답변 내역

혈당 스파이크는 식후 급격한 혈당의 상승이 나타나는 것을 의미합니다. 식후 1시간 후 혈당이 200이 넘는 경우는 혈당 스파이크라고 볼 수 있으며 이는 혈당 조절이 건강하게 잘 되지 않음을 시사하며 안 좋은 것이 맞습니다. 당 관리를 더 열심히 하시는 것이 좋겠습니다.

부적절한 자세를 장기간 유지하면서 서서히 발생하는 거북목 등의 문제에 대해서는 근본적으로 바른 자세로 교정하는 것 외에는 별다른 치료법이 없습니다. 물리치료나 약물치료 등의 수단은 보조적인 수단일 뿐 근본적인 치료가 아닙니다.

사마귀는 HPV 바이러스에 의해서 발생하는 피부 병변으로 가만히 방치할 경우 증상이 점차 심해지고 넓게 퍼질 수 있기 때문에 발견 시에 치료를 받는 것이 바람직합니다. 스스로 제거하기 위해 직접 집게 등으로 잡아뜯어 보았자 어차피 재발을 하기 때문에 병원에서 치료가 필요합니다. 치료를 위해서는 약물, 냉동치료, 레이저치료, 국소 수술적 절제 등 여러가지 방법이 있으며 우리나라에서는 냉동치료나 레이저를 통해서 가장 흔하게 치료를 합니다. 피부과에서 계속 치료를 이어나가시길 권고드립니다.

엄지손가락 관절 부위의 통증이 있다는 정보만으로는 구체적으로 어떠한 문제가 있는지 파악할 수 없습니다. 단순 염좌에 의한 증상일 수도 있으며 관절염이 발생하였을 수 있습니다. 일시적으로 지나가면 다행이지만 증상이 일시적이지 않고 1주일이나 지속되었다면 정형외과에서 진료 및 검사를 통해 문제의 원인을 찾아보고 그에 맞는 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

사진의 소견만으로는 정확한 상태 평가가 가능하지 않지만 접촉성 피부염과 같은 문제가 의심스럽습니다. 딱히 가려움증이나 통증 등 증상이 심하지 않다면 스스로 호전될 가능성이 높기 때문에 경과를 지켜보시길 권고드립니다. 만약 사라지지 않거나 증상이 심해진다면 피부과에서 진료 및 치료를 받으시는 것이 필요하겠습니다.

주어진 정보만으로는 무릎의 상태를 정확하게 평가할 수 없지만 무릎 관절 부위의 상태가 썩 양호하지 않으신 것 같습니다. 걸어다니는 정도론 증상이 없다면 아직 연골이 다 닳지 않았지만 운전석에서 내릴 때에 발생하는 체중 부하에 의해서 통증이 발생한다면 연골이 어느 정도 소모되었음을 예상할 수 있습니다. 정확한 상태 평가는 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 해보아야 알 수 있겠습니다. 무릎 관절이 닳는 것은 되돌릴 수 없기 때문에 평상시 중력의 영향으로 체중 부하가 되는 동작들을 최소화하시면서 관리하시길 권고드립니다.

발목의 염좌가 발생한 이후 후유증으로 간헐적인 통증 증상이 발생하신 것 같습니다. 염좌가 1년이나 되었다면 염좌 자체는 다 나았을 것으로 사료됩니다. 따로 더 치료가 필요해 보이지 않으며 마땅한 치료법도 딱히 없습니다. 손상에 의한 어쩔 수 없는 후유증이며 경과를 지켜보는 수밖에 없습니다.

갱년기가 되었다고 하여 무조건 치료가 필요한 것은 아니며 갱년기 증상으로 인해 많이 불편하고 생활에 지장을 준다면 억지로 참으실 필요 없이 호르몬제를 복용하며 치료를 하는 것이 바람직합니다. 유방의 작은 혹들이 치료를 받는 것에 크게 영향을 주지는 않습니다.

인슐린 저항성이 있으면 인슐린에 대하여 몸이 저항을 하여 제대로 반응하지 않고 사용하지 않아서 혈당 조절이 힘들어지게 됩니다. 그렇기 때문에 원활하게 혈당을 조절하려면 인슐린 저항성을 낮춰야 합니다. 인슐린 저항성은 체내의 지방이 증가할수록 높아지기 때문에 탄수화물 및 지방 섭취를 줄이고 규칙적인 운동을 하여 체지방을 줄임으로 인해서 낮출 수 있으며 근력 운동을 통해서 근육량을 늘리고 그 근육들이 당분을 사용하게 함으로 인해서 낮출 수 있습니다.

젖당불내성 등의 문제에 의해서 우유를 섭취하면 여러가지 소화기계 및 요로기계 증상이 발생하는 것이 아니라면 매일 꾸준히 500 미리리터씩 우유를 섭취하는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다. 괜찮습니다.