답변 내역

말씀하시는 뼈 소리를 내는 것은 관절 부위를 인위적으로 맞닿게 하면서 마찰음을 내는 행위입니다. 딱히 뼈 건강에 이롭지도 해롭지도 않은 행위이긴 하나 과하게 자주 계속하여서 할 경우에는 관절을 닳게 하여 관절염 같은 문제를 일으킬 가능성이 있긴 하므로 주의하는 것이 바람직하겠습니다.

말씀하신 내용을 통해서 정확한 상태를 알기는 어렵지만 아무래도 이루공을 이야기하시는 것 같습니다. 이루공은 이야기 하신 것처럼 발달이 덜 되어서 피부가 완전히 채워지지 않고 자그마한 구멍이 있는 것인데 드물게 해당 부위에 감염이 생기고 염증이 발생하는 등의 일이 생길 수 있지만 그러한 일이 생기지 않는다면 몸에 이상이 있는 것이 아닙니다. 크게 걱정하지 않아도 상관 없습니다.

경추 부위의 추간판 탈출증, 즉, 목 디스크로 인해서 상지의 저림 증상이 발생할 수 있는 것은 맞습니다. 그렇지만 팔저림 증상이 있다고 하여서 그것이 반드시 목 디스크에 의한 것이라고는 볼 수 없습니다. 경추 부위의 다른 질환의 가능성도 배제할 수 없으며 상지 자체에 문제가 있는 것일 가능성도 배제할 수 없습니다. 우선 구체적인 상태를 알아야 치료적 방향을 결정할 수 있으므로 정형외과 및 신경외과적으로 진료 및 검사를 통해서 구체적인 감별진단 먼저 받으시는 것이 좋겠습니다.

코골이는 과반수에서 과체중, 비만과 연관되어 있습니다. 그렇기 때문에 코골이가 심하고 체중이 다소 높은 편이라면 다이어트를 통해 체중 감량을 하면 어느 정도 증상의 호전을 기대해볼 수 있습니다. 또한 이비인후과에서 양압기를 이용한 치료 등을 하는 것이 코골이 증상을 완화하고 치료하는 것에 도움이 될 수 있습니다. 만약 코골이가 과한 체중과는 관련 없이 비중격만곡 등의 구조적인 원인에 의한 것이라면 수술적 치료를 통해서 치료를 시도해볼 수도 있습니다. 또한 코골이가 심하면 수면무호흡증과 같은 문제도 동반될 수 있기 때문에 적절하게 치료를 시도하는 것이 좋겠습니다. 우선은 혼자서 고민하시기 보다는 이비인후과에 다니시며 치료를 받아보시는 것을 권고드립니다.

근육주사는 말 그대로 근육에 주사제를 놓는 것을 의미합니다. 성분이 명시되어 있지 않아 구체적으로 어떠한 약물을 맞으셨는지 모르겠으나 성분에 따라서 자주 맞아도 괜찮은 것이 있고 좋지 않을 수 있는 것도 있습니다.

여드름을 ㅗ인해서 발생한 흉터는 현실적으로 그냥 방치한다고 하여서 사라질 가능성은 없다고 볼 수 있습니다. 시중에 여드름 흉터를 치료해주는 연고 등 제품을 홍보하고 판매하고 있어 그것을 통해서 치료를 시도해볼 수는 있으나 솔직히 그로 인해서 충분히 만족스런 효과를 보시기는 어려울 것입니다. 현실적으로 가장 가능성이 높은 방법은 말씀하신 것처럼 피부과 등 병원에 가서 레이저 치료를 받는 것이 맞습니다.

단순히 두피의 열만 많은 것이 아니라 지루성 두피염 같은 질환이 있는 것은 아닌지 의심해보는 것이 필요하겠습니다. 두피의 정확한 상태 평가 및 감별 진단을 위해서 피부과적으로 진료 및 검사를 받아보시는 것을 권고 드리며 지루성 두피염 여부를 감별해보시길 권고드립니다. 지루성 두피염은 여러가지 요인들에 의해서 복합적인 영향을 받아서 발생하는 것으로 추측되고 있으나 정확한 원인을 알 수 없습니다. 그렇기 때문에 구체적인 치료법 또한 존재하지 않아 증상을 조절하고 완화하는 것을 목표로 치료가 진행됩니다. 모자를 쓰는 것은 두피에서 발생하는 열이 발산되지 못하게 하고 머무르게 하여서 두피에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 안 좋습니다. 일상 생활에서는 두피가 기름지지 않게 주기적으로 잘 샴푸를 해주고, 샴푸를 한 뒤에는 시원한 바람을 이용하여 완전히 머리를 말려주는 것이 바람직합니다. 또한 피부과에서 지루성 두피염을 효과적으로 조절해주는 약물을 처방 받아 복용하면서 관리를 하는 것이 필요합니다.

역류성 식도염은 느슨해진 하부식도괄약근을 통해서 위산이 역류를 하게 되면서 발병하게 됩니다. 이러한 과정에 영향을 줄 수 있는 요인으로는 말씀하신 것과 같이 과식을 하거나, 음주 및 흡연이 연관이 있습니다. 이외에도 카페인 섭취도 영향을 줄 수 있고 스트레스도 증상을 악화시키는 인자가 될 수 있습니다. 언급한 요인들 외에도 유발을 할 수 있는 요인들이 많이 많이 존재합니다.

말씀하신 정도의 섭취량이라면 현실적으로 크게 문제가 생길 가능성은 매우 낮습니다. 어차피 위산에 의해서 소화될 부분은 소화가 되고 소화가 되지 않은 부분은 변으로 배출이 될 것입니다. 깃털을 조금 먹었다고 독성 증상이 생기거나 중독 상태가 되거나 할 가능성 또한 극히 희박하기 때문에 딱히 걱정할 필요 없습니다. 다만 오심, 구토, 발열 등 정상적으로 나타나지 않아야 하는 증상이 발생하게 된다면 병원에 가보는 것이 좋겠습니다.

공복 혈당 수치가 105mg/dl이면 당뇨 전 단계에 합당한 수치입니다. 다만 수치가 한 번 그렇게 확인되었다고 하여서 무조건 당뇨 위험성이 높다고 할 수는 없으며, 일시적일 수도 있습니다. 각설하고 수치가 다소 높게 나왔으니 앞으로 혈당 관리를 철저하게 해주는 것이 상태가 나빠지며 당뇨가 발병하는 것을 예방해줄 수 있습니다. 혈당을 관리할 때에는 식습관 및 생활 습관이 중요합니다.혈당을 관리하는 것에 있어서 혈당을 떨어뜨리기 위해서 효과적인 음식 같은 것은 따로 존재하지 않습니다. 오히려 식단 조절이 중요하며 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 간단하게 설명하자면 탄수화물과 당분이 많은 음식물은 섭취할 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 단백질과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 생활 습관 조절에는 운동을 해주는 것 또한 마찬가지로 매우 중요한데, 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.당 관리에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.