답변 내역

남성은 여성에 비해서 유전적으로 탈모증에 더 취약합니다. 안드로젠탈모증이라고도 부르는데 이는 남성형 탈모증이며 남성 호르몬이 많은 남성에서만 흔히 나타나는 문제이기 때문에 남성이 여성보다 탈모증이 더 많습니다. 또한 남성은 보통 머리가 더 짧기 때문에 탈모증이 있을 때에 여성에서 보다 더 눈에 쉽게 뛰는 것도 남성의 탈모가 훨씬 많아 보이는 것에 영향이 있을 것입니다.

유감스럽지만 수면 중에 간혹 계속 마른기침이 나서 잠을 깨는 현상만 가지고 그것이 왜 그런 것인지 구체적으로 알 수 있지 않습니다. 가장 먼저 생각해보아야 하는 것은 수면 환경의 낮은 습도이기 때문에 가습기 등을 활용해 보시길 권고드리며, 만약 특별히 해결되지 않는다면 호흡기계 질병의 가능성을 고려하여서 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.

과음 하고 다음날 헬스 같은 근력 운동이나 기타 운동은 간에 무리를 줘서 건강에 오히려 독이라는 말은 사실입니다. 또한 알코올에 의한 영향으로 근육의 회복도 더딘 상태이기 때문에 그러한 상태에서 운동을 하는 것은 부상의 위험도 증가 시켜 좋지 않습니다. 운동을 하여 땀을 빼는 것은 숙취 해소에 도움이 된다는 명확한 근거 또한 존재하지 않습니다.

척추 건강을 유지하기 위해서는 허리를 곧게 하고 앉는 자세가 많은 도움이 되는 자세가 맞습니다. 그렇기 때문에 의자에 앉을 때에 의자 등받이에 등을 딱 밀착 시켜서 앉는 자세는 척추 건강을 유지하는 것에 좋은 자세가 맞습니다. 좋은 자세라고 하여서 편한 자세는 아닌 만큼 불편함을 느끼는 것은 매우 자연스런 현상입니다.

성장판 검사는 엑스레이 촬영을 하여서 성장판이 닫혀있는지, 열려있는지, 아직 열려 있다면 어느 정도인지 정도를 보는 검사입니다. 그것을 통해서 구체적으로 키가 얼마나, 몇 살까지 클 것인지 구체적으로 예측할 수 없습니다. 뭐 얼마까지 클 것 같다고 추측을 하는 것은 어디까지나 주관적인 예상으로 정확도가 높지 않습니다.

감기는 약으로 낫지 않는 것이 맞으며 감기가 있을 때에 약을 복용하는 것은 감기로 인한 여러가지 증상들을 조절해주기 위함입니다. 그렇지만 감기는 아무런 것을 해주지 않아도 스스로 회복되는 질환이기 때문에 반드시 병원에 가야 하는 것은 아닙니다. 병원에 가면 진료를 통해서 상태를 보고 증상을 조절해주기 위한 적절한 약을 처방해주기 때문입니다.

불면증에 대해서는 수면제를 복용하여 잠을 시작하고 지속하는 방법이 있긴 하지만 이는 자칫 수면제에 의존하게 되고, 내성이 생겨 용량을 늘리게 될 수 있습니다. 그럴 경우 수면제를 과량 복용하게 만들어 위험하게 될 수 있습니다. 그러므로 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 만들 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1. 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기2. 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기.3. 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기.4. 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기.5. 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하게 유지하고 지나치게 밝지 않도록 충분히 어둡게 유지하기.6. 음주량을 줄이기.위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으시는 것을 추천드립니다.

인대가 찢어질 정도의 손상이라면 회복이 매우 느린 것이 맞습니다. 손상의 정도에 따라서 5주만에 회복이 될 수도 있지만 수 개월 넘게 회복이 지연될 가능성도 충분히 존재합니다. 인대가 찢어진 상태에서 운동을 하면 오히려 손상을 더 일으킬 가능성이 높기 때문에 충분한 휴식을 취해주고 발목을 최대한 사용하지 않는 것이 현실적인 치료 방법입니다.

말씀하시는 발 뒤꿈치 부위에 볼록 티어나온 것의 정체가 무엇인지에 따라서 치료적 접근 방향이 달라질 것으로 사료됩니다. 즉, 구체적인 문제가 무엇인지부터 파악이 필요해 보입니다. 방치하지 마시고 정형외과적으로 우선 진료 및 검사를 통해서 혹의 정체가 무엇인지를 먼저 감별 진단 받으시고 그 정체에 따라서 적절한 치료를 진행하시길 권고드립니다.

트림은 위와 같은 상부 위장관계의 가스를 제거해주기 위한 자연스런 생리학적 현상이며 그것이 발생하는 것을 막을 인위적인 방법은 따로 없습니다. 트림을 하게 될 때에 자리를 피하시는 것이 현실적이겠습니다.