답변 내역

바닥이나 침대 위나 크게 차이가 없을 것으로 보입니다. 둘 중 상대적으로 편하신 쪽을 선택하시면 되겠습니다. 이와는 별개로 허리 통증이 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정입니다.

코로나 바이러스 감염증에 확진된 이후 7일이 경과하면 격리 해제가 됩니다. 이는 완치가 되었다고 판정하는 것이 아니라 전염력이 없다고 판단하여 격리가 해제되는 것으로 질병 자체에 대한 완치는 그보다 더 오랜 기간 걸릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 증상이 호전되어 완치될 때까지는 지속적으로 대증적인 치료를 하는 것이 바람직합니다. 하지만 7일간 격리를 하였다면 타인에게 옮길 가능성은 매우 낮으므로 전염력에 대해서는 크게 걱정할 필요 없으며 병원 방문하여 진료를 보시는 것도 괜찮습니다.

사랑니는 꼭 필요한 치아가 아니기 때문에 발치하여도 괜찮은 치아입니다. 하지만 사랑니가 통증을 유발하거나 치아에 충치가 생기거나 썩는 등 증상이 있지 않으면 반드시 발치해야 하는 것은 아닙니다. 하지만 아무리 관리를 하더라도 관리가 쉽지 않으며 증상이 있다면 발치를 하는 것이 바람직합니다. 또한 하나라도 발치를 하게 되면 비대칭적인 경우 치아 구조의 변화가 생길 수 있으므로 나머지도 발치를 하는 것이 바람직합니다.

장염이 걸렸을 때에 설사가 심하다면 이온음료를 섭취해줄 경우 수분 보충은 물론 전해질 및 당분도 보충해줄 수 있어 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 이온음료에는 당분이 과량 포함되어 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 바람직하며 치료적 목적으로 꾸준히 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다.

비염은 대부분 알러지성이며 아직까지 근본적인 치료법이 없어 유발 요인을 최대한 피하는 것이 필요합니다. 즉, 환절기에 외출을 최대한 자제하고 외출을 할 때 마스크를 적극적으로 활용하는 것이 필요합니다. 또한 평상시에 비염 증상을 조절 할 수 있는 항히스타민제 등의 약물을 구비해 두었다 증상이 많이 심할 때에는 주저 없이 복용하는 것이 관리에 도움이 되겠습니다. 만약 비염이 비중격만곡증 등의 문제에 의해서 유발되는 것이라면 수술적으로 치료를 기대해볼 수 있습니다. 민간요법은 과학적으로 효과가 입증되지 않은 것으로 잘못 시도하였다가 증상을 악화시키거나 다른 문제를 일으킬 수 있어 추천드리지 않습니다.

대상포진은 수두-대상포진 바이러스에 감염되어 과거에 수두에 걸린 뒤 회복된 사람에게 바이러스가 비활성화 상태로 피부의 신경절에서 존재하다가 면역력이 저하되면서 다시 활성화 되고 피부 병변 및 통증 등을 일으키는 질환입니다. 이 때에 바이러스가 잠들어 있는 신경 부위는 무작위적이며 몸이 약한 부분이라고 볼 수는 없습니다.

안타깝지만 주어진 정보로는 말씀하신 오른쪽 어깨 및 팔꿈치 통증의 원인을 알 수 없으며 특정한 질병을 의심할 수도 없습니다. 하지만 어깨 통증이라면 석회성 건염, 오십견, 회전근개 질환, 어깨 충돌 증후군 등의 질병을 의심해보아야 하겠습니다. 관련하여 정확한 상태 평가 및 진단이 선행되어야 할 것으로 보이기 때문에 정형외과에 방문하시어 진료 및 필요한 검사를 받고 결과에 따른 치료를 받으시길 권고드립니다.

몸이 뻐근하다는 증상만 가지고 그 구체적인 원인을 알 수는 없습니다. 보통은 무리한 운동을 하게 되면 나타나는 증상이긴 한데 그러한 것이 아니라면 감염을 의심해보아야 합니다. 코로나부터 시작하여 검사를 받아보시길 권고드립니다.

고관절의 관절염이 있으시다면 고관절 부위에 부담이 갈 수 있는 활동을 엄격하게 제한하고 휴식해주어 회복이 될 수 있도록 기대해보아야 합니다. 말씀하신 걷기, 등산 뿐만 아니라 자전거 등 고관절을 많이 사용하는 운동은 피하시고 통증이 좋아질 때까지 최대한 환부를 쉬어주시는 것이 바람직합니다. 체중 증가는 고관절에 부담을 줄 수 있기 때문에 살이 찌지 않도록 식단 관리를 잘 하시고 체중 감량을 하면 더 도움이 될 수 있습니다.

디스크가 있다면 척추에 가해지는 부담을 최대한 줄이는 것으로 증상을 많이 호전시킬 수 있습니다. 우선은 식이 요법을 통해서 체중을 감량하면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로 코어 근육을 강화시킬 수 있는 운동을 하셔야 하는데, 대표적으로 필라테스와 피트니스 등이 있습니다. 여의치 않을 경우 집에서 간단하게 할 수 있는 플랭크 운동이 많은 도움이 되겠습니다. 이러한 방법을 통해서 최대한 근본적인 원인 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지 않은 과정입니다. 시술이나 수술적 치료는 시행하여도 근본적인 해결이 되지 않으며 재발이 잦기 때문에 최대한 최후의 보루로 생각하시는 것이 좋겠습니다.