자다 일어났을 때 더 추운 이유가 뭔가요
제목 그대로의 내용입니다 !
자다가 깼을 때 유독 더 추위를 느끼는 이유가 뭔가요 ??
저만 그런 걸까요 ? 감각적인 부분이랑 관련이 있는 건가 .. 궁금합니다
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수면 중에는 에너지를 절약하기 위한 신체 반응으로 체온이 약간 떨어지기 때문에, 깨어날 때 더 춥게 느껴질 수 있습니다. 또 수면 중 혈액 순환이 느려져 피부로 가는 혈액량이 줄어들고 몸 표면 온도가 떨어집니다. 렘수면단계에서는 체온조절능력이 일시적으로 저하되기 때문에 이 단계에서 깨어나는 경우 더 추위를 느낄 확률이 높습니다. 작성자님 뿐 아니라 대부분의 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
수면 중에는 체온이 자연스럽게 낮아지는데, 잠에서 깼을 때 몸이 빠르게 적응하지 않아서 일시적으로 더 추운 느낌을 받을 수 있습니다. 또한, 감각이 더 민감해지면서 추위를 더 강하게 느끼기도 하죠
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
사람은 수면 중 신체 활동이 줄어들기도 하고, 대사율도 낮아지면서 체온이 떨어지게 됩니다. 따라서 새벽에 잠에서 깼을 때 춥다고 느끼는 것은 자연스러운 반응이며, 이는 새벽 시간대의 체온이 가장 낮게 측정된다는 것을 설명하는 근거가 되기도 합니다.
잠을 자다 일어났을 때 상대적으로 추위를 더 잘 느끼게 됩니다. 이는 잠을 자는 와중에는 체온 조절을 하는 기능이 저하되기 때문이며, 잠을 자며 주변 환경이 다소 추운 상태라면 그러한 영향으로 인하여 체온이 낮아지고 실질적으로 추위를 더 심하게 느끼게 될 수 있습니다.