답변 내역

하체를 단련해주기 위해서 일상 생활에서 할 수 있는 방법이 바로 중간중간 스쿼트, 런지 같은 운동을 해주는 것입니다. 계단은 무릎 관절에 손상을 줄 수 있어 추천드리지 않으며, 이외에는 딱히 뭐 이렇다 할 특별한 방법이 있지는 않습니다.

단순 포진과 관련하여서는 항바이러스제, 스테로이드 연고를 발라주거나 약물을 복용해주는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 해당 약물들은 남발하기에 부담이 있는 약물들이기 때문에 되도록이면 그냥 컨디션 조절을 잘 하여 스스로 회복이 될 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다.

식사를 한 이후에는 소화를 위하여 위장관계로 혈류가 증가하면서 일시적으로 어지럽고 피곤하고 하는 등의 식곤증 증상이 생길 수 있습니다. 그렇지만 당뇨병과도 연관이 있을 수 있는 증상인 만큼 증상이 많이 심하다면 병원에서 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것이 필요하겠습니다.

과민성 대장 증후군은 다른 소화기계 질병이나 실제 위장관계의 이상이 없이 대장의 근육이 과민해진 상태로 수축을 심하게 하며 기능적으로 장 장애를 유발하는 질환입니다. 명확한 원인을 알 수 없으며, 과민성 대장 증후군이 있을 때에는 복통 및 배변 습관의 변화가 생기며 배변을 한 이후에는 통증이 호전되는 양상을 보입니다. 점액질의 변, 잦은 트림, 복부 팽만, 피로감, 두통, 불면 등의 비특이적인 증상도 동반될 수 있습니다. 현실적으로 치료가 쉽지 않으며 원인이 되는 심리적인 불안감을 제거해주는 것이 필요합니다. 또한 장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식물의 섭취를 주의하는 것도 중요합니다. 약물 복용을 통한 증상 조절을 시도해볼 수 있습니다.

1. 공복혈당이 100mg/dL이면 위험한 상태가 아닙니다.2. 혈당을 낮출 수 있는 방법은 식단을 교정하고 운동을 해주는 것입니다.

손톱이 푸석푸석하고 울퉁불퉁하는 등 이상하게 자라난 것은 보통 비타민 등 영양소 결핍에 의한 것일 가능성을 고려해보아야 하겠습니다. 식단을 챙기고 비타민제를 복용하면서 경과를 지켜보시고 새롭게 나는 손톱도 계속 이상하게 난다면 피부과적으로 질병 상태는 아닌지 진료 및 검사 받아보는 것이 필요해 보입니다.

외부의 정액이 질 입구나 그 근처에 묻었을 경우 생기는 현실적인 임신 가능성은 없다고 볼 수 있습니다. 굳이 걱정할 필요 없어 보입니다. 그렇지만 그럼에도 너무 걱정된다면 사후피임약을 먹는 것도 방법입니다.

사후피임약은 강력한 호르몬제제이기 때문에 그로 인하여 부정출혈 증상이 발생할 수 있습니다. 그렇지만 유감스럽지만 해당 글 내용만 보고 부정출혈이 난 것인지 생리를 하는 것인지 구분할만한 구체적인 근거가 없습니다.

대학병원에 가서 정밀 검사를 하고 최대한 감별 진단을 해보셔야 하겠습니다. 해당 글의 내용만 보아서는 의미있는 의학적 결론에 도달할 수 없으며 구체적인 어지럼증의 원인이 무엇인지 파악하는 것은 불가능합니다.

4주가 경과할 때까지 음주 하지 말라고 들은 상태에서 4주가 경과하였다면 음주를 하는 것이 가능하겠습니다. 다만 아무래도 과음 및 폭음을 하는 것은 주의하시길 바랍니다.