답변 내역

대상포진에 걸린 이후에 통증 후유증이 남으신 것이 아닐까 싶습니다. 관련하여서는 우선은 신경과적으로 치료 방법이 있는지 진료를 한 번 받아보시고 딱히 없다면 통증의학과에서 최대한 시도를 해보실 수도 있겠습니다. 안타깝지만 확실한 방법이 없을 수도 있습니다.

단순히 허리가 묵직하다는 정보만 가지고 그것이 디스크 질환인지 아닌지 여부를 감별할 수 없습니다. 디스크의 가능성은 오히려 썩 높다고 할 수 없는 증상입니다. 그렇지만 정확한 상태 평가는 주어진 정보로는 알 수 없으며 걱정이 되신다면 정형외과나 신경외과적으로 진료 및 MRI 등의 정밀 검사를 통해서 감별 진단을 받아보시는 것이 필요하겠습니다.

생리의 주기에 따라서 여성의 몸은 호르몬의 변화가 왕성하게 일어나게 됩니다. 이 때에 나타나는 호르몬 변화에 의해서 식욕도 영향을 받으며 특정한 음식물이 당기거나 할 수 있습니다. 그 중에 초콜릿 같은 단 음식이 흔히 당기는 음식입니다.

심혈관 질환을 예방하기 위해서 주로 해야하는 운동이 따로 존재하지 않습니다.심혈관 질환 예방에 도움이 되는 음식이 따로 존재하지 않습니다.

냉수로 샤워를 한다고 하여서 건강 상의 이득이 막 그렇게 크지 않습니다. 냉수샤워를 하면 분당 심박수가 20~30 정도가 떨어지고 미네랄 등 유의미한 성분들이 나와서 건강과 장수하는 것에 좋다는 주장은 의학적으로 딱히 근거가 있는 주장이 아닙니다.

질문자님께서 이야기 하시는 무릎 부위에 소리가 나는 증상은 관절 부위가 맞닿으면서 발생하는 마찰음입니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.

다래끼는 눈 주변으로 하여 염증 및 감염과 같은 문제에 의해서 눈에 있는 눈물샘이 막히게 되면서 발생하게 되는 질환입니다. 다래끼의 대부분은 일시적으로 지나가고 저절로 회복되기 때문에 별다른 특별한 치료 없이 시간이 경과하면 호전되는 경과를 보입니다. 관련하여서는 눈을 따뜻한 수건으로 가볍게 마사지 해주듯 눌러주는 요법을 통해서 치료 및 회복을 가속화할 수 있습니다. 만약 시간이 경과하였음에도 다래끼가 호전되지 않는다면 절개하여서 제거하여야 합니다. 드물지만 다래끼를 계속 손으로 계속 만지거나 할 경우에는 2차적으로 감염이 생기며 눈의 봉와직염이 생길 수 있으므로 손으로 다래끼를 만지는 것은 되도록이면 최대한 피하여야 합니다.

허리가 좋지 않고 허리 부위의 통증이 있다면 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 통증 증상을 완화시키는 핵심입니다. 운동 외에도 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로는 코어 근육과 척추 기립근을 강화해주는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수 있는데, 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동을 하는 것이 여의치 않다면 집에서는 간단하게 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적인으로 허리 통증의 원인을 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.

중성지방이 높다는 것은 체지방량이 많다는 것을 뜻합니다. 말씀하신 유산소 운동을 꾸준히 해주는 것은 수치를 낮추는 것에 도움이 될 수 있는 요인이 맞지만 수치가 상당히 높은 편이기 때문에 관련하여서는 병원에 방문하시어 진료를 보고 약도 처방 받아서 복용하시는 것을 권고드립니다.

비염의 상태가 심하고 비염으로 인한 증상이 심하게 나타날 경우에는 두통 증상도 동반될 수 있습니다. 질문자님의 두통 증상이 비염 증상과 확실하게 연관이 있다고 말씀드리기는 어려우나 관련성이 있을 수 있습니다.