답변 내역

알라닌 분해 효소는 쉽게 말하면 간 수치입니다. 간 수치는 정상 범위보다 높으면 좋지 않은 것으로 만약 수치가 높다면 지방간, 간염 등의 문제가 있음을 시사합니다. 정상 범위보다 다소 낮은 것은 질병 상태로 보기 어려우며 특별히 신경을 쓸만한 부분이 아닙니다. 6 정도라면 괜찮으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.

손톱 사이가 벌어진 것은 빨리 낫게 하는 특별한 방법은 안타깝지만 딱히 존재하지 않습니다. 시간이 경과하여서 스스로 회복되길 기다리는 것이 최선이며, 추가적으로 더 벌어지지 않도록 물리적인 자극 등이 가해지는 것을 최대한 예방하는 것이 필요하겠습니다.

대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 의해서 발생하는 피부 질환입니다. 수두-대상포진 바이러스는 처음 감염이 될 때에 수두를 일으킵니다. 수두에 걸린 뒤 회복된 사람은 수두-대상포진 바이러스가 체내에서 제거되는 것이 아니며 비활성화 된 상태로 피부의 신경절에서 잠들어 있는 상태로 존재하게 됩니다. 그런 상황에서 만약 컨디션이 나빠지고 면역력이 저하되게 되면 바이러스가 다시 활성화 되면서 피부의 병변과 통증 등 증상을 일으키게 되며 그것이 대상포진입니다. 대상포진이 발병하게 되면 초기에는 몸살과 같은 증상이 생기다가 서서히 피부의 신경절을 따라서 군집된 수포성 병변이 발생하게 됩니다. 가장 호발하는 부위는 등과 옆구리이지만 얼굴 및 머리 쪽으로도 종종 발생하며, 전신 어디에든 생길 수 있습니다. 주로 노인에서 면역력 저하 되며 발생하지만 당뇨 등의 만성 기저질환자에게도 더 쉽게 발병하며 경우에 따라서는 그냥 건강한 사람에게도 발병은 가능합니다. 대상포진에 걸리면 빠른 항바이러스제 투약이 예후에 필수적이므로 의심스런 증상이 있다면 반드시 빠르게 진료를 보아야 합니다. 대상포진에 한 번 걸렸다고 하여 추후에 재발하지 않는 것은 아니기 때문에 예방을 위해서는 평상시에 컨디션 조절을 잘 하여서 면역력을 유지하여야 합니다. 예방접종을 받는 것 또한 도움이 됩니다.

엑스레이나 CT 같은 검사를 통해서는 척추 사이의 디스크 및 척수 신경 등에 대해서 자세하게 관찰할 수 없습니다. 간접적인 소견들을 통해서 디스크 여부를 의심할 수는 있겠지만 해당 검사들을 통해서 확실하게 감별 진단을 내리기는 어렵습니다. 때문에 해당 검사들로는 디스크를 진단하기에 불충분하며 디스크 여부에 대한 명확한 진단을 내리기 위해서는 MRI 검사를 확인해보아야 합니다.

열이 날 때에는 체온이 과하게 증가하고 있는 상황이기 때문에 시원하게 해주어야 합니다. 만약 발열 증상이 있어서 오한이 느껴지고 춥다고 하여서 몸을 꽁꽁 싸매고 따뜻하게 하려고 한다면 그 자체로 인해서 체온이 더 상승하게 되는 영향이 있을 수 있어 오히려 상태를 더 나쁘고 심각하게 만들 우려가 존재합니다. 그렇기 때문에 옷을 가볍게 입고 미온수로 마사지를 해주는 등 시원하게 해주어서 간접적으로 체온을 떨어뜨리는 노력을 해주는 것이 바람직합니다.

