답변 내역

과일은 되도록이면 식전에 섭취하는 것을 추천드립니다. 과일을 식전에 섭취해주면 사전에 포만감을 형성하여 식사 도중에 과식하는 것을 막을 수 있습니다. 반면에 식후에 과일을 섭취하게 되면 잉여 칼로리 및 당분이기 때문에 건강에 부정적인 영향이 있을 가능성이 있습니다.

집에서 할 수 있는 관리는 별다른 것이 없습니다. 고탄수화물, 고지방 음식을 자주 먹을 경우에는 체중의 증가를 유발할 수 있으므로 피하시고 단백질 및 채소 위주의 식단을 하시길 권고드립니다. 또한 집에서 아주 격한 운동을 할 수 없겠지만 홈트레이닝 등의 영상을 보면서 따라하시는 것이 도움 되겠습니다.

유통기한이 지난 렌즈의 경우 착용하였을 때 별다른 문제가 없을 수도 있지만, 오래된 제품인 만큼 오염되었을 가능성이 충분히 있습니다. 그렇기 때문에 되도록이면 사용을 권고드리지 않습니다. 만약 렌즈가 오염되어 있다면 안구쪽의 염증을 유발할 수 있으며, 안구의 경우에는 보는 것과 관련된 만큼 문제가 발생 시 치명적인 후유증이 남을 가능성이 있습니다.

오미크론 변이는 기존의 코로나 바이러스 변이들 보다 전파력이 훨씬 높은 것으로 알려진 코로나 바이러스 변이입니다. 어디까지나 변이이기 때문에 코로나 바이러스이긴 합니다. 아직 변이가 발생하고 유행이 시작된지 얼마 되지 않아 바이러스의 치명률과 기존의 예방 접종이 어느 정도의 효과가 있는지 여부는 아직까지 명확하게 알 수 없습니다. 기존 백신이 효과가 없다면 새롭게 백신을 개조하여야 합니다. 일단은 바이러스에 대처하기 위한 예방 및 치료는 기존과 동일합니다. 현재 PCR 검사로는 확인할 수 없어 빠른 진단적 대책 마련이 필요해 보이기도 합니다. 오미크론의 높은 전파력으로 인해 추후에 더욱 철저한 방역이 요구될 것으로 사료됩니다.

담에 결렸을 때에는 긴장되고 놀란 근육 및 인대를 풀어주기 위해 휴식을 해주고 마사지를 해주는 것이 빠른 회복을 위한 방법입니다. 담은 갑작스런 불편한 움직임이나 근육 및 인대에 무리가 갈 경우에 발생합니다. 몸이 안 좋아도 걸릴 수 있습니다. 잘 풀어지지 않을 경우에는 담이 아닌 다른 문제일 수도 있으므로 진료가 필요할 수 있습니다. 담으로 인해 특별히 다른 질병이 생기지는 않습니다.

좌하복부에는 여성이라면 자궁부속기가 있지만 남성은 대장 외에는 특별한 장기가 없는 위치입니다. 하지만 종종 증상이 있으시다면 관련하여서 정밀 검사를 한 번 받아보시는 것을 추천드립니다. 소화기내과 진료를 보고 내시경, CT 등의 정밀 검사를 받아보시길 권고드립니다.

아래쪽 허리와 무릎이 아프다고 다 디스크는 아닙니다. 척추측만증이나 협착증 등이 있어도 발생할 수 있는 증상입니다. 다만 MRI에서 이상이 없다면 기질적인 원인에 의한 통증은 아닐 가능성이 높습니다. 근육의 염좌에 의한 통증이 아닐까 의심스럽습니다. 진통제를 복용하며 활동을 최대한 쉬어주시고 경과를 지켜보시길 권고드립니다. 증상의 차도가 없다면 통증의학과 치료를 받아보시는 것도 괜찮습니다.

오미크론 변이는 기존의 코로나 바이러스 변이들 보다 전파력이 훨씬 높은 것으로 알려진 코로나 바이러스 변이입니다. 어디까지나 변이이기 때문에 코로나 바이러스이긴 합니다. 아직 변이가 발생하고 유행이 시작된지 얼마 되지 않아 바이러스의 치명률과 기존의 예방 접종이 어느 정도의 효과가 있는지 여부는 아직까지 명확하게 알 수 없습니다.현재와 같이 대유행이 지속된다면 추후에 사망률이 높은 변이도 충분히 나올 수 있어 걱정됩니다.

밤은 적당하게 먹을 경우 몸에 좋은 음식이 맞습니다. 하지만 밤은 탄수화물이 비교적 많이 포함되어 있는 음식이기 때문에 에너지를 소비해줄 수 없는 밤에 먹는 것은 좋지 않습니다. 아침이라면 남은 하루 동안 충분한 활동을 할 수 있으니 밤을 먹는 것은 좋습니다.

오미크론 변이는 전파력이 매우 쎈 바이러스가 맞습니다. 그렇기 때문에 감염을 예방하기 위해서는 최대한 불필요한 외출을 자제하고 외출을 하더라도 마스크 착용, 손 씻기든 개인 방역을 철저하게 하여 감염을 예방하는 것이 필요합니다.