안녕하세요 옥영빈 전문가입니다.

감기 등 상기도의 감염에 의해서 염증이 발생하면 그러한 영향으로 후각 및 미각 신경도 영향을 받아서 일시적으로 후각과 미학이 둔해지고 저하될 수 있습니다. 이에 대해서는 아쉽지만 기능을 회복시키는 특별한 방법이나 비법이 따로 있지는 않으며, 빠르게 감기에서 회복을 하는 것이 그래도 빨리 회복하는 방법이라고 할 수 있겠습니다.

가위 눌리는 증상은 수면 및 각성 상태에서 발생하는 불일치로 인하여 발생합니다. 즉, 잠을 잘 때에는 꿈을 꾸게 되는데 이 때 몸이 마음대로 움직이면 위험하기 때문에 뇌는 일부러 몸을 이완시키고 움직이지 못게 만듭니다. 그러한 상태에서 어쩌다 보면 의식이 먼저 깨어버리게 되는데 그 때에 소위 가위에 눌리는 현상이 발생하게 됩니다. 구체적인 원인을 명확하게 알 수는 없지만 가위 눌림은 대부분 몸의 피로함, 스트레스, 불규칙적인 수면 패턴 등의 요인에 의해서 영향을 많이 받습니다. 그렇기 때문에 평상시 생기는 것을 방지하기 위해서는 충분한 휴식을 취해주고 규칙적인 생활을 해주는 등의 생활 습관 교정을 하면 해결을 기대해볼 수 있습니다. 가위 눌림이 발생한 상황이라면 작게라도 소리를 내거나 움직이면 몸이 풀리는 경우가 흔하기 때문에 그러한 노력을 해보는 것이 도움이 될 수도 있습니다.

정확하게 딱 정해져 있지는 않습니다. 피부 상태, 스테로이드 종류, 질병의 경과 등 여러가지 요인들에 따라서 차이가 날 수 있는 부분이라고 할 수 있겠습니다. 다만 아무래도 스테로이드의 장기 사용 자체가 피부를 얇게 만들고, 혈관 확장, 색소 변화, 피부염 등의 합병증의 발생 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 필요에 따라서 최소한으로 사용을 하는 것이 일반적으로 적절하다고 볼 수 있겠습니다.