답변 내역

허리의 통증이 있다면 기본적으로 척추가 받는 중력의 부담을 최소한으로 만드는 것이 통증 증상을 완화시키는 핵심입니다. 관련하여서 가장 우선적으로 식이 요법을 시행하여 체중을 줄인다면 척추에 가해지는 부담이 많이 줄어들게 됩니다. 두 번째로는 코어 근육을 강화하는 운동을 통해서 근육이 척추를 잡아주며 척추가 받는 부담을 줄일 수 있는데, 대표적으로 필라테스, 피트니스 등의 운동이 많은 도움이 됩니다. 이러한 운동을 하기 여의치 않을 경우 집에서는 간단하게 할 수 있는 운동으로 플랭크 운동이 있습니다. 이러한 방법들을 통해서 최대한 근본적인으로 허리 통증의 원인을 교정을 하여야 척추 부위의 통증에서 자유로워질 수 있습니다. 물론 쉽지는 않은 과정이기 때문에 많은 노력이 필요합니다. 단순히 병원에서 물리치료나 주사치료를 받는 것은 일시적인 통증 완화 효과만 있을 뿐 큰 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다.

유감스럽지만 말씀하신 내용을 통해서는 구체적으로 어떠한 문제가 있는 것인지 알 수 없습니다. 관련하여서는 무섭더라도 치과적으로 상태 점검을 먼저 받아보시고 문제의 원인을 찾아서 치료하는 수밖에 없어 보입니다.

심정지나 심장마비나 동의어입니다. 두 가지 용어는 크게 차이가 없으며 같은 의미로 사용됩니다. 의학적으로 두 용어 모두 심장이 박동하는 것을 멈춘 상태를 의미합니다.

딱히 대장암 같은 질병을 의심할 만한 소견은 없어 보입니다. 크게 걱정하실 필요 없어 보이지만 불안하시다면 소화기내과적으로 진료를 보시고 대장내시경 등 검사를 받아보시길 권고드립니다.

미용적인 시술을 할지 말지는 전적으로 개개인의 선택에 따라 달려 있습니다. 특별히 위험한 수술은 아니지만, 이후에 장기적으로 어떠한 문제가 생길지는 미리 예측할 수 없습니다.

사진의 소견을 통해서 보았을 때에는 단순 아프타 구내염일 가능성이 높아 보입니다. 관련하여서는 최대한 휴식을 해주고 컨디션 조절을 하면서 경과를 지켜보시길 권고드립니다 1-2주가 넘도록 회복이 되지 않는다면 다른 문제가 있을 수 있으므로 그 때에 더 정밀하게 검사를 받아 보아도 늦지 않습니다.

유감스럽지만 주어진 정보로는 말씀하시는 멍울 또는 종물이 무엇인지 파악할 수 있는 방법이 없습니다. 관련하여서 더 정밀하게 상태 평가를 희망하신다면 신경외과 진료를 보시고 CT, MRI 등의 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.

감기 몸살 같은 급성기 질병 상태에서는 혈당 조절 보다는 빨리 감기 몸살에서 낫는 것을 목표로 하는 것이 더 적절하겠습니다. 운동을 해주면서 무리를 하면 오히려 감기를 앓는 기간이 길어지며 혈당 관리 차원에서 더 불리해질 수 있습니다. 혈당이 많이 오르지 않도록 탄수화물 및 당분 섭취를 일시적으로 더 줄이시고 충분한 휴식을 취해주시길 추천드립니다.

허리가 좋지 않으면 뱃살을 빼는 것이 부담을 줄여줄 수 있는 것이 맞습니다. 허리가 좋지 않기 때문에 골프나 야구와 같이 허리를 돌리는 운동은 추천하지 않습니다. 뛰거나 수영을 하는 등의 유산소 운동이 체중 감량에는 가장 효과적일 것으로 보입니다. 또한 코어 근육을 키워주는 것이 허리 통증에 많은 도움이 되기 때문에 코어 근육 운동을 병행하시길 권고드립니다. 식단 조절은 탄수화물과 지방 섭취를 최소화 하고 단백질 및 채소 위주의 식단을 유지하시면 되겠습니다.

카페인은 교감신경을 자극하는 효과가 있기 때문에 카페인을 함유하고 있는 커피를 섭취하게 되면 자연스럽게 가슴이 두근거리고 답답한 증상이 동반될 수 있습니다. 사람마다 카페인에 대한 반응의 정도는 천차만별로 다르기 때문에 소량만 마셔도 증상이 나타날 수 있습니다. 커피를 중단해보시고 증상이 소실된다면 커피를 끊으시면 해결될 문제이며, 커피를 중단하여도 증상이 나타난다면 부정맥 등 다른 질환의 가능성이 있으므로 심장혈관내과적인 진료 및 검사가 필요할 수 있겠습니다.