어깨 부위의 엑스레이 검사는 주로 뼈에 대한 정보를 많이 얻을 수 있는 검사이며 간접적으로 관절 등 부위에 대한 정보도 얻을 수 있습니다. 그렇지만 그렇게까지 정밀한 검사는 아니며 엑스레이를 한 번 찍어본다고 어깨 부위 통증의 정확한 원인 및 상태를 확실하게 다 진단해낼 수 있을 정도로 자세한 검사가 아닙니다. 검사를 해보는 것은 가치가 있는 일이지만, 엑스레이 검사만으로는 불충분할 가능성이 충분히 있습니다.

예상하지 못한 상황에서 급소에 충격이 발생하게 되면 극심한 통증이 동반되게 됩니다. 그러한 상황에서 엉덩이나 기타 신체 부위를 치면서 통증을 줄어들게 해줄 수 있는데 이는 특별한 이유가 있는 것이 아니라 통증을 신체 여러 곳에 가해주면서 느껴지는 통증을 분산시키게 만들어 급소 부위의 충격을 느끼는 정도를 감소시키게 만드는 것입니다.

위가 좋지 않을 때에는 양배추와 같은 식이섬유가 풍부한 음식이 도움이 된다고 합니다. 그렇지만 사실 위가 좋지 않을 때에는 어떠한 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 섭취하지 말아야 할지를 고민하는 것이 더 중요합니다. 구체적으로 위의 염증이 있어 손상 받은 점막에 더 심한 손상을 주지 않는 식단을 섭취하면서 회복을 도모하는 것이 더 중요하다는 이야기입니다. 간단하게 보자면 과하게 맵운 음식, 짠 음식, 시거나 쓴 음식 등 맛이 지나치게 자극적인 음식은 위 건강에 해로울 수 있기 때문에 최대한 피하는 것이 좋으며 자극이 잘 되지 않는 음식들 위주로 식사를 하시길 권고드립니다.

말씀하시는 심장이 두근두근거리는 심계항진 증상과 잠이 너무 안 오는 불면 증상은 커피의 카페인 성분에 의해서 나타날 수 있는 부작용 증상입니다. 커피를 많이 마시면 마실수록 증상이 심하게 나타날 것이기 때문에 커피를 섭취하는 양을 줄이시는 것이 필요해 보입니다. 하루에 카누를 10봉지 이상 마시는 것은 굉장히 과하게 카페인을 섭취하는 것이며 건강을 해칠 수 있는 요인이기 때문에 무조건 섭취량을 줄이셔야 합니다. 카페인 뿐만 아니라 당분도 많고 여러가지 첨가제들이 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있는 만큼 주의하시길 바랍니다.

불면증 증상이 있어서 일상 생활에 지장이 있으신 정도의 상태인 것 같습니다. 불면증과 관련하여서는 수면제를 복용하는 것을 통해서 잠을 시작하고 유지하는 방법이 있습니다. 그렇지만 약물의 도움을 받는 것은 자칫 수면제에 의존하게 될 수도 있고 수면제에 대한 내성이 생겨 용량이 서서히 늘어나게 되면서 급성 중독의 위험성도 존재합니다. 그렇기 때문에 양질의 수면을 유지하기 위해서는 평소에 수면 관련 생활 습관을 교정해주는 것이 좋습니다. 다음과 같은 습관을 형성 할 수 있도록 노력해보시길 권유드립니다:1) 일정한 시간에 자고 일정한 시간에 일어나는 습관을 기르기2) 일정한 장소에서 수면하고, 수면하는 장소는 조용하고 어둡게 유지하기3) 카페인을 되도록 섭취하지 마시고, 섭취 한다면 낮 시간 동안만 하기4) 자기 전에 휴대폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용을 피하고 독서 등 조용한 활동을 하기5) 음주량을 줄이기6) 규칙적인 운동을 하되, 자기 전에는 운동 활동을 하지 않기위와 같은 습관들을 갖추신다면 어느 정도 양질의 수면을 취할 수 있을 것이라 생각됩니다. 만약 그럼에도 좋아지지 않는다면 불면증 전문 클리닉 등에 방문하여 수면다원검사 등의 평가를 받고 전문적인 치료를 받으셔야 할 것을 추천드립니다.