가족 모두가 예민한 날에는..

아이가 말을 안듣는게 아닐 수도 있습니다.

“몇 번을 말해야 움직이니?”방학이 되면이 말을 자주 하게 되는 부모가 있습니다.씻으라고 해도 움직이지 않고,게임을 끝내라고 해도 계속하고,공부를 시작하라고 하면딴짓부터 하는 아이를 보며 생각합니다.“내 말을 무시하는 건가?”“왜 이렇게 고집을 부리지?”하지만 아이가 말을 안 듣는 것이 아니라하던 일을 멈추고 다음 행동으로 옮겨가는 과정이어려운 것일 수 있습니다.“이제 정리해”라는 짧은 말 안에도아이에게는 여러 단계가 들어 있습니다.하던 일을 멈추고,부모의 말을 기억하고,무엇부터 할지 정하고,필요한 것을 준비한 뒤실제로 시작해야 합니다.전환이 어렵거나 순서를 조직하는 힘이 부족하면해야 한다는 것을 알면서도행동은 늦게 시작될 수 있습니다.그 모습을 의지 부족이나 반항으로 해석하면부모는 더 강하게 재촉하고,아이는 압박을 느껴 더 버티게 됩니다.오늘은 반복해서 “당장 해”라고 말하기보다전환을 구체적으로 도와주세요.“10분 뒤에 끝낼 시간이야.”“끝나면 장난감을 상자에 넣고 손을 씻자.”“

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2일 전

좋은 부모도 짜증이 납니다.

좋은 부모도짜증이 납니다.아이를 사랑하지 않아서가 아닙니다.계속 불리고,반복되는 질문에 답하고,식사와 간식을 챙기고,생활 습관과 미디어 사용을 조율하다 보면마음의 여유가 줄어듭니다.그러다 평소라면 넘겼을 일에도목소리가 커질 수 있습니다.“왜 한 번에 말을 안 들어?”“엄마도 좀 쉬면 안 돼?”화를 낸 뒤에는곧바로 죄책감이 찾아옵니다.“나는 왜 이것도 못 참을까?”“아이에게 상처를 준 건 아닐까?”“좋은 부모가 아닌가 봐.”하지만 짜증이 난다는 사실만으로사랑이 부족한 부모가 되는 것은 아닙니다.짜증은 때로너무 오래 반응하고 돌보느라내 마음의 자원이 줄었다는 신호입니다.다만 짜증이 나는 것과그 감정을 아이에게 쏟는 것은 다릅니다.감정이 올라오면바로 훈육하거나 결론을 내리기보다이렇게 말해보세요.“엄마도 지금 많이 지쳐서10분 쉬고 다시 이야기할게.”아이에게 상처를 주었다면변명보다 짧게 사과해도 좋습니다.“아까 큰소리로 말한 것은 미안해.화가 났지만 그렇게 표현하면 안 됐어.”좋은 부모는한

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

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3일 전

방학이 되면 공부 때문에 관계가 상하는 집이 있습니다.

방학이 되면공부 때문에 관계가 상하는 집이 있습니다.부모는 아이가 뒤처질까 불안합니다.“조금만 해두면 나중에 편할 텐데.”“지금 습관을 잡아야 하는데.”하지만 아이에게는그 걱정이 다르게 들릴 수 있습니다.“쉬고 있는 나는 못마땅한가 봐.”“공부를 잘해야만 인정받을 수 있나 봐.”부모는 학습 행동을 바꾸고 싶었지만,아이는 자신의 존재가 평가받는다고 느끼는 것입니다.이때 부모가 불안할수록공부량을 늘리고 반복해서 확인하게 됩니다.아이는 통제받는다고 느껴미루거나 반발하고,부모는 그 모습을 보며 더 불안해집니다.공부를 포기할 필요는 없습니다.다만 잔소리보다 합의 가능한 구조가 먼저입니다.아이와 세 가지만 정해보세요.언제 시작할지,어디까지 할지,약속한 만큼 했다면 언제 끝낼지.그리고 물어보세요.“오늘 네가 지킬 수 있는 최소한은 어디까지일까?”아이가 선택에 참여할수록공부는 부모가 시키는 일이 아니라자신이 책임지는 일에 가까워집니다.틀렸을 때도“왜 이것도 못하니?”보다“어디에서 막혔는지 같이 보

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4일 전