감기 걸린 후 미각, 후각을 잃었어요.

Question

성별

여성

나이대

30대

감기 증상(코막힘, 콧물, 재채기 등)이 지난 주부터 보였는데 코막힘이 심해지더니 이틀 전부터 냄새랑 맛이 안 느껴지더라고요.. 그래두 단맛, 신맛 정도는 느껴지는데 음식 특유의 맛이 안 느껴져서 너무 힘들더라고요ㅠㅠ

일단 병원에서 항생제와 같은 약들은 처방 받은 상태인데, 미각과 후각이 빨리 돌아오는 방법은 없을까요??

Answer 1

안녕하세요.

감기 바이러스로 인해 코점막이 붓거나 신경이 일시적으로 손상되면 이런 현상이 나타날 수 있어요.

보통은 몸의 염증이 가라앉으면서 시간이 지나면 서서히 자연스럽게 회복되니 너무 걱정 마세요.

실내 습도를 촉촉하게 유지하고 따뜻한 물을 자주 마셔서 코 점막이 건조하지 않게 관리해 주세요.

만약 증상이 2주 이상 길게 이어진다면 가까운 병원을 방문해 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

충분한 휴식을 취하며 몸을 잘 돌보시길 바랄게요.

감사합니다.

Answer 2

감기 등 상기도의 감염에 의해서 염증이 발생하면 그러한 영향으로 후각 및 미각 신경도 영향을 받아서 일시적으로 후각과 미학이 둔해지고 저하될 수 있습니다. 이에 대해서는 아쉽지만 기능을 회복시키는 특별한 방법이나 비법이 따로 있지는 않으며, 빠르게 감기에서 회복을 하는 것이 그래도 빨리 회복하는 방법이라고 할 수 있겠습니다.

Answer 3

현재 양상은 감기 이후 발생한 후각 저하(감염 후 후각장애)로 보는 것이 타당합니다. 미각이 완전히 소실된 것이 아니라 단맛·신맛은 느껴지는데 음식 풍미가 떨어지는 경우는 실제로 “후각 저하”가 주된 원인인 경우가 많습니다.

병태생리적으로는 바이러스 감염으로 비점막 부종이 생겨 냄새가 후각 상피까지 도달하지 못하거나, 일부에서는 후각신경 자체에 염증이 생겨 기능이 떨어지면서 발생합니다. 대부분은 전자(코막힘)에 해당하고, 시간이 지나면서 회복되는 경우가 많습니다.

회복 경과는 개인차가 있지만, 단순 감기 이후라면 1주에서 3주 사이에 점진적으로 호전되는 경우가 흔합니다. 다만 4주 이상 지속되면 “지속성 후각장애”로 보고 추가 평가를 고려합니다.

회복을 돕는 방법은 다음과 같습니다. 첫째, 코막힘을 줄이는 치료가 가장 중요합니다. 처방받은 약(비강 스테로이드 분무제 등)이 있다면 규칙적으로 사용하는 것이 도움이 됩니다. 둘째, 비강 세척(생리식염수 세척)은 점액과 염증 물질을 제거하여 공기 흐름을 개선하는 데 효과적입니다. 셋째, 후각 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 장미, 레몬, 유칼립투스, 정향 등 서로 다른 향을 하루 2회, 각 20초 정도 의식적으로 맡는 방식으로 최소 4주 이상 시행합니다. 이는 후각신경 회복을 촉진하는 방법으로 알려져 있습니다.

항생제는 세균성 합병증이 의심될 때 사용하며, 후각 회복 자체를 직접적으로 빠르게 만드는 효과는 제한적입니다. 오히려 핵심은 염증 조절과 시간 경과입니다.

주의해야 할 상황은 다음과 같습니다. 4주 이상 전혀 호전이 없거나, 후각이 완전히 소실된 상태가 지속되는 경우, 혹은 왜곡된 냄새(이상후각)가 심하게 나타나는 경우에는 이비인후과에서 정밀 평가가 필요합니다. 필요 시 경구 스테로이드 단기 치료를 고려하기도 합니다.

정리하면, 현재 단계에서는 비교적 흔한 경과이며 대부분 자연 회복됩니다. 코막힘 조절과 후각 훈련을 병행하면서 2주에서 4주 정도 경과를 보는 것이 적절합니다. 근거는 European Rhinologic Society 및 후각장애 관련 리뷰 논문에 기반한 일반적 권고입니다.