답변 내역

허리가 좋지 않고 허리 부위의 통증이 있다면 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 통증 증상을 완화시키는 핵심입니다. 운동 외에도 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육 및 척추 기립근을 강화하는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수 있는데, 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동들을 하는 것이 여의치 않을 경우 집에서는 간단하게 시도 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적으로 허리 통증의 원인을 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 솔직히 근본적으로는 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.

사람의 몸은 완전히 대칭적이지 않으며 좌우의 차이가 정상적으로도 어느 정도 생깁니다. 가슴의 경우도 마찬가지인데 반드시 왼쪽이 오른쪽 보다 커야 하는 것은 아닙니다. 개개인마다 차이가 날 수 있는 부분에 해당합니다.

데드리프트를 열심히 해주면 그만큼 코어근육, 척추기립근 등의 근육이 강화될 수 있으며 그로 인하여 허리의 부담을 줄여주어서 허리 통증에 도움이 될 수도 있습니다. 그렇지만 반대로 부적절한 자세로 무리하게 해당 운동을 할 경우에는 오히려 허리의 부담을 늘리고 부상의 위험을 증가시켜 허리 통증에 좋지 않을 수도 있습니다. 그렇기 때문에 시도는 하시되 절대 무리는 하지 않으시길 권고드립니다.

지방변은 췌장 쪽 문제의 가능성을 의심해볼 수 있는 소견이긴 합니다만, 췌장암을 강력하게 의심하고 큰 문제가 있다 어떻다 판단을 내릴 수 있는 아주 특징적이고 특이적인 증상 소견에 해당하지는 않습니다. 다른 이상 증상이 있는 것도 아니고 딱히 걱정할 필요는 없어 보이지만, 아무래도 췌장암은 별다른 증상 없이도 발생을 할 가능성이 있는 만큼 우려스럽다면 관련된 정밀 검사를 받아보는 것이 상태 감별에 도움이 될 수 있겠습니다.

우선 구체적인 상태 감별 후 그에 맞는 해결책을 찾아보아야 하겠습니다. 가능한 원인으로 비염이나 부비동염 등의 요인들을 고려해볼 수 있겠습니다. 증상 자체에 대해서는 항히스타민제 등 약물 사용이 완화에 도움이 될 수도 있겠습니다. 다만 관련하여서는 일차적으로 이비인후과적으로 진료 및 검진을 통한 구체적인 상태 평가를 받아보시는 것을 권고드립니다.

운동을 하는 것은 참 좋은 습관이지만 무리가 갈 정도로 강도 높거나 장시간 운동을 하는 것은 오히려 해가 될 수 있습니다. 질문자님의 골반 통증이 과도한 운동에 의해서 유발되는 것일 수 있으며 그러한 경우에는 운동량을 다소 줄여보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 그렇게 하였음에도 계속 증상이 지속된다면 관절염 등 문제가 발생한 것은 아닌지 구체적으로 진료 및 검진 받아보는 것이 필요하겠습니다. 정형외과 진료 및 정밀 검사를 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

알코올은 간에서 분해를 하고 해독을 하여서 배출이 되게 됩니다. 소주를 매일 한 병씩 마신다고 바로 문제가 되는 것은 아니지만 그로 인한 부담이 점차 누적되게 됩니다. 어느 정도 수준이 넘어가게 되면 그로 인하여 알코올성 지방간, 간염, 그리고 간경화까지 발생할 수 있으며 비가역적인 손상을 입게 되어 치료가 불가능해질 수 있습니다.

감기나 코로나, 독감 모두 호흡기계 감염 질환으로 증상이 대동소이합니다. 때문에 증상을 통해서 구체적으로 독감은 아니고 코로나다 하는 식의 판단 및 감별 진단을 내리는 것은 가능하지 않습니다. 여부를 확인하기 위해서는 구체적으로 신속항원검사 등을 받아보아야 하겠습니다. 요즘에도 코로나 바이러스 감염증에 감염이 되는 분들이 간간히 있기 때문에 코로나의 가능성도 배제는 할 수 없겠습니다.

본문의 내용은 비문증 등 관련된 증상으로 보이며, 관련하여서는 안과적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 발가락이 보라색이라는 제목의 내용에 대해서는 정형외과로 가보는 것이 필요할 것으로 사료됩니다.

아쉽지만 얼마나 키가 더 클지 예상하는 것은 어렵습니다. 다만 부모님의 키가 큰 점, 생리의 시작이 늦은 점 등을 감안하였을 때 더 클 가능성도 충분히 있겠습니다. 보다 자세하게 파악해보길 희망한다면 성장판 검사를 받아보아 닫혔는지 여부를 확인해보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.