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심리상담
왜 별일 아닌데 눈물이 날까요
왜 별일 아닌데 눈물이 날까요
정말 큰일이 있었던 것도 아닌데, 갑자기 눈물이 날 때가 있습니다.
작은 말 한마디에 마음이 무너지고, 사소한 부탁에도 숨이 막히고, 평소라면 넘겼을 일에도 오래 흔들립니다.
그럴 때 우리는 또 자신을 탓합니다.
“내가 왜 이렇게 약해졌지.”
“이 정도 일로 울면 안 되는데.”
“다들 버티는데 나만 왜 이럴까.”
하지만 그 눈물은 갑자기 생긴 것이 아닐 수 있습니다.
마음은 오래전부터 신호를 보내고 있었을지 모릅니다.
잠을 자도 피곤하고, 작은 일에 짜증이 늘고, 사람을 만나는 것이 부담스럽고, 아무것도 하기 싫은 날들이 이어졌다면 그것은 이미 마음이 보낸 작은 경고였을 수 있습니다.
한계는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아닙니다.
오랫동안 지나친 신호들이 쌓이다가, 더 이상 미룰 수 없을 때 겉으로 드러나는 경우가 많습니다.
상담실에서 만나는 많은 분들은 약한 사람이 아니었습니다.
오히려 너무 오래 참고, 너무 늦게 멈춘 사람이었습니다.
오늘은 나를 몰아붙이기보다 내 몸과 마음이 보내는 신호를 적어보면 좋겠습니다.
“요즘 내가 자주 느끼는 피로는 무엇일까.”
“내가 자꾸 예민해지는 순간은 언제일까.”
“나는 무엇을 너무 오래 참고 있었을까.”
무너짐은 실패가 아닙니다.
더 이상 혼자 버티기 어렵다는 마음의 언어일 수 있습니다.
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