통증이 발생하거나 심해진다면 운동은 중단 하고 병원에 가셔야 합니다.또한 운동 전 손목 부분은 충분히 스트레칭을 하셔야 합니다.시간이 되신다면 가벼운 운동을 병행 하면서 물리치료등을 병행 하시는 것도 좋습니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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팔꿈치 타박상 원래 오래가나요???
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.팔꿈치 타박상 같은 경우 말씀 하신 대로 2주 내외로 회복 될 수 있지만 개인마다 차이는 있습니다3주차에 통증이 줄어들어가고 있어 회복은 되고 있는 것 같습니다.일상 생활에서 무리가 가는 행동은 최대한 피해주시고, 혹시나 큰 충격이나 무리한 동작으로 재발 하지 않도록 주의 해야 합니다.혹시나 1주일 이상 통증이 계속 되면서 증상이 심해진다면 진료를 한번 받아 보시길 바랍니다.감사합니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.10
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복부 마사지기 사용하면 좋은 점이 있나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.기능으로만 효과를 생각한다면 진동과 온열 기능으로 근육이완에 도움이 될 것 같고, 적외선 및 온열 기능으로 혈액 순환 및 근육이완에 도움이 될 것 같습니다.해당 제품으로 병원에서 받는 치료를 대신 할 순 없지만, 건강유지에 도움이 됳 수는 있습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.10
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아침마다 종아리가 탱탱 붓는데 붓기제거를 할 수 있는 방법이 있나요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.아침에 일어 나셔서 발끝에서 무릎 쪽으로 마사지를 해주시면 좋고, 냉찜질 및 온찜질을 하셔서 부기 및 혈액 순환을 하셔야 할 것 같습니다.자기전에 다리 부분에 베게 같은걸 사용해서 올리고 자는것도 도움이 될 수 있습니다.종아리가 부기 같은 경우 생활에 불편을 느끼실 정도면 혈액순환쪽 문제도 생각해야 합니다.계속 이렇게 부기가 나타난다면 병원 진료 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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물리치료를 받는게 나을까요????
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.허리 통증은 정형외과에 방문 하시는 것이 맞습니다.물리치료는 필수는 아니며, 진단에 따라서 약물로 치료가 가능 할 수도 있고, 물리치료를 받을 수도 있습니다.의사 선생님께서 물리치료를 추천 하시면 물리치료 받으시는 것이 근육 이완 또는 염증 감소로 인해 회복기간에 도움이 될 것 같습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.09
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오른쪽 무릎이 아픈데요 그게요...
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.특정 동작에서 통증이 온다면 무릎 앞쪽의 아래 연골이 약화 되면 통증이 나타 날 수 있습니다.또는 관절염 초기에도 연골이 약해지면서 계단 같은 반복 작업시 통증이 날 수 있습니다.관절염 초기 같은 경우는 평지나 부하가 없을 때는 모르지만, 압력이 걸리거나 하는 작업시 통증이 발생 합니다.이런 질병 이외에도 근육 불균형으로 통증이 나타 날 수도 있습니다.계간 같은 운동은 대퇴사두근(허벅지 앞쪽 근육)을 많이 사용하는데 해당 근육이 약해지면 무릎관절등에 무리가 되어통증이 발생 할 수도 있습니다.우선 무릎에 무리가 안되도록 하시고 허벅지 앞쪽근육을 사용하는 운동 또는 스트레칭 추천 드립니다.통증이 심해지거나 계속 적으로 통증을 느끼시면 병원 진료도 추천 드립니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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담벼락을 넘다가 허리를 다쳤습니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.미끄러진 후 숨이 잘 안쉬어 졌다면 허리쪽 주변 근육이나 신경쪽 부상일 수도 있습니다.우선 현재 상태를 잘 봐야 합니다.통증이 있는데도 일상생활이 가능 한 정도인지, 또는 통증이 전혀 없고 일상 생활이 가능 한상태인지 구분을 해야 합니다.혹시나 다리쪽이 저림증상이나, 통증이 심해지거나 특정자제에서 통증이 나타나면 바로 병원에 가는걸 추천 드리고미세한 통증이라도 남아 있다면 병원에서 진료를 받으셔야 만성통증 또는 움직임 또는 동작 제한등을 예방 할 것 같습니다.
의료상담 / 정형외과
25.01.09
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물리치료기를 매우 세게 사용했을 경우 대처방법?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.우선 통증 초기에는 얼음 찜질 우선 해주시고, 가벼운 마사지도 해주시면 좋습니다.큰문제는 없어보이지만 근육통이 2일정도 지속 또는 심해진다면 병원 진료 추천 드립니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.01.08
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