안녕하세요 구강범 전문가입니다.
약 복용
Q. 피로에 지친몸 구제해주세요 ㅠ
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1차 선택 - 비타민 B2차 선택 - 비타민 B + 간영양제 (지속적인 과로, 음주)이미 비타민을 드시는 데 피로하시다는 것으로 봐서 쉬어야하는데 쉬지 않고 계속 몸을 혹사시킨 것으로 보입니다.여기에 간영양제를 추가하여 드신다면 도움이 되겠습니다.중요한 것은 휴식을 취하셔야합니다.몸이 회복할 시간을 주어야 비타민도 효과가 있습니다.
영양제
Q. 당뇨약 먹을때 비타민 먹어도 되나요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 B 를 복용하시면 좋습니다.당뇨가 있으신 분들은 당대사가 잘 이루어지지 않기 때문에 잉여의 당이 남게 됩니다.그것이 우리 몸에 독소가 되는데 이를 도와주는게 비타민 B입니다.또한 독소가 산화적 스트레스를 유발하기 때문에 비타민C를 함께 드시면 좋습니다.이외에도 셀레늄과 바나바잎추출물이 도움될 수 있겠습니다.드시면 안되는 것은 GI 지수가 높은 음식들입니다.탄수화물을 줄이시고, 달고 짠 음식 피하시면 되겠습니다.다이어트하신다고 고기를 줄이시는 경우가 있는데 오히려 고기와 야채의 섭취량을 늘리고 탄수화물 섭취량을 줄이는게 좋습니다.
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Q. 손톱이 독수리처럼 울룩불룩 왜이럴까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.손톱 영양 부족입니다.일반적으로 판매되는 손톱영양제와 아연, 미네랄, 아미노산 복용이 도움이 됩니다.매니큐어는 바르시면 안됩니다.바깥 피부부분은 손을 자주 물어뜯어생긴 형태입니다.
영양제
Q. 마그네슘은 언제 먹는 게 제일 좋은가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군으로 인해 아침식후 복용하시면 되겠습니다.마그네슘을 취짐전 또는 저녁에 복용하는 것은 수면의 질 향상과 관련이 있는데평소 수면에 문제가 없다면 굳이 저녁에 복용하실 필요가 없습니다.오히려 비타민B로 인해 수면이 방해받을 수 있으니 아침 식후에 복용하셔야합니다.꼭 야간에 복용해야할 상황이시라면 비타민B와 별개로 구성된 마그네슘을 드시기 바랍니다.
약 복용
Q. 비염에 효과적인 약 뭐있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.특정 제품이 좋다기보다 비염약이면 무엇이든 효과가 좋습니다.쉽게 구매하셔서 드실 수 있으니 가까운 약국을 방문하셔 구매하고 드시면 되겠습니다.비염의 증상이 나타날 때 초기에 약을 복용해주시는 것이 효과적입니다.또한 찬바람에 반응이 나타나는 경우는 바깥에 나갈때 마스크를 착용하거나 손으로 입과 코주변을 잠시 가리셔서 적응할 시간을 주시는 것도 좋습니다.알러지는 같은 상황에 자주 노출될 수록 더욱 심해지는 경향이 있으니 노출 빈도를 줄이시는게 좋습니다.
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Q. 새벽에 화장실 자주가는게 안좋은건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선적으로 수면의 질이 저하되기 때문에 좋지않습니다.하지만 이는 사람의 의지로 되는 부분이 아니기에 다른 문제가 있는지 살펴보아야합니다.말씀하신대로 커피가 문제의 큰 부분을 차지할 것으로 보이며커피는 이뇨작용으로 소변을 보고싶게 만듭니다.또한 카페인도 수면을 방해하게되니 수면을 2중으로 방해하는 셈입니다.커피를 줄이시고 아침일찍 최소량 드시는정도로 타협을 보셔야겠습니다.평소에 커피보다 차라리 물을 더 드시는게 건강에 좋습니다.
영양제
Q. 키작은아이 키크는 약이 효과 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 영양제든 드시면 도움이 됩니다.키크는데 영양은 필수죠.제일 중요한 것은 수면 시간입니다.10시에 취침 하도록 지도해주시고 12시 넘어서 잠자리에 드는 경우가 가장 안좋습니다.수면의 질이 안좋은 경우 식욕 또한 저하됩니다.1차적으로 수면 시간을 해결하시고2차적으로 영양적인 부분을 고려하셔야겠습니다.식사는 무엇이든 일단 아이가 잘먹는 것은 가리지말고 먹이시고누가봐도 문제가 될 정도의 편식만 아니라면 편식이라도 먹는 양 자체를 늘리도록 해주셔야합니다.그리고 편식으로 보충해야할 부분을 영양제로 채워주시면 되겠습니다.일반적인 비타민, 영양제나 말씀하신 텐텐같은것도 도움이 됩니다.
약 복용
Q. 알레르기비염치료가 가능한지 알고싶어요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알레르기 비염은 완치가 불가능합니다.증상의 완화에 초점을 맞추어야하며, 경미한 증상으로 지나갈 정도만 되어도 생활이 아주 편해집니다.증상 발현 초기에 비염약을 복용하시는게 좋습니다.코를 자주 풀거나 코를 파는 행동 등으로 인해 코가 약해져서 코피가 날 수 있습니다.
영양제
Q. 청소년기에 어떤 영양제를 먹이는게 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성장기의 아이에게는 무엇하나 필요없는게 없습니다.아미노산, 미네랄, 비타민 모두 중요합니다.식사 잘 챙기시고 평소 식습관을 토대로 단백질 섭취가 부족하다면 아미노산을 챙기시고편식을 자주하거나 지나치게 짜게먹는 습관이라면 미네랄, 비타민을 챙기시면 됩니다.기름진 음식이나 육류를 많이 섭취한다면 오메가3를 섭취하는것도 고려해야합니다.
약 복용
Q. 술 먹은 뒤에나 먹기전에 타이레놀 먹으면 안돼나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.절대 안됩니다.술과 타이레놀의 대사 경로가 겹쳐서 독성을 유발합니다.간 손상이 오게되며 특히 술을 자주 드시는 분일수록 더욱 조심하셔야합니다.당장에 드셔도 아무 증상이 없을 수 있으나 간이라는 장기가 침묵의 장기입니다.아주 심해질때까지는 아무 증상이 없습니다.숙취해소제를 드실것을 권장합니다.