아침에 일어나자마자 밥은 먹어도 소화기관에 문제가 없을까요?

Question

성별

남성

나이대

43

아침에 일어나자마자 시간이 너무 빠듯하여 밥을 먹고 씻는 경우가 많은데 이렇게 아침에 일어나자마자 밥을 먹었더니 속이 좀 더부룩한데 소화기관에 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

의학적으로 문제가 있는 식사방법은 아니지만 수면시에 위장관을 비롯한 우리 몸의 근육들이 모두 이완되기 때문에 일어나자마자 밥을 먹기보다는 가볍게 몸을 움직인 후에 식사를 하시는게 맞겠습니다.

가장 중요한건 느끼시는 불편감인데 속이 더부룩하시면 조금 도 천천히 식사를 하시는게 좋겠습니다.

Answer 2

아침에 일어나자마자 식사를 하는 것은 아무래도 몸이 활성화 되지 않은 상태에서 식사를 하는 것이기 때문에 음식물을 소화하기에 위장관계가 많이 부담스러울 수는 있지만 솔직히 그렇게 한다고 하여서 소화기관에 막 무리가 가거나 질병이 생기거나 할 가능성은 딱히 높지 않습니다. 괜찮을 것으로 사료됩니다.