답변 내역

운동 전후, 특히 운동 전에 스트레칭을 하는 것은 몸을 예열하고 근골격계가 운동을 할 수 있는 준비를 해주기 때문에 부상 위험히 확실하게 줄어듭니다. 생각보다 그 효과가 크며 드라마틱하게 차이가 납니다. 혼자서 간단하게 2-3분 푸는 것도 충분히 도움이 됩니다.

감기 등의 급성기 질환 증상이 있다면 백신 접종을 맞으시면 안 됩니다. 증세가 있다면 백신을 접종 해주는 병원에서도 증상유무를 파악한 뒤 증상이 있다면 접종을 해주시지 않을 것입니다. 다소 답답하시겠지만 우선은 급성기 상태를 치료한 뒤에 컨디션을 충분히 회복한 다음에 백신 접종을 받으시길 바랍니다.

1. 감기, 독감, 코로나를 단순히 증상만 가지고 구분할 수 있는 방법은 별도로 존재하지 않습니다.2. 비인두에서 검체를 채취하여 PCR 검사를 돌려보아야 알 수 있습니다.3. 병원에 가지 않아도 짐작해볼 수 있는 간단한 방법은 따로 없습니다. 의심스럽다면 검사를 받아보아야 합니다.

질문자님께서 말씀하시는 호흡시 흉통 증상은 비특이적이기 때문에 특정한 원인이나 질병을 의심하기에 무리가 있습니다. 하지만 증상이 있는 만큼 관련하여 정밀 검사를 받고 정확한 상태 파악이 선행되어야 할 것으로 보입니다. 호흡기내과 진료를 보시고 필요한 검사 및 결과에 따른 치료를 받으시길 권유드립니다.

의학적인 측면에서 아기가 차에 오래 타지 못할 이유는 없습니다. 아무래도 주변에서 아이가 차에 오래 타면 안 된다고 하는 것은 사고의 위험성을 고려하여서 하는 이야기가 아닐까 생각됩니다.,

얀센 백신을 접종 받으신 분들은 다른 백신을 맞으신 분들보다 돌파 감염의 위험성이 다소 높아 부스터샷일 일찍 접종 받는 대상자에 포함되었습니다. 예약은 https://ncvr2.kdca.go.kr/ 에서 하시면 되겠습니다.

감기 기운을 극복할 수 있는 것은 자체 회복력 밖에 없습니다. 병원약을 잘 복용하여 최대한 기침 증상을 억제하고 빨리 감기가 나을 수 있도록 컨디션 관리를 하는 것이 가장 빨리 나을 수 있는 방법입니다.

당을 관리하는 데에서는 어떤 음식이 좋고 어떤 음식을 먹을지 보다는 어떠한 음식을 먹지 않는지 중요합니다. 고탄수화물, 고당분 음식물을 먹을 경우 혈액 내 혈당이 급격하게 치솟을 수 있기 때문에 피해주어야 하며, 고단백질과 채소 위주의 식단을 유지하여 원활한 당 조절을 유도할 수 있습니다. 운동은 매 식후 30-1시간 가량 간단한 유산소 운동을 하여 혈당 상승을 최대한 억제시켜 주어야 하며, 장기적으로는 근력을 키워 기초대사량 및 근육의 당 사용을 최대한 높여놓는 것이 좋습니다.당뇨에 술을 마시는 것은 나쁩니다. 그 이유는 췌장에 타격을 주기 때문입니다. 췌장은 인슐린을 저장하고 분비하는 장기인데, 이러한 췌장이 타격을 받으면 인슐린의 분비 및 저장 능력이 저하되어 혈당 조절에 장애를 유발할 수 있기 때문입니다.잘 관리 해보시길 기원하겠습니다.

백혈구 감소증 병력은 코로나 바이러스 백신 접종에 대한 금기증에 해당하지 않습니다. 오히려 기저질환이 있는 분들은 코로나에 감염 될 경우 중증에 빠질 가능성이 더 높아 접종이 권고되고 있습니다. 접종 받으셔도 괜찮습니다. 다만 기저 질환이 있으신 만큼 부작용도 더 심하게 발생할 수 있으므로 부작용에 대하여 주의 깊게 관찰하시고 발생 시 심하게 발생할 경우 병원에서 치료를 받으시길 바랍니다.

일반적으로 백신간의 접종 간격은 최소 2주 이상을 지킬 것을 권고하고 있습니다. 코로나 바이러스 백신과 독감 백신의 경우에도 마찬가지입니다. 불가피할 경우에는 그보다 짧은 기간 내에 백신을 접종하여도 무방하지만 되도록이면 이 간격을 지키는 것이 좋겠습니다. 되도록이면 백신 접종 간에 2주 정도는 간격을 지키고 접종 받으시길 권고드립니다.