답변 내역

햄스트링의 염증에 대해서 특별히 음식물 같은 것이 도움이 되거나 하지 않습니다. 조심스럽게 살짝 자극을 주는 스트레칭 정도는 괜찮을 수 있으나 이 역시 오히려 추가적인 손상을 유발할 수 있기 때문에 크게 추천하지 않습니다. 쉬어주는 것이 최선이며 가장 적절한 치료법입니다.

말씀하시는 골반 및 무릎이 저린 증상만으로 그 구체적인 원인이 무엇인지 알 수 없습니다. 무턱대고 스트레칭이나 운동을 해주는 것은 적절치 않은 것이 만약 관절이 좋지 않아서 그러한 증상이 있는 것이라면 오히려 상태를 악화시킬 수 있기 때문입니다. 우선 정형외과적으로 정밀 검사를 통해 통증의 원인을 최대한 찾아보시는 것이 필요해 보입니다.

질문자님께서 말씀하시는 두통 증상만으로는 비특이적인 증상입니다. 그렇기 때문에 두통 증상만 가지고는 증상의 원인 및 그에 맞는 치료법을 알 방법이 없습니다. 과거 두통과 관련 정밀한 검사를 받은 경험이 없다면 중추신경계의 구조적 원인에 의한 두통을 감별하기 위해 CT 및 MRI 등의 정밀 검사를 받아보시는 것을 필요할 수 있습니다. 이러한 정밀 검사에서 특별히 이상이 없다면 두통은 신경성일 가능성이 높으며 장기적으로 약물 요법을 통해서 조절하며 경과를 지켜보는 것이 최선입니다. 신경과에서 진료 및 검사, 치료를 받아보시길 권고드립니다.

아침에 자고 일어나면 온 몸이 뻣뻣한 증상이 있고 움직이다 보면 그것이 호전되는 양상이라면 류마티스 질환을 의심해보아야 합니다. 증상을 통해서 확실하게 진단을 내릴 수는 없기 때문에 관련하여서는 류마티스내과적으로 정밀 검사를 통해서 질병 여부를 감별해보는 것이 필요해 보입니다.

등산을 하게 되면 하체의 운동이 되면서 하체 근육을 많이 사용하게 됩니다. 그로 인하여 근육이 일시적으로 단단해지고 비대해질 수 있습니다. 쉬어주면 금방 다시 호전될 것이기 때문에 걱정할 부분은 아니며 오히려 하체 근육을 튼튼하게 만들어주어야 장기적으로 건강에 이롭습니다.

원인을 알 수 없는 만성 기침에 대해서는 안타깝게도 마땅한 치료 방법을 알 수 없습니다. 기침 증상 자체에 대해서는 최대한 기침약을 복용하면서 조절하는 것이 최선입니다.

비염이 발생하면 비강 내의 염증이 생기게 되는데 이를 통해서 점막이 부어오르며 자연스럽게 코막힘 증상이 동반될 수 있습니다. 현실적으로 비염에 효과적인 약물은 항히스타민제나 스테로이드제 같은 제한된 약물들 밖에 없습니다.

비듬이 지루성 두피염과 연관이 있는 것이 아닐까 싶습니다. 지루성 두피염은 여러가지 요인에 의해서 복합적인 영향을 받아서 발생하는 것으로 추측하고 있으나 정확한 원인을 알 수 없습니다. 그렇기 때문에 구체적인 치료법 또한 존재하지 않아 증상을 조절하고 완화하는 것을 목표로 치료가 진행됩니다. 모자를 쓰는 것은 두피에서 발생하는 열이 발산되지 못하게 하고 머무르게 하여서 두피에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문에 안 좋습니다. 일상 생활에서는 두피가 기름지지 않게 주기적으로 잘 샴푸를 해주고, 샴푸를 한 뒤에는 시원한 바람을 이용하여 완전히 머리를 말려주는 것이 바람직합니다. 또한 피부과에서 지루성 두피염을 효과적으로 조절해주는 약물을 처방 받아 복용하면서 관리를 하는 것이 필요합니다.

1-2초 정도 짧게 지나가는 이명에 대해서는 특별한 의미를 부여할 필요가 없습니다. 굳이 병원에 가 보실 필요가 있어 보이지는 않지만 우려스러우시다면 이비인후과적으로 진료를 보시고 혹시 모를 이상 여부를 검사해 보시는 것도 괜찮은 방법입니다.

통증은 주관적인 것이며 꼭 디스크 및 협착증의 정도와 일치하지 않습니다. 증상이 심하다면 진통제 복용을 통해서 최대한 조절을 하시고, 통증을 장기적으로 완화하기 위해서 평상시 체중을 감량하고 코어 근육을 키워서 허리의 부담을 줄여주시길 권고드립니다.